Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gute Kursleiterin, sehr herzlich und war für Fragen offen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden herzlich aufgenommen und konnten sich frei bewegen.
Mirjam K. mit Baby Ayaz
Das gefällt der Mama:
Training war anstrengend aber hat super viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Dem Kleinen haben die Lieder zwischendrin total gefallen ????
Jennifer T. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Das man auch mit Kind zum Sport kommt, den Kontakt zu anderen Müttern und die Kursleitung auf jeden einzelnen eingeht!
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kindern und das es mit einbezogen wurde.
Evgenia B. mit Baby Niclas
Das gefällt der Mama:
Angemessene Schwierigkeit der Übungen, Babys sind jederzeit involviert
Das gefällt dem Baby:
Bewegung gemeinsam mit Mama, Musik
Vincenzina M. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Es ist toll wie souverän und kompetent die Trainerin die Kurse leitet. Sie passt das Niveau des Kurses auf ihre Teilnehmer an und geht auf jeden persönlich ein. Die Übungen variieren von Stunde zu Stunde, sodass ein vielseitiges Training gewährleistet wird.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Interaktion mit anderen Babies und Müttern sowie den Apfelstrudelsong sehr gut gefallen. ???? Spaß bei Seite: es ist toll, wie die Trainerin die Babies einbindet und vor allem auf die Stimmung der Babies eingeht.
Alice F. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mich sehr gut gefordert, mich wirklich wieder zu bewegen und richtig Sport zu machen. Gleichzeitig wusste ich das Baby gut aufgehoben.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was interessantes und freunchliche Gesichter zu sehen. Trotzdem konnte die Mama sich zwischendurch auch mal Zeit für mich nehmen.
Janina Z. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin :) Abwechslungsreiche Übungen und es ist toll, auch Übungen mit Baby machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde super integriert. Mamas bei Übungen beobachten fand sie toll. Aber auch, dass man mit anderen Babys Spielzeug ausprobieren konnte. Und natürlich Seifenblasen :)
Dirk H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Andrea nimmt einen richtig mit und motiviert zum mitmachen.
Das Vatertagsspezial war eine richtig tolle Abwechslung zu der ich jederzeit wieder gehen würde.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Zeit mit Papa
Amalie S. mit Baby Kaspar
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr froh über das Format gemeinsam mit meinem Baby etwas für meine Fitness machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Kinder
Stefanie H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, bei dem sowohl die Babys als auch die Mamas Spaß haben, aber auch effektiv trainieren können. Ich buche gerne wieder den Folgekurs und freu mich schon drauf.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, tolle Spielsachen, Lieder, Kontakt zu anderen Babys
Yuliia M. mit Baby Polina
Das gefällt der Mama:
Der Unterricht ist effektiv und macht Spaß mit Sorgfalt und Wärme
Das gefällt dem Baby:
Kommunikation mit anderen Kindern, lustiger Zeitvertreib, Spaziergänge am frischen Ufer.
Karoline H. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Gutes workout
Gute Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Lieder singen
Ann-Kathrin G. mit Baby Ben Leon
Das gefällt der Mama:
Fande die Trainerin sehr gut, sie hat einen richtig motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Das der Kurs nicht nur auf Eltern abgestimmt war, sondern auch die Babys ihren Spaß hatten.
Anneliese R. mit Baby Manyar Akiro
Das gefällt der Mama:
Sandra ist eine Super nette und sehr fachlich kompetente Kursleitung, macht mit ihr einfach super viel Spaß und der Sport ist sehr effektiv.
Jederzeit wird auf aktuelle Probleme eingegangen und erhalte viel tolle Tips, und jederzeit kann ich dabei Rücksicht auf die Bedürfnisse es Babys nehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spiele und das Einbeziehen in Mamas Sporteinheit. Sandra tolle Betreuung
Bianka W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Das man eben etwas mit dem Baby machen kann und die Möglichkeit mit online
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Ben hatte es gut gefallen in Präsenz
Das Konzept ist toll
Sabrina H. mit Baby Ida Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Die nette Trainerin mit ihren guten Ideen und Motivation. Die Gemeinschaft mit Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Carolin B. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Freundliche, sympathische und kompetente Trainerin :-)
Gutes Warm Up, gute Übungen und gute Musik!
Die Kleinen werden auch schön eingebunden :-)
Das gefällt dem Baby:
Rakete fand Lea spitze :-) und das Lied mit "Links, rechts, vor zurück.."
Sabrina S. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Ganz klar Dani ! Die Übungen sind leicht nachzumachen und sind effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und die lustigen Mamis die komische Bewegungen gemacht haben.
Silke B. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Baby freundlich
Sehr liebevoll
Musik
Bewegungen
Schöne Spielewiese für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Liebe volle Trainerin
Musik
Tanzen
Spielen mit anderen Babys
Jennifer P. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sehr gute und nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft der Mama beim Sport zu zusehen
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