Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Esther N. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Das durchdachte Konzept von Warm Up zum Kardioteil, bis zu den Übungen mit und ohne Kind; das Eingehen auf individuelle Besonderheiten mit alternativen Übungen; die Ideen für zu Hause; die super liebe und sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß, erste Kontakte
Kuscheln und Bewegen mit Mama
Monika B. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Alles war super.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit einem Baby haben unserem Baby Spaß gemacht.
Marie B. mit Baby Felicia
Das gefällt der Mama:
Es ist so eine schöne Stimmung in der Gemeinschaft und Tinna geht im laufenden Kurs stets auf die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten aller Teilnehmer ein. Das ist sensationell. Weiter so! Bzw. Ich freue mich schon riesig auf den nächsten Kurs ????
Das gefällt dem Baby:
Felicia liebt auch die Gemeinschaft und hat immer mehr Freude an den Aktivitäten, die speziell für die Kinder gemacht werden. Zudem gibt es jede Woche andere Sachen zum Erforschen, die von Tinna bereitgestellt werden. Super ????
Sarah H. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor-Kurs war eine schöne Ergänzung zum Indoor-Kurs und hat richtig Spaß gemacht, danke Eva :-)
Das gefällt dem Baby:
Am besten waren die Läufe durch den Wald, wo er die ganzen Blätter der Bäume bestaunen konnte.
Kristin E. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Totale nette und fachlich kompetente Kursleitung,
abwechslungsreiche Übungen (die man auch gut nochmal zu Hause umsetzen kann), viel für die Tiefenmuskulatur und natürlich den Beckenboden,
immer wieder kleine Hinweise zur richtigen Durchführung und Haltung, flexible Termineinbuchung und unkomplizierte Kommunikation
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielangebot, kleine Lieder und Reime (auch mal was Neues, was man nicht in jeder Kindergruppe singt), Bewegungen mit dem Gürtel, andere Babys beobachten
MARINA B. mit Baby Alina+Alissa
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind Klasse
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen
Nadine K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin die auf fragen und wünsche eingegangen ist und sich auch über den Kurs hinaus um einen gekümmert hat bzw. immer informiert und geholfen hat.
Das gefällt dem Baby:
Das ist eine gute Frage :)
Er hat meistens geschlafen also sage ich mal die entspannte Atmosphäre
Svenja V. mit Baby Leeve
Das gefällt der Mama:
Übungen mit dem Baby zusammen waren super und in ein lachendes babygesicht zu schauen beim Sport, macht es weniger anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit der Mama zusammen. Braucht immer Action und Bewegung und hat da am meisten Spaß dran.
Irma M. mit Baby Mattea
Das gefällt der Mama:
Das jedes einzelne Fitnesslevel Rücksicht genommen wurde. Tolle Mütter kennen gelernt und Jenny macht es einfach super
Das gefällt dem Baby:
Das sie dabei schlafen konnte ;)
Vanessa M. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Romina hat eine tolle Art den Kurs zu leiten, geht individuell auf alle einzelnen ein und passt die Übungen bei Bedarf der Stimmung der Babys an.
Das gefällt dem Baby:
Nicht zu viel Musik und der Einbezug bei manchen Übungsn
Maria E. mit Baby Lutz
Das gefällt der Mama:
Ich mag das Konzept und die Einbindung des Babys, tolle Übungen gut erklärt, fachkundige Trainerin, sympathische Truppe
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama keine Zeit hatte zu animieren hat es die Trainerin gemacht:)
Simone B. mit Baby Svea
Das gefällt der Mama:
Die gut strukturierte und empathische Kursleiterin, sowie die nette Atmosphäre in der man sich mit anderen Muttis austauschen konnte. Der Kurs bot mir eine kleine Auszeit am Tag, während der ich mal wieder etwas für mich tun und dabei trotzdem mit meiner Tochter zusammen sein konnte.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß mit Mami bei der Babyfitness und hat begeistert den anderen Babys zugesehen und sich vieles abgeguckt.
Isabella S. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe und Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Freies bewegen.
Simone R. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die Übungen für die Mamas und auch die Bespaßung für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und Zusammensein mit den anderen Kindern
Anne L. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Training im Freien, endlich Sport bei dem man merkt, dass man etwas gemacht hat ;)
Das gefällt dem Baby:
Das es immer mit dabei war und gleichzeitig an der frischen Luft ein Schläfchen machen konnte.
Lisa K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Kompetente und empathische Kursleiterin.
Tolle Themeninhalte, die man gut verständlich umsetzen kann.
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit den anderen Babys und die individuellen Spiele /Lieder für die Kleinen
Laura G. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Art der Trainerin und die anstrengenden Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die bounce-bewegungen
Antonia P. mit Baby Levi Leo
Das gefällt der Mama:
Persönlich, kompetent, motivierend
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeit zu Spielen und zusammen mit Mama Action zu haben
Judith A. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Andrea ist eine sehr kompetente Trainerin. Jede Stunde hat sehr viel Spaß gemacht und ich konnte was für mich und meinen Körper tun!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys und die gemeinsamen Übungen mit der Mama.
Daniela K. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gut gefallen, dass auf jeden geachtet wurde.
Die Übungen waren gut & leicht zu Hause fortzusetzen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat es gefallen mit den anderen Kindern zu spielen und sich in dem großen Raum frei bewegen zu können.
