Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sharon K. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung Annika macht einen tollen Job. Es macht viel Spaß mit ihr zu trainieren und man fühlt sich anschließend richtig gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet die Umgebung und die Zeit mit den anderen Babys sehr spannend.
Melanie K. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Freundliche und sympathische Kursleiterin, die individuell auf die Teilnehmerinnen und die Kinder eingeht. Gute Anleitung und Feedback falls nötig. Anstrengende Übungen, die aber nicht unmöglich sind ????
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama und doch spannende andere Babys. Ein guter Mix, damit Mama wieder fit wird.
Katharina B. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamas und Kindern in Kontakt zu kommen und gemeinsam sportlich etwas machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern Kontakte zu knüpfen
Melissa E. mit Baby Ivan
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik. Es stört niemanden, wenn man wickelt, stillt, kuschelt etc - auch nicht, wenn man mitten im Wald stillt. ;-) Auch der Austausch mit anderen Müttern war mir super wichtig und hat mir viel gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Ivan gefile der Indoor Kurs deutlich besser als Outdoor. Die Sing- und Krabbelspiele machen wir nun oft auch zu Hause,
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr effektiv
Die Trainerin super
Das Spielzeugangebot sehr gut
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und der Bewegungsfreiraum
Stefanie K. mit Baby Olivia Maria
Das gefällt der Mama:
Elemente für Mutter und Kind
Schöne Atmosphäre
Trainerin hat Fehler der Teilnehmerinnen korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Rauskommen von zu Hause
Kontakt zu anderen Babies
Singspiele
Kristin D. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen
Das Einbinden der Kids
Man kommt spielerisch ins schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys
Das"hoch fliegen" bei den Übungen
Katja S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung an Trainingsübungen, dass alles immer so liebevoll für Babys hergerichtet war
und die Motivation der Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete definitiv !
Das gemeinsame Singen
Natürlich die ganz tollen Spielsachen
Nadine S. mit Baby Vince Levi
Das gefällt der Mama:
Die Spieleinheiten für die Baby und abwechslungsreiche Sportübungen für die Erwachsenen
Das gefällt dem Baby:
Aufgaben machbar. Auf individuelle Grenzen geachtet und ganz ohne Druck.
Sport mit viel Spaß
Lena S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Corinna geht individuell auf dich ein und jeder kann die Übungen in seinem Tempo ausführen. Sie spornt einen immer wieder an und dabei schiebt sie auch gern den Kinderwagen, damit man sich voll und ganz auf sie Übungen konzentrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat die meiste Zeit geschlafen
Anne G. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Wir lieben Katrin und ihre Kurse! Auch jetzt im MaxiKurs freuen wir uns jedes Mal auf Freitag! Der Mix aus Spot für die Mama und die Unterhaltung fürs Baby ist Spitze! Katrin ist so kinderlieb und einfühlsam mit den Mäusen.?? Der ein oder andere Muskelkater war auch schon mit dabei. Ich denke das wir seit Februar dabei sind, sagt auch viel darüber aus, dass FitDankBaby bei Katrin einfach eine tolle Sache ist!
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall unsere Trainerin Katrin! ?? Der Kontakt zu anderen Babys. Spiel, Spaß, Musik, Tanzen, bewegen und jetzt neu auch die Finja! ??
Linda H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin überzeugte durch Kompetenz und Motivation. Es gab viele Infos und hat total Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die freundliche, ruhige Atmosphäre. Man hatte das Gefühl jede Mama und jedes Baby waren herzlich willkommen.
Carolin M. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Das Individuelle Training im Park war für uns sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Die lustigen Lieder und das Tragen im Bauchgurt fand meine Tochter super;)
Vielen Dank für den tollen Kurs
Desiree B. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Eine tolle motivierende Trainerin, abwechslungsreiche Übungen und eine mega Truppe
Das gefällt dem Baby:
Habe sogar meinen großen immer mit gehabt, der ist 2,5 Jahre! Wir haben einfach einen tollen Vormittag verbracht mit Spaß und Bewegung. Außerdem war die Interaktion zwischen den Babys auch immer toll!
Carolin A. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Eine sehr herzliche Atmosphäre, tolle Übungen und viel Spaß, auch für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Er hat die meiste Zeit geschlafen. Gefallen hätten ihm aber bestimmt vor allem die Lieder mit Babymassage und Co.
Maike B. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Die sehr nette und motivierende Trainerin. Alltags taugliche Übungen und viele Tipps und Tricks. Eine nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Verschiedene Spielanregungen und Musik
Melanie W. mit Baby Nami
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist einfach toll, super herzlich und immer mit Spaß dabei.
Die abwechslungsreichen Übungen sind toll und jeder kann auf seinem Level mitmachen. Der Austausch mit anderen Müttern steht zwar nicht im Mittelpunkt, ist aber auch sehr toll.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und das austoben mit dem Spielzeug. Die Lieder wo die Kinder mit eingebunden werden sind auch immer der Hit.
Giulia P. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Nette und einfühlsame Kursleitung, die auf die Bedürfnisse der Babys eingegangen ist, Abwechslung zwischen Training für Mama mit und ohne Kind
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, Anregungen in der Mitte des Raumes, Abwechslung zwischen aktiven Tun und Ruhe, das Einbeziehen des Babys
Stephanie S. mit Baby Vinzent
Das gefällt der Mama:
Sporteln mit Baby ohne Angst zu haben andere zu stören falls das Baby mal nicht so Lust hat.
Das gefällt dem Baby:
- Mit Mama dabei zu sein
-andere Kinder
- Schoßreiter Lieder
Silvia P. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Es wurde besonders auf die richtige Ausführung der Pbung geachtet. Außerdem gab es sehr gute Übubgen, die sich im Alltag mit Baby umsetzen lassen und man somit dran bleibt.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre hat für ein entspanntes Baby gesorgt.
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