Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sigute A. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Emma hat den Kurs mit Freude, guter Laune und Übungsvariationen gestaltet. Es herrschte immer gute Stimmung ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte auch Spaß mit der Mama sich zusammen zu bewegen.
Julia B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Beschäftigung mit dem Baby, überhaupt die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen und der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die intensive gemeinsame Zeit, die Übungen, in denen die Baby involviert sind
Lavinia F. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Es ist schön mit dem Kind Sport zu machen , ohne sich Gedanken über einen Banysitter machen zu müssen. Die Übungen sind auf die Mamas abgestimmt , so dass jeder ein Erfolgserlebnis hat und so mitmachen kann wie man es schafft.
Natürlich ist der Austausch mit anderen Muttis auch sehr schön.
Die Räumlichkeiten sind Babygerecht .Man kann die Kids einfach mal flitzen lassen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das meinen Kind der Kontakt zu den anderen Kindern gut gefallen hat und dass alles erkunden konnte .
Daniel F. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Einbeziehen der Babies, Motivierende Kursleiterin, Kontakt zu anderen Vätern. Ich könnte mir vorstellen regelmäßig einen Kurs zu besuchen wenn dieser z. B. Sonntag morgens wäre. 10:45 finde ich eine gute Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Jasmin fand die Übungen mit mir gut, aber auch, dass sie die Möglichkeit hat mit anderen Babies Kontakt aufzunehmen und die Umgebung zu erkunden
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Voran die Trainerin Natascha, die immer eine tollen Kursstunde macht. Sie versprüht so viel positives und motiviert und ist einfach auch super zu den Kindern. Es macht sehr viel Spaß, fordert einen aber auch. Eine gute Mischung.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefallen die Spritztierchen zum drauf rum kauen und die bunt blinkenden Spielzeuge am besten. Er liebt die Bewegungslieder und wird am Liebsten in die Luft rumgewirbelt.
Sabrina R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Gut aufgebauter, liebevoll gestalteter Kurs
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinbeziehen er Klrinen durch Musik und Bewegung
Sandra S. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat den Kurs super gestaltet, schöne Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder der Trainerin
Susanne O. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Fitness, die Anleitung der Trainerin und ihr gutes Gefühl für die Gruppendynamik!
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Discokugel ????
Tina S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Engagierte und motivierende Trainerin, Spass und Austausch mit anderen Müttern. Entspannte Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivitäten im Wasser fand sie schon ganz toll
Justine K. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Baby gemeinsam Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen ähnlich alten Kindern
Franziska K. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Ich bzw wir hatten alle unsere Babys dabei und konnten sie mit einbeziehen. (Kein Stress im Kopf)
Die Uhrzeit war perfekt.
Alexa hatte die Stunden sehr abwechslungsreich gestaltet und ist individuell auf alle eingegangen. Sie macht das so toll, dass meine Tochter und ich gleich weitere Stunden bei ihr gebucht haben. Es war auch kein Problem mal 5 min zu spät zu kommen weil das Kind noch geschlafen hatte weil einfach alles angepasst an Mama und Kind war. Würde ich immer wieder so machen.
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer bei Mama. Konnte beobachten, spielen, essen oder teilnehmen wie sie grade Lust hatte.
Katja B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept - Sport mit Baby unter Gleichgesinnten einfach Klasse. Tolle Trainerin die einem bei den Übungen das Kind auch mal abnimmt - es ist wie eine Auszeit
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen Kindern zu sein zu singen und zu tanzen mit Mama
Aneke B. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super! Das Klima untereinander inklusive Trainerin ist ebenfalls top!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Lieder und das Spielen!
Joanna Z. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Gutes Training, welches Spaß macht. Man fühlt sich mit Kind super aufgehoben, Kind ist integriert und nicht störend
Das gefällt dem Baby:
Die Einbeziehung und die Spielmöglichkeiten
Olesia B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Man hat gemerkt, dass man etwas getan hat
Lockere und herzliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babies und der Spaziergang im Kinderwagen
Anja K. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Tolle und herzliche Kursleitung. Hat mir immer Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und andere Spielsachen.
Saskia K. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Energie der Trainerin Theresa, den Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Mal rauszukommen aus den gewohnten vier Wänden, das große runde bunte Tuch, bei dem man drunter oder drauf sitzt
Katharina G. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Trainerin super, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Christin R. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Freies Spielen für die kleinen und tolle Übungen, die zu Hause nachgemacht werden können.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Maria H. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Steffi ist sehr kompetent. Sie kann alle Fragen zu körperlichen Beschwerden bei Übungen sofort und ausführlich beantworten. Die Übungen sind an unser Sportniveau/Level abgestimmt. Und es wird niemals langweilig. Ohne fitdankbaby würde ich kein Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Durch die ständige Bewegung schläft sie meist oder beobachtet uns beim Sport. Wenn es mal unruhig wird, wird das Baby in die übungen einbezogen, welche dafür extra angepasst werden. Also ein guter Kompromiss für uns Mütter.
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