Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Meike S. mit Baby Ria
Das gefällt der Mama:
die praktischen Tipps für den Alltag und die Übungen im Kurs
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und die zeitweise Betreuung durch die Kursleitung, damit Mama alle Übungen mitmachen kann :)
Julia K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Auch wenn der Kurs online stattfinden musste, fand ich die Umsetzung abwechslungsreich und gut gelungen. Ein großes Lob an Francine für ihre Motivation, tolle Art und Sportsgeist. Zeit für mich und meinen Mama-Körper zu nehmen, tat sehr gut. MAXI Kurs ist schon gebucht :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Zwischenspiele und Lieder immer prima. Wir konnten, trotz der schweißtreibenden Übungen, die Zeit gemeinsam genießen. Tolles Programm für Mami und Baby.
Eva K. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Einmal in der Woche den inneren Schweinehund zu überwinden und mit anderen lieben Mamas (inkl. der Trainerin) ein bisschen Sport zu machen. Macht immer Spaß und zusätzlich gibts immer noch interessante Gespräche nützliche Tipps und einfach nen netten Austausch. Es ist viel mehr als nur Sport :-)
Das gefällt dem Baby:
Hmmm... schwierig. Wenn das Ende in Sicht war oder Mama die Trage ausgepackt hat ???? Die Lust im Kinderwagen zu liegen war leider nicht sooooo groß. Ich hoffe bei der Indoor Variante ist die Freude größer ????
ANA E. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, die auf einen eingeht und genau richtig fordert. Nette andere Mamas und tolle ruhige Strecke.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und er wurde immer mit einbezogen wenn er wollte.
Yvonne S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre und die für eine Mutter anspruchsvollen Sportübungen :) und die Minis sind auch immer gut versorgt.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Babys, die Vielfalt als Spielzeug und die anderen Babys ;)
Theresa T. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, nette Gruppe, suoer Übungen, die auch vom Schwierigkeitsgrad echt super waren. Man hatte Muskelkater;)
Das gefällt dem Baby:
Lasse haben die Lieder besonders gut gefallen.
Lena S. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir der Kontakt zu den anderen Müttern gefallen. Außerdem waren die Übungen gut aufeinander abgestimmt. Nach jedem Training hat sich der Muskelkater bemerkbar gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Kontakt zu den anderen Kindern gut gefallen.
Melanie . mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept ist super und Marthe als Trainerin zu haben ist einfach klasse. Mit ihr macht es mega spaß Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Lena findet es toll alles zu beobachten und mit den anderen Babys zusammen zu sein.
Svetlana C. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Gute weitergegebene theoretische Basis.
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeit zum Stillen und Wickeln total unkompliziert :-)
Ramona J. mit Baby Maxi
Das gefällt der Mama:
Unsere gesamte Gruppe war einfach super, es hat richtig viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das Planschen im Wasser
Jasmin H. mit Baby Manuel
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, individuelle Betreuung in der Gruppe, die Übungen wurden gut erklärt und angeleitet
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies in der Gruppe und die gemeinsame Übungen und Singspiele
Kerstin P. mit Baby Carolina
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen das man den ganzen Körper trainiert und das mit meinem Baby. Man kann seinem Kind ganz nah sein und dabei etwas für sich tun.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Streicheleinheiten sowie das Aufwärmen im Gurt haben meinem Baby sehr gut gefallen.
Barbara W. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Alles, Simone war super als Trainerin. Sie hat den Sport für uns Mütter super toll mit Spaß für die Babys verbunden. Die Übungen haben Spaß gemacht und waren abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Sie war gerne mit dabei. Die Lieder für die Kleinen fand sie toll. Zudem hatte sie so Kontakt zu anderen Kindern und wir haben gemeinsam was unternommen.
Valesca E. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ????Übungen, Training der Kondition, spielerische Elemente für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich nir beschwert und war immer freudig dabei
Lisa R. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Freunde und die Spielsachen und dass sie sich frei bewegen durfte
Denise C. mit Baby Thorben
Das gefällt der Mama:
Das man keinen Babysitter braucht
Das gefällt dem Baby:
Das er einbezogen wird und beim Outdoor viele lustige Übungen zu sehen bekommt
Daniela S. mit Baby Thio
Das gefällt der Mama:
Es ist toll mit dem Baby zusammen Sport zu machen. Die Übungen waren super. Ein toller Kurs, bei dem sowohl die Mama, als auch das Baby auf seine Kosten kommt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird aktiv eingebunden und hat Kontakt zu anderen Babys. Weiterhin widmet man sich auch gezielt dem Baby mot Fingerspielen und singen zu.
Marisa d. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Alles! Super liebevolle, hilfsbereite Trainerin Abwechslungsreich an Training.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die Zeit mit der Mama die Nähe zur Mama die andere Kinder.
Und die liebevolle Art von de Trainerin (Eileen)
Melanie M. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Trainerin Larissa
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sind interessant
Mareike B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Sport an der Frischen Luft in traumachöner Kulisse und einer motivierenden Trainerin die sich rührend um die Kids kümmert immer mehr Spielzeug aus der Tasche zieht als alle muddis gemeinsam dabei haben :)
Das gefällt dem Baby:
Der Schlaf an der frischen Luft ist der Beste :D
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