Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Svenja S. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Ich finde es einfach toll in einer Stunde was für sich zu machen mit Kind. Dazu macht es auch richtig Spaß & Ramona ist eine sehr herzliche kompetente Person!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die tollen Lieder gemeinsam mit Mama zu machen & dabei Spaß zu haben.
Nadine R. mit Baby Tani
Das gefällt der Mama:
Sina macht das einfach richtig toll. Sie schaut danach, dass wir die Übungen richtig machen. Die Kurse sind abwechslungsreich und machen richtig Spaß. Sina ist sehr motivierend
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefallen die Einheiten für die Kinder, dass sie auch im Mittelpunkt steht. Die Parcoure und natürlich die tollen Lieder, Fingerspiele und die anderen Kinder
Victoria G. mit Baby Mats Lias
Das gefällt der Mama:
Folgendes hat mir gefallen:
- andere kennenzulernen
- etwas fitter werden
- dazuzulernen
- mir hat es einfach unfassbar viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Ich schätz mal etwas neues zu sehen
Nelli W. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Alles, super Unterhaltung, toller Austausch, macht immer sehr viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, dass Essen.
Lisa K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die tolle Atmosphäre, die Übungen, die nicht zu anspruchsvoll aber sehr wirksam waren. Die Trainerin, war wirklich sehr sympathisch und kompetent. Es hat sehr viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das singen und die gemeinsame Zeit mit Mama
Jennifer v. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Die Musik die Trainerin die Abschnitte für die kleinen und das man ausgepowert ist
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die Übungen im Gürtel da schläft er oft ????
Jasmin H. mit Baby Peter
Das gefällt der Mama:
Gute Betreuung und Beratung. Auch der Kontakt zu anderen Mütter und deren Kindern im gleich Alter ist sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Es macht ihm Spaß draußen zu sein und uns beim Training beobachten zu können. Er hat auch die Möglichkeiten einfach zu schlafen wenn er müde ist was echt klasse ist.
Christina A. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Gute Sporteinheiten und ein beschäftigtes Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern/Babys
Sarah H. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Eva ist einfach eine super tolle Trainerin und es ist schön, im Alltag mit Baby Sport machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys und so viel neues Spielzeug da waren.
Jana B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Ein tolles Konzept, dass auf die Bedürfnisse eingeht. Selbst wenn mal etwas nicht geht, werden immer Alternativen gezeigt. Es gab viel Verständnis für die Bedürfnisse der Kinder und ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Rasseleier ????
Lisa S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Das Baby wird voll mit einbezogen.
Es war mit Spaß super aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine fand den Gurt super.
Durch die Kinderlieder zwischendurch war ihr nie langweilig.
Jenny S. mit Baby Faro
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine offene und kommunikative Kursrunde mit lockerem Umgang. Eine super Abwechslung zum Alltag zu Hause und die Möglichkeit sich i der Gruppe sportlich zu betätigen. Ohne Druck.
Das gefällt dem Baby:
Für meinen Sohn gab es jede Menge attraktive Spielangebote angepasst an seine Bedürfnisse und sein Alter. Außerdem konnte er sich mit anderen Kindern beschäftigen und umgehen lernen.
Cora H. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Wie schon beim letzten Mal ist es die mitreißende, freundliche und herzliche Art der Trainerin Stefanie, die mir am allerbesten gefallen hat. Sie schafft es, selbst im Onlinekurs den Spaß, gemeinsam zu sporteln, zu erhalten.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies, die Kniereiter, die wir neu gelernt haben und die Papa-Specials ;)
Yvonne S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Natalie ist eine tolle, motivierende und empathische Trainerin. Der Muskelkater am nächsten Tag lässt einen wissen, das man was gemacht hat :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Aufbauten an Spiel- und Klettermögkichkeiten sind jedes Mal aufs Neue toll und meine Tochter kann sich richtig toll auspowern!
Nina G. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super, wir machen jede Woche andere Übungen. Es ist sehr abwechslungsreich. Einfach klasse
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen babys zu sein.sie hat sehr viel Spaß
Cherin Z. mit Baby Elia Samuel
Das gefällt der Mama:
Gute Trainerin sowie Location und das Konzept an sich vom Outdoor Sport.
Das gefällt dem Baby:
Das er dabei an der frischen Luft schlafen kann :)
Stephanie F. mit Baby Jannis Otto
Das gefällt der Mama:
Es war super wie es Sport für die Mamas war und die Babys integriert wurden.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Singen
Tamara O. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Zeit mit dem Baby, tolle Übungen, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Zeit mit Mama
Manja B. mit Baby Mio
Das gefällt der Mama:
Die nette freundliche kompetente Kursleiterin. Der Spaß und das gemeinsame "Leiden" (bei machen Übungen )mit den anderen Mamas. Und die Erkenntnis wie schnell mal mit kontinuierlichen Training wieder fit werden kann. Rundum ein super Kurs. Nur zu empfehlen
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Quietscht und Babbeln mit den anderen Kids
Christine A. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Nette Runde
Gute Stimmung
Und super Übungen mit Abwechslung und Steigerung
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Musik
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