Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alla R. mit Baby Flynn
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Gibt nichts.
Kelly S. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Ich liebe den Outdoor Kurs :) Die Mischung aus Joggen und Kraftübungen und das an der frischen Luft.
Und mit Pamela als Trainerin macht es einfach unglaublich viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Essen im Kinderwagen und der Mama beim Sport zuschauen:)
Susann F. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Draußen bei motivierender Musik war top. Vor zwei Jahren hatten wir noch keine Musik dabei!
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein :-)
Josefine P. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Tolle trainerin und sehr gute Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich gefreut wenn es mit eingebunden wurde ob im Gurt oder bei den willkommen /verabschieden songs
Anja A. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe mit Baby ist super praktisch, die Zeit vergeht schnell und die Stimmung ist super. Nebenbei auch immer ein kleiner Austausch mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Wahl bei Mama im Gurt oder lieber frei Spielen ist super. Es gibt tolles spannendes und abwechslungsreiches Spielzeug.
Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen, das die Babys dabei sein dürfen
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Kinderlieder und das ich zu jeder Teilnehmerin krabbeln durfte ohne zu stören
Tanja L. mit Baby Leo-Luciano
Das gefällt der Mama:
Das man an seine Grenzen geht und auf die richtige Ausführung der Übungen geachtet wird
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und der Sport mit Mama
Sabrina H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde war irgendwie immer anders,obwohl wir uns immer am Vörder See getroffen haben.
Die verschiedensten Übungen an den unterschiedlichsten Stellen am See,für den gesamten Körper, haben bei der Kulisse, frischer Luft und der Musik echt Spaß gemacht.
Ich fand es immer sehr abwechslungsreich und Valesca wusste einen zu puschen. Sodass man auch zum Ende der Stunde nochmal all seine Kräfte genommen hat und alles gegeben hat. :-) Meine Ausdauer ist durch den Kurs definitiv mehr geworden. Es hat wirklich jede Stunde mit ihr Spaß gemacht...und manchmal konnte man sie nächsten Tag noch spüren (Muskelkater). :-)
Ich würde es wieder buchen. Sport machen zu können und nicht extra dafür einen Babysitter suchen zu müssen...so toll!
Das gefällt dem Baby:
Sagen kann mir mein Kind noch nicht, was es gut fand ( 1 Jahr alt). Aber dabei sein, wenn die Mama sich auspowert und dann noch an der frischen Luft, hat ihm denk ich,gut gefallen. :-) Es gab ja immer irgendwas zu gucken, wenn er im Buggy saß.
Sandra B. mit Baby Luis Alexander
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, schöne Übungen
Das gefällt dem Baby:
Da er "nur" im Buggy saß, kann man das jetzt schlecht beantworten.
Die frische Luft am Morgen ????
Jozefina D. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre, effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt einzuschlafen
Steffi d. mit Baby Yaiza
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung auf den aktuellen Fitnesszustand der Teilnehmenden ist sehr gut und es gibt tolle Tipps für den täglichen Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle und individuelle Betreuung der Babys ist jederzeit gewährleistet
Eine Pause für die kleinen oder auch zum wickeln und stillen ist immer möglich.
Eva S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war super und ich fand es toll, dass für die kleinen jede Woche auch neue Spielsachen dabei waren.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat jede Woche eine Stunde lang richtig schön spielen können und durfte jede Woche "fliegen" :)
Nadine T. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die sehr sympathische und freundliche Kursleiterin Bettina Cleve in Rheinberg. Stand immer mit Rat und Tat zur Seite.. hat uns gut motiviert und ordentlich zum schwitzen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder. Sport mit Mama.
Celik Ã. mit Baby Hizir
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Einbindung mit den Babys super
. Hab mich super wohl gefühlt, egal ob wir mitmachen konnten oder ich stillen musste super Klima.
Die Sportübungen haben super gut getan sowohl für den Kopf als auch für den Körper und auch immer was zum mitnehmen für daheim dabei gewesen
Das gefällt dem Baby:
Er ist bei jeder Stunde ein wenig aufgetaut und hat super mitgemacht, hatte richtig Spaß dabei und hat sich wohl gefühlt
und er strahlt und hat total neugierig in der Runde ??
Fanny E. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Sehr persönlich, freundlich und gutes Muskelaufbau,- sowie Ausdauertraining ????????
Das beste natürlich Baby wird mit eingebunden.
Macht weiter so.
Und wünschen euch weiterhin viel Erfolg.
GLG Fanny und Mira
Das gefällt dem Baby:
Das Beisammensein mit anderen Babys und spielerischen einfügen im Training von der Mama ????????
Rahel S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
endlich wieder Sport!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen :)
Anna H. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Das man nach jedem Training einen enormen Muskelkater hatte & die Babys eingebunden wurden ????
Das gefällt dem Baby:
Die schönen/hellen Räumlichkeiten & einen sehr einfühlsame & liebe Trainerin
Laura S. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Es ist super , als Mutter kommst du raus und kommst dazu Sport zumachen.
Das Baby kann super spielen und kommt mit anderen Kinder in den Kontakt.
Es gibt tolle spiel Möglichkeiten und die Kinder werden super mit intrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles
Christin M. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, man fühlt sich wohl.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Carolin G. mit Baby Miko
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Interaktion zwischen Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Übung mit dem Schwungtuch
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