Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jill B. mit Baby Liz
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll, es lädt mich UND mein Kind auf
Das gefällt dem Baby:
Gucken, wie immer!
Rhea P. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Ich hab Spaß dran mich zu bewegen und das nicht alleine machen zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es so nah dabei zu sein.
Hannah Q. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Atmosphäre. Die Kursleitung war super nett und kompetent und es war genau richtig anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Für den Kleinen war der Kurs richtig toll. Er konnte sich austoben und auf andere Kinder treffen.
Sarah P. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Trainerin top ????
Sport mit Baby einfach super
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Spaß durch kleine Spiele
Vivienne L. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärung der Übungen
Baby wurde auch abgenommen, damit man sich auf die Übungen konzentrieren konnte
Das gefällt dem Baby:
Konnte mit neuem Spielzeug spielen und andere Babys beobachten
Karina W. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Das ich mein Kind mitnehmen kann, effektiv nach der ss noch was für mich und meinen Körper tun könnte und spass hatte
Das gefällt dem Baby:
Das die miteinbezogen wurde und gleichzeitig mit den andere Babys spielen konnte
Eva R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Umgang, sportlich
Das gefällt dem Baby:
Trainerin, Spielsachen, Mama dabei
Vanessa S. mit Baby Amon
Das gefällt der Mama:
Steffi hat den Kurs sehr liebevoll geleitet und ist individuell auf unsere Bedürfnisse und die unserer Babys eingegangen. Wir konnten sehr flexibel entscheiden wann wir die Baby-Bewegung eingebaut haben, je nach Stimmung der Kleinen. Es ist einfach eine tolle Möglichkeit für Mamas nach der Schwangerschaft wieder eine Sportroutine aufzubauen und gleichzeitig die Babys mit auszulasten. Mein Kleiner hat es immer sehr genossen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten mit anderen gleichaltrigen Babys. Die Baby-Bewegungseinheiten und dass er auf mir rumturnen konnte, wenn wir Übungen am Boden gemacht haben.
Katharina M. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern. Hilfreiche und leichte Übungen, die auch zuhause nach gemacht werden können.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Die Spiele mit Musik.
Sandra B. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Carmen steckt ihre ganze Hingabe in die Kurse das macht alles so authentisch und liebevoll.
Man hat immer was zu lachen und es ist nie langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Kindern tut den kleinen so gut. Und auch die verschiedenen Bewegungsspiele machen ihm Spaß!!
Vanessa S. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Das wir uns alle auf Anhieb gut verstanden haben und es sehr viel Spass gemacht hat und alles sehr gut erklärt wurde was wir Schritte für Schritt machen. Ein Hoch auch auf die Trainerin :) sie hat das mega gut gemacht. Gerne würden wir auch wieder kommen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat alles Spass gemacht. Er ist dadurch lebhafter geworden kam mir so vor was ich sehr gut fand.
Evelyn T. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Tracy ist eine super Motivatorin und bietet viel Abwechslung für Mama und Baby an.
Mit ihrer positiven Ausstrahlung macht Sport Spaß und sie geht auf individuelle Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Den großen Spiegel im Raum und die tolle Spielsachen von Tracy findet mein Kind toll. Ebenso, dass für die Babies auch Spielen mit Mama zu Liedern angeboten werden, finden die Kinder toll.
Maike B. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und man hat Kontakt zu anderen Müttern. Es wird auf jeden einzelnen eingegangen und aufgepasst das man nichts falsch macht. Die Kurse haben eine angenehme Größe
Das gefällt dem Baby:
Das weiß ich leider nicht... sie hat es mir nicht gesagt ;-)
Vielleicht das ihr Mama zufrieden ist nach dem Sport?!?
Nikola P. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Britta hat mein Baby während des ganzen Kurses gut beschäftigt, sodass ich mich auf meine Übungen konzentrieren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby waren viele Spielmöglichkeiten und andere Kinder geboten. Es wurde nie langweilig.
Nina H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gute Beschäftigung während des Kurses und abwechselnde Bewegungsspiele
Thomas S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
- die Übungen waren für einen Wiedereinstieg klasse
- und die Zeit mit dem Baby, trotz schreiendem Baby war einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Draussen, Mobil, Müde werden....
Kind glücklich = Papa glücklich
Amelie K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen dem Alter des Babys, und somit der Mama, angepasst. Gute Erklärungen und Unterstützung der Anspannung der Muskelatur.
Guter Mix aus Bewegung und Kräftigung.
Das gefällt dem Baby:
Hat nur einmal mitgemacht
Sabrina B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ich find es schön andere Mütter zu treffen.
Zusammen macht Sport einfach mehr Spaß.
Eine super Trainerin die einen super motiviert. Sie ist wie eine Freundin kombiniert das super mir den Babys. Freue mich jedesmal hin zu gehen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen. Mit Mama zusammen Sport zu machen. Mein kleiner ist auch total von der Trainerin begeistert und er hat einen Freund dort gefunden
Doreen S. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Zum einen unsere Trainerin, die es vom Herzen durchführt und mit ihrer Ausstrahlung motiviert. Sie geht auf die Bedürfnisse von Mutter und Kind ein und natürlich gefallen mir auch die Übungen, die sie mit uns macht, um wieder Fit zu werden. Was ich auch toll finde, die Anschlusskurse, nur leider kann ich mir die finanziell nicht leisten. Mit meiner ersten Tochter habe ich den Mini Kurs auch gemacht und fand das super, denn man lernt andere Muttis kennen oder man trifft sich überraschenderweise in diesem Kurs wieder. ????????
Das gefällt dem Baby:
In erster Linie würde ich sagen, die Musik von der Fitdankbaby CD, dir wir uns auch für zu Hause geholt haben. Dann die Übungen zu den Liedern wie z.B. das mit den bunten Tüchern, Apfelstrudel (beides mag meine große Tochter auch gern), Der Zauberer Herr Magicus und einige andere. Interessant findet meine kleine auch, wenn wir uns gemeinsam bewegen. Da gibt es sicherlich noch einiges????, nur fällt mir sowas erst später ein.????
Bettina H. mit Baby Liri Sophie
Das gefällt der Mama:
Die eingebaute Rückbildung, der Austausch und das Fachwissen der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein zu dürfen, während sie sich etwas Gutes tut und mit einbezogen zu werden
