Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Eva H. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für den ganzen Körper, liebe Kursleitung, hat immer Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Aktiv mit eingebunden
Amelie H. mit Baby Elea Und Moana
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppenleitung, angenehme Gruppengröße, Möglichkeit zur Online-Teilnahme, theoretisches Hintergrundwissen, aufbauende Übungen, hoher Motivationsfaktor, Unterstützung, wenn man mit einer unüblichen Anzahl Babys kommt ;-)
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten, Beginn- und Abschlusslied, nah bei Mama sein
Ramona H. mit Baby Elias-Calvin
Das gefällt der Mama:
toller Kurs und eine super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys und Mütter zusammen zu trainieren
Ann-Kathrin M. mit Baby Kamil
Das gefällt der Mama:
Das ich einfach unter Frauen war mit Babys man nette Kontakte geknüpft hat. Und man dabei noch sportlich sehr aktiv ist. Und auch Nähe zum Kind hat.
Das gefällt dem Baby:
Das es immer schön schlafen konnte vor lauter Gewackel ????????im positiven Sinne. Und natürlich in der wach Phase die tollen Lieder die wir gesungen haben & spielerisch gestalten sind
Ramona F. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre,
Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Xenia L. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr sympathisch und voller Power, gute Musik auch für die Mamas ????????
Das gefällt dem Baby:
Die bunten seidentücher ????
Katrin P. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kursleitung toll! Außerdem die Umsetzung von sportliche Betätigung für die Mamas und Beschäftigung mit den Babys. Es tut einfach gut sich wieder sportlich zu belasten und dann unter Anleitung
super!
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Schotterwagen
.alle Lieder mit und für die Babys!
Michelle S. mit Baby Alfred
Das gefällt der Mama:
Angeleitete Bewegung mit meinem Baby in einem schönen Rahmen.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Bewegung und Zeit mit Mama
Mandy L. mit Baby Kiara
Das gefällt der Mama:
Marion als Trainerin ist einfach mega. Super ist auch das die Kurse aufgezeichnet werden und man sie daheim nochmal nachmachen kann wenn das Baby im Kurs mal nicht so mitmachen möchte. Kann den Kurs jedem wärmstens empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Wenn die Mamas crazy Übungen machen durften :)
Sarah H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen.
Die professionelle Anleitung durch die Trainerin.
Die Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern.
Freies Spielen.
Immer wieder andere Spielsachen und die Gelegenheit alles zu erforschen.
Anna W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es hat richtig viel Spaß gemacht, war aber auch anstrengend (positiv) und ich hab mich danach immer gut gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Beim Aerobic-Teil hat der kleine es geliebt zu schlafen und dann waren die ganzen Fingerspiel etc. natürlich immer super, und die anderen Kinder zu beobachten
Karin M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Auch wenn es ein Gruppensport ist, wird individuell auf die einzelne Person eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Babys in Kontakt kommt und mit ihnen spielen kann.
Jaqueline M. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
es fordert und man macht was mit den Kleinen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Frauen/Kinder und die lustigen Lieder mit den Kleinen
Laura W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Obwohl man draußen gewesen ist, wurden bestimmte Muskelgruppen sehr gezielt und genau trainiert
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und andere Babys
Hannah B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Susanne ist einfach eine super Trainerin, kaum hat eine Einheit angefangen war sie leider auch schon wieder vorbei. So kurzweilig und abwechslungsreich, das hab ich selten erlebt! Hier braucht man keine Verbesserungsvorschläge, der Kurs war 100% super!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders die Sing-Einheiten und die Bewegung durchs Wasser gefallen. Die Kinder kamen nie zu kurz!
Alina A. mit Baby Evin
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön, man fühlt sich wohl und die Übungen waren super gut
Das gefällt dem Baby:
Meine Baby hat sich immer gefreut ????
Tamara R. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und eine ganz ganz tolle Trainerin (Eileen) :-). Ganz großes Dankeschön an Eileen, da sie die Kinder wenn sie etwas quengelig waren bespasst hat damit wir Mamis unsere Übungen machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die wir gemeinsam gesunden haben, aber auch die Nähe mit dem Gurt :-).
Aleksandrina T. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Das Konzept - eine Mischung aus Mama-Fitness und PEKIP und die Trainerin Tanya de Wit. Sie hat uns tolle Übungen für den Alltag gezeigt und ganz viele Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Ablauf, Spielzeuge, Lieder und die Kommunikation mit den anderen Babys
Julia B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle Musik, anspruchsvolle Übungen und eine fantastische und motivierende Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Er wurde in passendem Maß in die Übungen eingebunden, Rituale zur Begrüßung und zum Abschied und abwechslungsreiches Spielzeug in den einzelnen Stunden.
Christin B. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Gemeinsames Training mit Baby bei guter Musik
Das gefällt dem Baby:
Alles
