Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Elisa L. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Inga als Trainerin mit ihrer positiven und entspannten Art.
Dass sich die Kinder so frei bewegen können und sich niemand gestört fühlt.
Im Indoorkurs die Kombi aus "Was für die Mama und etwas für die Kids."
Im Outdoorkurs die effektiven Sportübungen für die Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Neues entdecken und kennenlernen.
Musik.
In Bewegung sein.
Judith M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Angebot für Mama UND Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete, das Entdecken des Spielzeugs, zuschauen
Nadine S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainer war super
Es hat richtig Spaß gemacht
Jede Stunde Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Jennifer O. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich, informativ und lustig. Man kam in Kontakt mit anderen Müttern und ihren Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Es hatte Spaß und wurde mit in die Übungen eingebunden.
Giuliana C. mit Baby Liya
Das gefällt der Mama:
Ihr??
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern!
Sandra M. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Sport hat dadurch Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und Beschäftigung waren garantiert.
Johanna R. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Kombination aus intensiver Babyzeit und so richtig Schwitzen mit Muskelkater. =)
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit anderen Babys
Lysanne P. mit Baby Maris
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist mega!
Ich kann vormittags Sport machen und kann mein Baby mitnehmen ????????
Das gefällt dem Baby:
Gurt das warm Up mitmachen und die babyeinheit????
Tanja S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Kristina war eine super liebe Trainerin, habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die tollen Spielsachen ??
Juliana J. mit Baby Hanna Viktoria
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist freundlich, man fühlt sich wohl. Babys haben auch ihren Spaß und die Übungen lassen sich leicht in den Alltag integrieren
Das gefällt dem Baby:
Baby konnte Kommunikationsversuche mit anderen Kindern machen
Sarah M. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Unser Sohn Justus und ich haben uns wärend der von Trainerin Lisa sehr liebevoll gestalteten Stunden sehr wohl gefühlt und buchen gerne den nächsten Kurs.
Die Übungen sind für mich als eher unsportlichen Typ gut leistbar , ohne zu überfordern. Man merkt, dass man am Ende der Stunde was für sich getan hat .
Das gefällt dem Baby:
Justus liebt es wenn wir gemeinsam Lieder singen und eingegurtet zu werden. Dabei kann er in Ruhe auf Mamas Arm seine Umwelt beobachten.
auch toll: Lisa bringt verschiedene ( teils selbst gestaltete) Spielzeuge mit, die von den Babys genutzt werden dürfen und auch von unserem Sohn gerne bespielt wurden .
Melanie R. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Sport im sicheren Rahmen, schön anstrengend und trotzdem viel Spaß mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte die Nähe im Gurt und die Bewegungslieder
Adina B. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Intensität, Korrektur Einbezug der Kinder durch Lieder und Tanz, freundlicher Umgang
Das gefällt dem Baby:
Spielmöglichkeiten und Lieder mit Tanz
Vanessa L. mit Baby Fred
Das gefällt der Mama:
Die positive Stimmung, macht viel Spaß und ist sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Die Anstrengung. Danach hat er 2 Stunden geschlafen ;)
Katja R. mit Baby Luca Maximilian Barnabas
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, tolle Stimmung. Macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles
Michelle G. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
- sehr gute, nette und liebe Kursleiterin
- super Anleitung zu den Übungen
- beste Musik um Elan und Wille zu zeigen
-Babys werden eingebunden
Das gefällt dem Baby:
meines Erachtens nach..
- Musik zu der man "getanzt" hat
- Übungen im Gurt
- sowie andere Babys zu sehen
Jessica F. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Gut ausgewählte Übungen. Teilnehmer werden immer einbezogen. Besonders schön waren die Tage draußen im Freien.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeit
Helena M. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Ich fande es toll, dass innerhalb der Gruppe durch die Gruppenleitung immer eine angenehme und herzliche Atmosphäre herrschte.
Auf alle Babys und Mütter wurde eingegangen und es hat sehr viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube mein Baby hat es gefallen, so mit einbezogen worden zu sein. Während und zwischen der Übungen waren die Kinderlieder und -aktivierungen wirklich schön und ich integriere sie jetzt in meinen Alltag :-) (Apfelstrudel!)
Helena D. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Sandra ist toll! Sie motiviert einen immer, man hat nach dem Kurs wirklich das Gefühl, etwas getan zu haben!
Das gefällt dem Baby:
Wir haben uns alle Lieder von Sandra angeschaut und singen sie auch zuhause.
Sandra A. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Gruppe. Schön dass etwas nicht online ist in dieser Zeit
Das gefällt dem Baby:
Ich kann sie fragen, sie wird mir aber noch nicht antworten...
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