Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Laura G. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Art der Trainerin und die anstrengenden Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die bounce-bewegungen
Senay Y. mit Baby Sami
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen, das spielen & singen ??
Mouna E. mit Baby Ali
Das gefällt der Mama:
Das ausführliche erklären und die ganzen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Der Kammelritt ,sowie das Lied mit dem Baby nach oben nach unten nach links nach rechts
..
Jennifer R. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Es ist alles machbar und man wird gut motiviert. Außerdem wird drauf geachtet, dass man es korrekt ausführt, so hat man auch keine unnötigen Schmerzen danach
Das gefällt dem Baby:
Philipp gefällt es sehr allen zu zuschauen und ist dadurch sehr entspannt
Margarete G. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die super Stimmung ????
Das gefällt dem Baby:
Das selbe! Einfach ein toller Kurs!
Hanna O. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren zwar anspruchsvoll aber machbar und es war sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das Kitzellied und Apfelstrudel hat sie sehr grnossen.
Ebenso das Training im Bauchgurt, da war sie immer gut drauf und hat gelacht.
Maike T. mit Baby Leevi
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Müttern, die gleichaltrige Kinder haben. Die Möglichkeit mit Kind Sport in den Alltag zu integrieren. Zu sehen, wie mein Kind aufgeht, wenn es andere Kinder im gleichen Alter trifft.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Spielzeit, den Kontakt zu anderen Kindern und das Rumalbern.
Thomas B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Einpeitscherin.
Die coolen und auch die nicht so coolen jungen Papas. Das Sportheim und sogar der Boden waren völlig ausreichend, genügend große Parkplätze vor der Tür.
Das gefällt dem Baby:
Endlich mal ne Herrenrunde.
Nach erfolgter Bespaßung und sehr kurzem Snack sofort Tiefschlaf.
Anschliessend noch viel mit Papa gekuschelt. Der roch so gut nach Bier und Apfelstrudel.
Linda S. mit Baby EMil
Das gefällt der Mama:
Eine tolle, freundliche und kompetente Kursleitung.
Als Mutter hat man Zeit, die gezielten Übungen auszuführen und die Kursleitung (Yvonne) ist sofort zur Stelle bei Fragen und kümmert sich um die Kleinen, damit man die Übung in Ruhe beenden kann. Eine rundum schöne Atmosphäre!!!
Das gefällt dem Baby:
Der komplett mit Matten ausgelegte Kursraum ist optimal für meinen Kleinen Sohn. anfangs noch zum Krabbeln und jetzt zum Laufen, ohne Verletzungsgefahr bei Stürzen.
Zudem hat mein Sohn mit den anderen Kindern spielerisch Kontakt aufnehmen können. Auch die Lieder die gemeinsam gesungen wurden, findet er toll.
Josie L. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Kurse .
Man fühlt sich aufgehoben und nicht wie eine Nummer oder wie ein Geldgeber .
Ich habe Monica wirklich wohl gefühlt und es ist auch stets etwas anderes. Es ist nicht immer das selbe. Es macht Spaß und ist sportlich anspruchsvoll. Es bringt die Möglichkeit neben dem Mama sein mal raus zu kommen. Und dabei auch etwas für sich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Kurse auch immer sehr gefallen.
Er sieht mal andere Gesichter und lernt andere Babys kennen.
Es ist zur perfekten Zeit.
Der Vormittag wird optimal genutzt für ihn. Es ist meist seine wachphase und mal was anderes als spazieren gehen. Noch etwas positives
nach dem Kurs hat er meist geschlafen so das ich mich auch noch etwas erholen konnte
Tina S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Viele gute Übungen, die auch von francine gut begleitet wurden.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft :)
Britta L. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Melanie S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Es wurde gut erklärt und hat Spaß gemacht. Man hat sich wohlgefühlt und auch eine Stillpause war kein Problem.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt; als sie nicht am Boden war.
Bianca O. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, achtet auf jede Teilnehmerin und ihre Ausführungen der Übungen und die Launen der Babies
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Lieder und Übungen dazu
Stefanie G. mit Baby Lea Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist spitze. Es hat einfach unglaublich viel Spaß gemacht. Kann es einfach nur jedem empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kinder und die Musik fand sie sehr gut ????
Adina A. mit Baby Mia-Mailin
Das gefällt der Mama:
Feifei war unglaublich freundlich und verständnisvoll. Der Kurs hat immer sehe viel Spaß gemacht und auch wenn man mal keine Lust hatte sich sportlich zu bewegen hat sie einen immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Aufgrund der Reaktion meines Babys, würde ich sagen das die Musik toll war und es hat im Gurt immer gut schlafen können.
Daniela S. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren entsprechend anstrengend und machbar, wie es für jeden gut war
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und genug trouble
Antje W. mit Baby Kate
Das gefällt der Mama:
Das man so schöne Übungen mit den Babys gemacht hat was Spaß und Sport vereint
Das gefällt dem Baby:
Das Baum lied hat sie geliebt und den Raum zu erkunden
Marina K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Das Konzept als solches, dass Mamas sporteln können und die Kids dabei sind und ebenso ihren Spass haben, find ich einfach toll. Habe die gemeinsame Zeit immer sehr genossen und das Schwitzen selbstverständlich auch. ????????
Die liebe Natalie passt so gut in das Konzept. Ich lasse ganz viele Grüsse da. ????????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist bei der Begrüssungsmusik aufgeblüht. Sie hatte stets Spass an den aufgebauten Spiel- und Klettermöglichkeiten. Sie schaute gerne den Mamis beim Sporteln zu und weckte von Kurseinheit zu Kurseinheit immer mehr Interesse zu anderen Kids.
Aileen D. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Das man mit Baby den Rückbildungskurs machen kann. Der Kurs ist super aufgebaut und man bekommt viele Infos. Sarah ist eine super Kursleiterin und hat Spaß an dem was sie macht. Alle waren gleich sehr offen da wir uns sehr wohlfühlten.
Das gefällt dem Baby:
Der Einbezug der Babys in den Kurs mit Spielen und Liedern fand ich klasse.
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