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Rückbildungskurs Holzwickede

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Theresa S. mit Baby Karla

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Das gefällt der Mama:
Die freundliche Anleitung und die tolle Atmosphäre!

Das gefällt dem Baby:
die Flexibilität mit der Babys eingebunden werden!

Lisa-Marie B. mit Baby Finn

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Das gefällt der Mama:
Die super Atmosphäre, die tolle Trainerin und natürlich die Zeit mit meinem Kind. Es werden tollen Übungen für Mama und Baby eingebaut. Es macht wirklich Spaß und ich kann es jedem empfehlen.

Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Zeit mit den anderen Kindern, sie haben viel Spaß während die Mamas sich auspowern.

Melanie S. mit Baby Nele

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Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin (Claudia), die alles möglich gemacht hat und fachlich überzeugt hat. Prima Training um nach der Schwangerschft wieder fit zu werden. Dabei vorab sehr guter Gesundheits-Chekup und anschließend Bedürfnis orientiertes Training. Immer auch unter Beachtung der Bedürfnisse des Babys. Claudia hatte alles Notwendige dabei (Spielzeug, Wickelsachen, Trinken), so dass man als Mama nicht so viel Ballast mitzunehmen hatte.

Das gefällt dem Baby:
Super nette Trainerin mit einem Händchen für Kinder/Babys. Immer wieder ein neues Beschäftigungsangebot und immer auch auf die aktuelle Verfassung der Babys gestaltetes Programm ( nicht 0/8/15). Der Kontakt zu anderen Kindern wurde hergestellt.

Julia K. mit Baby Tom

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Das gefällt der Mama:
Das Niveau der Übungen war für mein Gefühl teilweise recht hoch (vor allem Beine und Po) was mir sehr gut gefallen hat. Es darf ruhig auch für Arme und Oberkörper noch ein wenig anstrengender sein :) Gute Musik Toller ausgeglichener Mix aus Übungen mit und ohne Baby

Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war es super, dass es nicht die ganze Stunde über alleine spielen musste, sondern es immer wieder Teile gab, wo es auf Mamas Arm durfte :) danach war das Spielen wieder umso spannender

Juliane S. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin Immer schöne Musikauswahl Wechselnde Übungen mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen Baby's wurden immer super mit einbezogen Schöne neue Babylieder gelernt

Das gefällt dem Baby:
Sie wurde immer gut mit einbezogen Neue Babylieder wurden gesungen Das Zusammensein in einer Gruppe

Anne M. mit Baby Fiete

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Das gefällt der Mama:
Alexa ihre Art, die Übungen, das vorhandene Spielzeug für die Kinder

Das gefällt dem Baby:
Dass es mit eingebunden wurde

Eva Z. mit Baby Yotam

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Das gefällt der Mama:
Die Anforderungen sind genau richtig, nicht zu tief und meistens auch nicht zu hoch. Außerdem ist die Kursleiterin sehr nett und geht gut auf Wünsche und Fragen ein. Außerdem ist es toll, zusammen mit dem Baby Sport machen zu können!

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und Kniereiter. Und ich glaube auch, dass mein Baby die Atmosphäre sehr mag und sich daran freut, zusammen mit Mama etwas zu unternehmen.

Antonia Z. mit Baby Leano

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Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt an Übungen . Die Chance sich mit anderen Mamas zu vernetzen

Das gefällt dem Baby:
In diesem Kurs hat er krabbeln gelernt und liebt es seitdem durch die Halle zu krabbeln und alles zu entdecken

Jasmin W. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen (Kraft, Ausdauer) und Spiele für die Kleinen

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern

Nathalie S. mit Baby Lenia

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Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, die netten Leute

Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die vielen Kinder und das Spielen im Freien

Carolin P. mit Baby Ole

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Das gefällt der Mama:
Das man raus kommt und Kontakt mit anderen Mamas hat. Man nicht alleine Sport machen muss, in einer Gruppe macht es viel mehr Spaß! Unsere Kursleiterin, Juliane Elstner, war sehr nett und hat uns gut "ran" genommen. Man hat am nächsten Tag gespürt das man trainiert hat. Würde es immer wieder machen und hab auch noch einen Folgekurs gebucht!

Das gefällt dem Baby:
Er konnte Vormittag nochmal schlafen und war an der frischen Luft.

Janina R. mit Baby Jona

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Das gefällt der Mama:
Wir haben eine tolle, motivierende Trainerin (Sabrina Heppner).

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Bewegung.

Joana K. mit Baby Mika

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Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Stimmung mit der Trainerin und den anderen Müttern, wenn ein Baby mal unruhig wurde hat die Conny erst mal versucht es abzulenken, damit Mama zum Sport kommt. Schön wenn man nicht erst schauen muss wo das Kind hin soll, sondern es einfach mitkommen kann.

Das gefällt dem Baby:
Er konnte nach dem aufwärmen auch raus aus den Kinderwagen (aufwärmen ist an einem anderen Ort) und etwas rum krabbeln und wurde im Wagen mit Blickkontakt etc. auch mit eingebunden. Auch schön fand er es den anderen Babys zu zuschauen und sich mit den kleinen „auszutauschen“.

Nadine W. mit Baby Tebbe

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Das gefällt der Mama:
Zusammen mit anderen Muttis Sport zu treiben und dabei Spaß zu haben. Der Austausch und die Tipps miteinander war sehr schön. Es wurde auf jeden einzelne eingegangen und habe mich sehr wohl gefühlt.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und neue Lieder kennenlernen. Die Betreuung bzw das betüdeln von der Trainerin, wenn Mama keine Zeit hatte ;)

Alisa E. mit Baby Gustav

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Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Sportmoves. Das die Kids mit einbezogen werden.

Das gefällt dem Baby:
Liselotte und die zusätzlichen Spieldinge wie der Tunnel.

Verena W. mit Baby Mila

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Das gefällt der Mama:
- Die nette und kompetente Kursleiterin - die Unkompliziertheit im Umgang mit den Kids - Das abwechslungsreiche Sportprogramm

Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit je nach Laune spielen zu können, Kontakt mit anderen Kindern zu haben und aber auch bei Mama bleiben zu können

Sabrina H. mit Baby Mattes

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Das gefällt der Mama:
Der Umgang mit den Babys und das Sportprogramm

Das gefällt dem Baby:
Alles....

Katja B. mit Baby Lilly

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Das gefällt der Mama:
Dass man als Mama die Möglichkeit hat mit dem Baby Sport zu machen und dank eines festen Termins auch den hintern hochbekommt.

Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys.

Aslihan N. mit Baby Sara

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Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, Räumlichkeiten, einfache Übungen mit Steigerung

Das gefällt dem Baby:
Hat geschlafen

Yvonne S. mit Baby Johanna

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Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Nadine ging gezielt an auf unsere Bedürfnisse ein.

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele (Begrüßungslied, Bewegung zwischendurch mit Mama und die Verabschiedung) haben meinem Baby sehr gefallen.

Dein fitdankbaby®- Team Holzwickede

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