Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Isabel H. mit Baby Hanny Grace
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll mich mit anderen sportbegeisterten Frauen austauschen zu können.
Man hat viele Ideen bekommen für tolle Spiele und Lieder mit den Kindern aber auch für das eigene Sportprogramm zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt das Fähnchen Lied und den Looping und natürlich mit mir zusammen Sport zu machen
Marlen K. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm der Trainerin, jedes Mal neue Übungen, sodass es nie langweilig oder eintönig wird. Sehr motivierende Stimmung im Team. Tolle Übungen mit den Kindern, die immer Spaß daran hatten. Altersgerechtes Spielzeug für alle Kinder. Einfach eine tolle Atmosphäre, in der man sich sehr wohl fühlt.
Das gefällt dem Baby:
Zusammenkommen mit anderen Kindern, Lieder zum Mitmachen, anderes Spielzeug als Zuhause und eine schöne Atmosphäre alles zu erkunden und zu beobachten. Mein Kind hat wahnsinnige Fortschritte gemacht, durch das Zusammenkommen mit anderen Kindern ähnlichen Alters.
Lisa K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Ein super toller Kurs mit einer mega tollen Kursleiterin. Pamela geht auf jeden Teilnehmer individuell ein, man kann sie alles fragen und sie hat immer alternative Übungen, wenn man mal nicht so auf der Höhe ist. Würde immer wieder bei ihr einen Kurs machen, egal was es ist
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern , die Spielsachen und die Einbindung in die Übungen zwischendurch
Eva G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Kräftigung, Schwerpunkt Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Gina S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Sport mit baby ist super
Das gefällt dem Baby:
Liam hat es gut gefallen mir anderen zu spielen
Maria M. mit Baby Niclas
Das gefällt der Mama:
Super Kombination nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden und gleichzeitig effektive, gemeinsame Zeit mit meinem Baby verbringen!
Das gefällt dem Baby:
gemeinsame Lieder und Integration in die Übungen mit Küsschen und Nähe im Gurt
Tanya v. mit Baby Nohr
Das gefällt der Mama:
Es war schwierig, Möglichkeiten in Coburg zu finden, mit einem Baby richtig zu trainieren. Dieser Kurs ist perfekt dafür. Kate ist ein großartiger Coach, der immer fröhlich, flexibel und verständnisvoll ist. Sie hilft auch viel mit die Babies so die Mütters tranieren können.
Das gefällt dem Baby:
Es ist Baby-Freundlich mit Spielzeug und er ist immer unterhalt die ganze Stunde mit Übungen oder Spielzeug von Kate.
Johanna M. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Das regelmäßige Schweinehundüberwinden in der Gruppe tat einfach gut. Meine Leiterin ist ohne Zögern auch individuelle Probleme und Fragen eingegangen auch mal fern vom Thema.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus war immer sehr aktiv im Kurs. Sie liebt es anderen Kindern zu begegnen und die Abwechslung der Spielangebote war klasse. So habe ich die Erkundungdbausteine kennengelernt und gekauft.
Alina-Marie M. mit Baby Lotta-Emilia
Das gefällt der Mama:
Sehr strukturierter Kurs, tolle Übungen - auch für zu Hause.
Nette herzliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde stets mit einbezogen. Toll!
Darleen S. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt, das unsere Kinder mit integriert werden.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen Kindern spielen kann
Canan B. mit Baby Ariella Sophie
Das gefällt der Mama:
Lockere und spaßige Atmosphäre. Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Dass es überall mit einbezogen ist
Kathrin R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, nette Mamas und einfach mit Baby und ganz viel Spaß zu schwitzen...
Das gefällt dem Baby:
Dass es so toll mit integriert wurde und gar nicht erst Langeweile aufkommen konnte
Jörg B. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, die Babys wurden sehr schön eingebunden, es war fordernd aber nicht zu fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Papa beim Schwitzen zu beobachten und vor allem die anderen Babys zu sehen. Auch das herumschauen im Gurt fand die Kleine super!!!
Janine K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Spaß am Sport. Nette und freundliche Mitarbeiter
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit Mutti und anderen Kindern. Dadurch vielleicht auch das ein oder andere gelernt
Sandra L. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Natalie ist einfach eine super Trainerin und macht ein mega Sportprogramm. Die Einbindung der Kinder ist einfach genial und total Abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen haben die Spielsachen und die Mama-Kind Momente total gefallen. Ich glaube er hat in den ca. 20 Kursen, die wir besucht haben, nicht einmal geweint.
Dana W. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, motivierender Kurs, Trainerin die auf Anliegen und Fragen super eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mama vor ihm rumzappelt :-)
Lara E. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus Mama-Sport und Baby-Bespaßung.
Die tolle Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelkuchen-Lied zum Schluss :)
Agneta W. mit Baby Lieve
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat jedes Mal neue Elemente, somit wird es auch nie langweilig. Jede Körperpartie wird angesprochen. Und das Turnen und spielen mit den kleinen ist einfach perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und beobachten der anderen Babys, und auch die Übungen die extra mit Baby gemacht werden, scheinen meiner kleinen sehr viel Freude zu bereiten.
Andrea B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Vivian) ist fantastisch! Die Übungen sind gut und bringen Muskelkater am nächsten Tag. Es ist immer eine wunderschöne Zeit mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Sie lacht immer bei der Startrakete :) sie findet es toll, andere Babys zu sehen, und sie hat die Möglichkeit, ihre Kraft zu entwickeln. Sie hat immer während der Stunde Fortschritt beim krabbeln, hinsezten, etc gemacht. Sie findet es lustig, wenn die Mamas sich bewegen
Romana C. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Liebevoll gestaltete Babyspiele,
Immer wechselnde Übungen. Alles perfekt ????
Das gefällt dem Baby:
Musik, Babyspiele, Freiraum
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