Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah R. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit den anderen Mamas und die motivierte Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Neue Kinder und altersentsprechende Spielzeuge
Lisa S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Offene und motivierende Art der Trainerin (Maren), richtig Power und nicht nur ein bisschen Sport ;)
Die Möglichkeit mit beiden meiner Kinder einen Kurs zu belegen - geringer Altersabstand von 13 Monaten und keine Betreuung zu den Kurszeiten
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit dem Geschwisterkind und Mama, draußen sein, freundliche und liebevolle Art der Trainerin (Maren)- welche sie immer abgeholt hat und mit eingebunden hat
Annika W. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, sehr gute Anleitung, Berücksichtigung von Wünschen und persönlichen Grenzen, Austausch neben sportlicher Aktivität
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, ausgewählte Spielmaterialien, wiederkehrender Ablauf, Einbezug der Kinder in den Sport bzw. Pausen für die Babys
Karolin E. mit Baby Kea
Das gefällt der Mama:
die Verbindung von Wald, draußen sein und Zeit mit dem Kind und anderen Müttern zu verbringen
Das gefällt dem Baby:
Uns mamas in Bewegung zu sehen????
Elke K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele gute Spielsachen
Tolle Übungen
Onlinemöglichkeit
Anne G. mit Baby Eda
Das gefällt der Mama:
Motivierend und gut gelaunt
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug vorhanden, viel Platz zum krabbeln
Kathleen M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne Atmosphäre, tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen ????
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern, hat einiges dazugelernt in der Zeit
Katharina B. mit Baby Jella
Das gefällt der Mama:
Tessa hat mir gut gefallen, die Bewegung und natürlich der Austausch mit den anderen Muttis.
Auch, dass meine Kleine sich unter anderen Kindern bewegen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat die Musik, das Spielen und die Bewegung sehr gut gefallen.
Lena W. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolles Konzept,
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das viele Spielzeug
Barbara K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Tipps für die Rückbildung. Angie ist eine freundliche, immer gut gelaunte und sehr kompetente Trainerin. Ich bin jeden Montag gerne dabei gewesen!
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, neue Inputs für die Kleinen.
Carina W. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Ich kann was für meinen Körper tun,während mein Baby dabei ist und treffe dabei andere Mamas mit denen ich mich austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Sie mag die Musik und genießt,dass es so viel zu sehen gibt,während Mama turnt ;-)
Katharina B. mit Baby Jonne
Das gefällt der Mama:
Ada hat den Kurs super geleitet
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich
Babygerecht
Bettina K. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Kompetenz der Übungsleiterin, Abwechslung und Vielseitigkeit innerhalb einer Stunde und des gesamten Kurses, Freundlichkeit und Offenheit der Übungsleiterin
Das gefällt dem Baby:
Vielseitiges Spielzeug, Interaktion mit anderen Babys, verschiedene Lieder, Kniereiter
Svenja T. mit Baby Anton Raúl
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, tolle Kursleitung, ich finde es schön, dass die Babys mit einbezogen werden. Die Übungen sind gut (ich könnte mehr machen aber bin kein Maßstab und kann ja variieren). Auch der Austausch untereinander ist fein.
Einziges Manko: der Raum könnte sauberer sein.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen (besonders das Apfelstrudellied). Die Matten schmecken ihm auch gut und er liebt es bei dem Fitnessteil zu lauter Musik angeklettet einfach einzuschlafen ????.
Vanessa D. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung zwischen Sport und der Interaktion mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys.
Antje T. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, die man auch zu Hause prima umsetzen kann.
Unkomplizierte Atmosphäre und eine sehr harmonische Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung ganz nah an Mama und der Kontakt zu den anderen Babys
Carina P. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Silvia ist einfach Klasse. Sie hat alles was eine super Trainerin ausmacht. Motivierend, witzig, sympatisch, hat ein Allroundwissen im Sport, erklärt mit Fachwissen verständlich ohne wie ne alte Professorin zu klingen. einfach super
Das gefällt dem Baby:
da kann ich leider nichts zu schreiben
Sharon K. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung Annika macht einen tollen Job. Es macht viel Spaß mit ihr zu trainieren und man fühlt sich anschließend richtig gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet die Umgebung und die Zeit mit den anderen Babys sehr spannend.
Stephany G. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Die tolle Mischung aus: Auch trotz Baby die Zeit zu finden nach der Schwangerschaft und Geburt wieder fit zu werden und wieder regelmäßig Sport treiben zu können, mit anderen Müttern gleichaltriger Kinder ins Gespräch zu kommen, eine Trainerin die genau weiß welche Übungen für frisch gebackene Mamis okay und durchführbar sind und vor allem, dass die Babys mit eingebunden werden können in den Sport und trotzdem auch Schmusezeit noch mit eingeplant ist
Das gefällt dem Baby:
Den Gesichtsausdrücken und dem Lachen zu beurteilen hat auch meinem Baby die Sporteinheiten gefallen und natürlich war es für sie auch toll interaktiv wieder mit anderen Babys werden zu können
Kathrin W. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin!!! Kenne das Konzept von anderen Anbietern und fand das Training im Vergleich viel effektiver! Außerdem wurden auch die Babys teilweise mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Einheiten im Tragegurt und die "Streichellieder".
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