Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarahké J. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist total empathisch, engagiert und hat abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen Kindern spielen darf und mit in die Übungen eingebunden wird.
Janett H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Einfach alles,Freundlichkeit,Fachkompetenz,Tips und Tricks wie man die Übungen zu Hause umsetzten kann
Das gefällt dem Baby:
Das Mutti Spaß hatte
Amalie S. mit Baby Kaspar
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr froh über das Format gemeinsam mit meinem Baby etwas für meine Fitness machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Kinder
Danica P. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden mit ein gebunden. Trotzdem können sie in der Mitte spielen und sich überall frei bewegen. Es wird auf alle Bedürfnisse Rücksicht genommen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und andere Babys mit denen er sich unterhalten und spielen kann
Jana D. mit Baby Lamija
Das gefällt der Mama:
Ich find allgemein solche Aktivitäten für Babys toll, da man immer neue Kontakte knüpfen kann.
Auch finde ich es toll, dass die Babys auch miteinbezogen bzgl. gemeinsames Singen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu sehen :).
Normalerweise ist mein Kind keine Trage gewohnt, doch in diesem Gurt hat sie sich wohlgefühlt, sodass sie es sogar in den Schlaf geschafft hat, während die Mama trainiert hat.
Gina P. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby so toll miteinbezogen wird und die Trainerin keine Scheu davor hat das Baby auch mal auf den Arm zu nehmen
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen die mit ihm zusammen gemacht wurden
Lisette D. mit Baby Maartje
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett. Es war eine gute Mischung aus Sportübungen und spielerischen Babyliedern.
Das gefällt dem Baby:
Mein bmBaby mochte es sehr gerne in dem Gurt bei den Übungen hin und her geschaukelt zu werden.
Anja A. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Anja hat den Kurs so liebevoll und individuell gestaltet. Wirklich toll ????????
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer Rücksicht auf die Bedürfnisse der Babys genommen und Ella hat es toll gefunden mit den anderen Babys zu spielen
Carina R. mit Baby Sander
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Spaß für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Aerobik- Teil und Schoßreiter
Nadine S. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, Aquafit ist die perfekte Mischung aus Sport und Babyschwimmen.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte sichtlich Spaß
Annika J. mit Baby Alva Und Ben
Das gefällt der Mama:
Dass man alles unter einen Hut bekommt und eine super Kursleitung hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Ausflüge ins Grüne und die liebevolle Einbindung
Sarah E. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Die offene Art von Patty
Die Übungen
Die Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit Mama im Wasser zu sein
Mareike L. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Der Sport an sich, die verschiedenen Übungen und natürlich Francine ihre liebe Art
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern
Anne H. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Karo macht den Kurs mit Herzblut und es macht einfach großen Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen und beobachten anderer Kinder
Und das Lied zum Schluss
Stefan G. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Nette und fitte Trainerin
Ausgewogene Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug - andere Babys - Bewegung und Integration in Übungen
Sandy M. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Es macht wirklich fit und geht gut in die Muskeln- genau das braucht man mal zum auspowern und kommt mal auf andere Gedanken neben dem Babydschungel
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe bei der Erwärmung im Gurt, die anderen Kinder
Saveria R. mit Baby Alberta
Das gefällt der Mama:
Kurz nach der Geburt ein super Einstieg um wieder Sport zu machen, vor allem wenn man keinen Babysitter hat oder sich noch nicht von seinem Kind trennen kann. Tolle Gruppe, gemeinsam 3 Kurse besucht, super Motivation durch die Kursleiter. Vielen Dank!!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet alles toll, wenn es in Trage oder Gurt ist, Kontakt zu anderen Kindern war auch super!
10 kleine Zappelmänner ist jetzt absolutes Lieblingslied...
Vanessa M. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Romina hat eine tolle Art den Kurs zu leiten, geht individuell auf alle einzelnen ein und passt die Übungen bei Bedarf der Stimmung der Babys an.
Das gefällt dem Baby:
Nicht zu viel Musik und der Einbezug bei manchen Übungsn
Hellen T. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Macht Spaß, ist abwechslungsreich. Für junge Mütter angemessen.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, Kinderlieder, Kontakt mit anderen Babies
Melissa K. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Francine ist eine sehr herzliche motivierende Trainerin, die Übungen waren abwechslungsreich und das Wohl aller - der Mütter und der Babys stand immer im Mittelpunkt. Außerdem macht Bewegung an der frischen Luft besonders viel Spaß und die Umgebung am Strandbad ist toll.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es toll, im Sankasten mit den anderen Babys zu krabbeln und mit den mitgebrachten Bürsten zu spielen. Wenn viel Bewegung um ihn herum war, bei unseren Übungen, hat er das gern beobachtet. Das Sitzen im Wagen hat ihm vor allem bei schnellem Hoggen gut gefallen :D
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