Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Ivonne L. mit Baby Romi
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreich
Ein gutes Gefühl danach + Muskelkater
Babys werden super mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie im Gurt war und "aktiv" dabei war :-)
Nadine W. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Ich war ausgepowert und fitter und ich hatte mein Baby dabei und musste sie nicht abgeben.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte mit anderen Babys spielen und war aber trotzdem bei mir.
Nadine B. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung hat ein großes Wissen und kann sich sehr spontan auf die individuellen Probleme und Bedürfnisse ihrer Kursteilnehmerinnen einlassen. Sie nimmt sich sehr viel Zeit für jede Einzelne Frau. Außerdem hat sie einen wunderschönen Raum in dem die Kurse statt finden.
Das gefällt dem Baby:
Tolle spielerische Förderung in verschiedenen Bereichen.
Christiane T. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und die Gelegenheit was für mich zu tun, ohne nach Betreuungsmöglichkeiten für meine Tochter zu suchen.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft anderer Babys und Anreize, sich zu entwickeln. (Nach erstem Kursbesuch kamen erste Versuche, sich zu drehen und probiert neuerdings, vorwärts zu krabbeln)
Kristin G. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
Wir sind bereits seit Januar im Kurs bei Kate dabei und es macht einfach so viel Spaß, mit ihr und den anderen Mamas & Babys Sport zu machen. Kate's motivierende Art und das Lächeln der Babys lassen auch anstrengende Übungen schnell vergessen. Und der Muskelkater wird von Woche zu Woche weniger. :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt am besten die gemeinsame intensive Zeit mit Mama und dass man sich von den anderen Babys viel abschauen kann.
Stefanie H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, bei dem sowohl die Babys als auch die Mamas Spaß haben, aber auch effektiv trainieren können. Ich buche gerne wieder den Folgekurs und freu mich schon drauf.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, tolle Spielsachen, Lieder, Kontakt zu anderen Babys
Hannah B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, gute Übungen, frische Luft und neue Leute kennen gelernt
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und schaukeln im Kinderwagen. Wenn Babys unruhig waren, wurde die Übungsabfolge variiert, so dass die meisten Babys dann noch einschlafen konnten.
Sabrina B. mit Baby Anastasia Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Trainerin, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Übungen om Gurt
Lina P. mit Baby Miliano
Das gefällt der Mama:
Es herrscht immer eine angenehme und freundliche Atmosphäre. Selbst nassgeschwitzt und total K.o. fühlt man sich sehr wohl. Die Übungen variieren und haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn kann sich entfalten und selbst entscheiden, ob er jetzt lieber spielen, krabbeln oder uns beim Sport unterstützen möchte. Er hat immer eine Menge Spaß und findet die Pia auch sehr toll.
Katharina W. mit Baby Mimi
Das gefällt der Mama:
Man hat wirklich das Gefühl, dass man Sport gemacht hat und die Muskeln trainiert hat. Und wir wollen ja die babypfunde wieder los werden ???? Zeit mit dem Baby und Sport. Besser geht's doch nicht ?!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube es tut meiner Tochter unwahrscheinlich gut , dass sie unter gleichaltrigen ist . Kinder lernen ja am meisten voneinander . Außerdem wird unsere Bindung noch stärker durch die Spiele und sie trainiert ihre Beweglichkeit und macht genauso Sport wie ihre Mama .Sie lernt so viel !
Julia E. mit Baby Yuriy
Das gefällt der Mama:
gute angenehme Atmosphäre und spürbare Besserung der Körperverfassung :)
Das gefällt dem Baby:
Yuriy hat es grossen Spass gemacht die Räume zu erkunden und mit anderen Babys und Mamas zu spielen. Und zu tanzen!
Liane B. mit Baby Emma Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin,
tolle Übungen...es hat sehr viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Ich vermute alles. Selbst wenn sie bei einer Übung auf dem Boden lag,hat sie neugierig zugeschaut.
Nur 75 Minuten finde ich zu lang. Nach 60 Minuten werden die Kleinen knatschig und müde
Stefanie R. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Tolle Unterstützung und Aufklärung durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spiel- und Singelemente für die Kinder, dazu abwechslungsreiche Spielsachen.
Friederike M. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Nette entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Musik
Andere Babys
Annelie S. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Die Mama Sportübungen waren ein guter Mix aus anspruchsvoll und machbar, wenn man nicht super sportlich ist. Maria hat auch immer darauf geachtet, neue Übungen und Geräte einzubauen. Es war sehr abwechslungsreich, da auch viel mit den Babys interagiert wurde. In der Gruppe habe ich mich sofort wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hat den sehr gern zugeschaut, wie Mama Sport macht. ;) Sehr gut kamen die Sing-/ Bewegungsspiele an. Einige Lieder haben wir in unseren Alltag eingebaut. Das ist eine große Bereicherung, auch für den Papa.
Tanja S. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war toll!
Die Übungen waren auf einem angemessenen Anfängerlevel, sodass sie für jeden gut machbar waren.
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigung mit den anderen Kindern gepaart mit den Spielsachen und den Liedern etc. mit den Mamas.
Jessica H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung. Übungen für die Mamas und kleine Einheiten für die Babys.
Die Übungen war nicht zu leicht und nicht zu schwer.
Das gefällt dem Baby:
Habe durch Nina das Apfelstrudellied kennengelernt und meine kleine bringt es immer so zum Lachen.
Außerdem liebt sie es getragen zu werden. Da war der Gurt natürlich optimal ????
Christian H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
- gute Gruppengröße
- ganzheitliches Training des gesamten Körpers
Das gefällt dem Baby:
- Interaktion mit anderen Babys
- Einbeziehung in die Übungen hilft, dass dem Baby nicht langweilig wird
Markus L. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Motivation der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Papa beim Sport und dabei den Kontakt zu anderen Kindern
Miriam E. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Babyschwimmen und Wassergymnastik
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser! ????
