Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Ich find es schön andere Mütter zu treffen.
Zusammen macht Sport einfach mehr Spaß.
Eine super Trainerin die einen super motiviert. Sie ist wie eine Freundin kombiniert das super mir den Babys. Freue mich jedesmal hin zu gehen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen. Mit Mama zusammen Sport zu machen. Mein kleiner ist auch total von der Trainerin begeistert und er hat einen Freund dort gefunden
Viktoria G. mit Baby Aedan
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat super Spaß gemacht und man merkt einfach wie der Körper sich verändert.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Bewegung
Laura D. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ??
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys
Anne S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir, die sehr nette und kompetente Kursleitung und die schöne Atmosphäre (toller Raum bei kleine Kursgröße). Wir hatten alle viel Spaß, ein sicheres Gefühl und eine gelungene Rückbildung!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat am besten gefallen, dass es so eng am Körper bei der Sportaktivität dabei sein und extra Bewegungstänze zu kindgerechten Liedern erleben konnte.
Theresa B. mit Baby Bruno Karl
Das gefällt der Mama:
-Zeit für mich aber trotzdem der kleine dabei
-individuelle Übungen
-super Anleitung
-Es macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
-Singspiele
-Zeit mit anderen Kindern
Dayana S. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Gefallen haben mir die Aufgaben/Übungen, die wir beigebracht bekommen haben und natürlich auch die Gruppe und die Lehrerin.
Das gefällt dem Baby:
Es war jedes Mal so, dass sie währenddessen oder spätestens auf dem nach Hause weg eingeschlafen ist ???? und natürlich auch die verschiedenen Leute die sie kennengelernt hat.
Mona S. mit Baby Otis
Das gefällt der Mama:
Einfach die Kombination aus Sport, Spiel und Spaß fürs Kind und der Austausch bzw. Kontakt mit anderen Mamis :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt und das Spielen mit den anderen Kindern :-)
Die Bewegungslieder sind immer wieder klasse :-)
Elisa S. mit Baby Piet
Das gefällt der Mama:
die Sportübungen sind gut gemischt, mal mit Baby, mal ohne. Es gibt zwischendurch immer mal wieder Lieder, die mit und für die Babys gesungen werden. Es lagen auch immer genügend Spielzeuge für die Kleinen aus, sodass ihnen nicht langweilig wurde
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich viel mit den Spielsachen beschäftigt, aber auch mit den anderen Teilnehmerinnen, er hatte dadurch viel Spaß
Lucie E. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Vielseitiges Trainingsprogramm ohne große Geräte.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke einfach nur andere zu sehen, hören. Sue können sich neue Sachen anschauen.
Isabel R. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
Mega Konzept, super liebe,sympathische und kompetente Trainerin Tana. Man fühlt sich direkt wohl und geht gerne zum Sport.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kinderlieder, tolle Spielsachen, es wird viel auf die Kinder eingegangen.
Laura T. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich - je nach Wetter auch draußen. Sehr freundliche und kompetente Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Musik und Gesang. Im Kiwa draußen sein.
Linda H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und das Konzept ansich. Ich finde es klasse etwas für mich und für das Kind zugleich machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Alles. Mein Sohn war immer happy im Kurs.
Kathrin A. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
viele gute Übungen, die ich auch mit Baby machen kann :)
Das gefällt dem Baby:
das Apfelstrudel - lied
Stefanie W. mit Baby Enna Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerinnen waren super, angenehme Atmosphäre und tolle Übungen. Ich habe mich danach immer gut gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind konnte mich immer sehen und war dadurch entspannt.
Sie hat die anderen gerne beobachtet.
Miriam E. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Babyschwimmen und Wassergymnastik
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser! ????
Nadine S. mit Baby Vince Levi
Das gefällt der Mama:
Die Spieleinheiten für die Baby und abwechslungsreiche Sportübungen für die Erwachsenen
Das gefällt dem Baby:
Aufgaben machbar. Auf individuelle Grenzen geachtet und ganz ohne Druck.
Sport mit viel Spaß
Stefanie P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, immer neuer Input
Das gefällt dem Baby:
Viel Abwechslung in den Liedern mit den Kindern
Lena-Maria K. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die wunderbare, lockere, gute und motivierende Stimmung - auch und vor allem vermittelt durch Laura. Einfach ungezwungen und entspannt eine Stunde Sport machen. Super auch, dass das Bewusstsein für den BB und die Themen aus der Rückbildung weitergeführt werden. War für mich definitiv ein fester Bestandteil und eine Bereicherung im ersten Babyjahr.
Das gefällt dem Baby:
Gleichaltrige Zeitgenossen, mit denen man Kontakt aufnehmen und spielen kann. Oder auch nicht. Ganz wie jedes Kind möchte. Super natürlich auch, von Mama sportlich gehuckelt zu werden. Tolles Spielzeug und Bewegungslieder.
Laura D. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs generell gut, die Übungen haben alle Spaß gemacht und wenn man mal etwas nicht konnte dann war das nicht schlimm sondern man hat es nochmal gezeigt bekommen
Das gefällt dem Baby:
Nichts :)
Stefanie K. mit Baby Iven
Das gefällt der Mama:
Training für Baby und Mama. Gute Einbindung des Babys beim gemeinsamen Sport.
Das gefällt dem Baby:
Musikalische und spielerische Übungen.
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