Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anny L. mit Baby Elmar
Das gefällt der Mama:
Jessy ist eine super nette Trainerin und verbreitet gute Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ihm haben die kleinen Lieder und entsprechenden Tänze während des Kurses gut gefallen.
Anika D. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Sport mit dem Kind zusammen zu machen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im gleichen Alter zu treffen
Katja O. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Ich fange die Übungen anspruchsvoll und sehr effektiv. Meine Fitness hat sich definitiv verbessert seit der Teilnahme Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Mir den andern Babys rumkrabbeln und die verschiedenen Spielzeuge austesten.
Stefanie J. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin hatte das richtige Maß an Gymnastik und Aerobic und Rückbildung. Ging gut auf uns ein und hat und gut in Schwung gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Toll wie gut das Baby mit eingebunden werden, besonders die Methoden wie es abgelenkt, beschäftigt und beruhigt wird.
Svenja H. mit Baby Marla
Das gefällt der Mama:
Kathrin motiviert angemessen und dementsprechende Achtung ob Korrekturen stattfinden sollten
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Mütter mit Kindern am Bildschirm zu sehen
Mama beim Sport zuzusehen war eine große Ablenkung
Nadine W. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Tanya ist eine super Trainerin, die toll mit Kindern umgehen und motivieren kann. Die Atmosphäre im Kurs war toll und es hat viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte es, andere bei den Übungen zu beobachten! Die Spiele fand sie auch immer toll!
Melanie L. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Fitness und das Baby dabei mir eingebunden, austauschen mit Gleichgesinnten und die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Das Schauckeln im Gurt
Christina B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin :)
Die Übungen waren toll gewählt!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese in der Mitte :)
Christina R. mit Baby Luca Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys in ähnlichem Alter, Integration in einige Übungen. Viel Spaß
Alessa B. mit Baby Ennie
Das gefällt der Mama:
Bin ja eigentlich nicht so der Sport - Typ,aber wenn halt alle das Gleiche zur selben Zeit machen müssen,wird man anders motiviert! Außerdem kommt es auch immer auf die Trainerin an und Fabienne hats SPITZE gemacht! Sie ist ganz toll mit uns und unseren Würmern umgegangen! Ein dickes/fettes Lob an sie!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Lieder an denen sie mitmachen konnte! :) jedoch hat sie auch gern dabei zugesehen,wie ich mich aufgrund ihrer 8kg abschwitze ????????
Josephine P. mit Baby Hans Gustav
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung von Mutter und Kind ist wirklich super.
Das gefällt dem Baby:
An der frische Luft, mit anderen Babys und Mamis eine tolle Zeit zu genießen...
Caroline W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Mir hat vor allen die lockere Atmosphäre und der Austausch mit den anderen Mütter gefallen. Nebenbei hat man was für sich selbst gemacht, was mit Baby sonst schnell zu kurz kommt.
Das gefällt dem Baby:
Dank altersgerechten Spielen und vorhandenen Spielzeugen wurde es meiner kleinen Maus nie langweilig.
Stephanie S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sowohl ich, als auch mein Baby (8 Monate) waren sehr gerne dabei! Ich hatte Muskelkater und der kleine hat andere Babys bestaunen können. Die Kursleiterin hat sich super auf die Kinder und Mütter eingestellt :)
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner (8 Monate) war begeistert von den anderen Babys sowie Eltern und allen Spielsachen in der Mitte :) Er wollte kaum bei den gemeinsamen Liedern mitmachen, da er lieber spielen wollte.
Iris C. mit Baby Anna Christine
Das gefällt der Mama:
Training optimal an unsere Bedürfnisse angepasst
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Tänze mit Mama
Kristina D. mit Baby Linnea Marleen
Das gefällt der Mama:
Die kompetente, fröhliche und behutsame Rückführung zum Sport nach der Geburt. Die Lieder und Bewegungen für die Babys waren klasse. Habe ich oft zu Hause wiederholt.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder - vor allem "Apfelstrudel" und "Große Uhren machen TikTak". Das hat Linnea zum Strahlen gebracht.
Philipp G. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Stimmung und nichts war erzwungen. Jeder konnte es so machen wie er es konnte. Es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen im Gurt ust Lenny fast eingeschlafen und zum Schluss auf der Matte hatte er sehr viel Spaß zu beobachten was wir und die anderen Kinder machen.
Anna-Ninja M. mit Baby Jonel
Das gefällt der Mama:
- Babys sind gut eingebunden
- lockere, fröhliche Atmosphäre
- sehr nette Leitung
- Musik
- Übungen die zu schaffen sind, aber einen auch fordern
- Spaß
- Räumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
- die anderen Babys
- guter Wechsel zwischen "alleine losziehen und spielen während Mama turnt" und "nah bei Mama durchgeschuckelt werden"
- Musik
- der Rummel :-)
- das viele Spielzeug
Susan H. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Leonie macht das wirklich toll, die Übungen sind super erklärt, sie motiviert mich immer ein bisschen mehr zu machen, als ich kann und ich hab danach das Gefühl, wirklich Sport gemacht zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Frida liebt sie Start-Rakete und die kleinen Lieder und Spiele Einheiten.
Susanne Z. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Ich finde es sehr gut, dass die Kinder aktiv mit einbezogen werden. Die Fitnessübungen sind zwar anstrengend, aber genau das macht sie effektiv und bringt Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Marlene fand die Kniereiter toll und hat sich sehr darüber gefreut, dass es so viel zu sehen gab.
Kathrin B. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Atmosphäre und ich hatte Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm gefallen, sich mit mir zusammen und anderen Babys zu bewegen.
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