Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathrin W. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin!!! Kenne das Konzept von anderen Anbietern und fand das Training im Vergleich viel effektiver! Außerdem wurden auch die Babys teilweise mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Einheiten im Tragegurt und die "Streichellieder".
Sina M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen gewesen zusein
Veronica K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Unsere liebe Trainerin, die den Kurs einfach unfassbar gut und effektiv leitet. Wir hatten sehr viel Spaß beim sporteln
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit zu sporteln und dort auch schlafen zu können
Janina H. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, schöne Räumlichkeiten, sehr nette und lustige Kursleiterin. Beckenboden wird nicht vergessen
Das gefällt dem Baby:
Mama entspannt- Baby entspannt. Die Bedürfnisse des Babys können jederzeit beachtet und gestillt werden. Schöne Lieder, Reime und Fingerspiele für die Babys
Laura S. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Super Sport Übungen, genau angepasst auf die Mamas mit besonderer Achtung auf Beckenboden und stabile Mitte ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese für die Babys, genial immer neue Dinge, meine Tochter hatte immer Spaß und ich konnte auch Anregungen zur Babybeschäftigung mit nach Hause nehmen.
Sandra K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Übungen zur Rückbildung
Gemeinsame Spiele und Übungen mit den Babys
Sportliche Betätigung
Austausch mit anderen Müttern
Nette und kompetente Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Bewegungsspiele und Lieder
Nina M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gutes Konzept!
Mischung aus Sport für Mamma und Beschäftigung fürs Baby ist perfekt. Kursleiterin ist symphatisch und geht auf die Gruppe ein.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Lieder, Neue und verschiedene Spielsachen. Zeit mit Mamma verbringen.
Femke W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Das man sich trotz Baby sportlich bewegen kann und keinen Babysitter braucht
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und die Sing und Bewegungsspiele
Daniela G. mit Baby Franka
Das gefällt der Mama:
Sowohl meine Kleine als auch ich kamen jedes Mal voll auf unsere Kosten.
Mama endlich mal wieder ausgepowert und Baby schläft am Ende glücklich und zufrieden ???? was will man mehr... ????
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen, die Lieder und die Trainerin ??
Hannah K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die a Trainerin ist die Beste!
Das gefällt dem Baby:
Das komplette Programm.
Rebecca B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Xenia hat uns immer voll motiviert. Es hat einfach immer nur Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde in alles voll mit einbezogen. Es wurde für ihn auch nie langweilig.
Alexandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ich liebe alle Fit Dank Baby Kurse bei Annika. Sie ist eine tolle Trainerin, hat fachliche sehr viel Ahnung, hat eine tolle einfühlsame Art bei den Kindern, geht auf alle Teilnehmer der Gruppe gut ein und gestaltet ein abwechslungsreiches Programm. Man kommt total auf seine Kosten, wenn man mal träge wird, heißt Annika nochmal so richtig ein!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind mag den Kurs und die anderen Kids. Die Liselotte bildet einen schönen Rahmen zu Beginn und zum Ende des Kurses. Das Spielzeug beschäftigt die Kinder gut sowie die Kinderlieder.
Edith S. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine kleine Gruppe und hatten Spaß zusammen, da auch immer wieder per Nachfrage auf die Mamas eingegangen wurde.
Auch gab es Ausweichtermine, als die Trainerin krank war.
Die Aufwärmphase war intensiv, so dass jeder aufgewärmt in dir Übungen einsteigen konnte.
Die einzelnen Übungen wurden gut erklärt und vorgeführt.
Die Babys wurden super mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Gut gefallen hat mir, dass erklärt wurde, für welche Regionen die einzelnen Übungen sind.
Gut war auch, dass die Rektisdiastase angesprochen wurde, da es in der Rückbildung kein großes Thema war, obwohl dieses Wissen sehr wichtig ist.
Lydia O. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Toller stundenAufbau, es macht spaß, das kind wird mit eingebunden, und auch die Lieder - fungerspiele sind sehr schön und gut zuhause umsetzbar
Das gefällt dem Baby:
Mit mana gemeinsam Sport machen, andere Babys zu sehen
Anna A. mit Baby Liano
Das gefällt der Mama:
Sarah macht das echt super. Die Musik ob die Übungen mit Kind oder ohne passt alles.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen am meisten alles was Geräusche macht ????
Silke S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen mit Bezug auf den Alltag. Nicole hat alles super verständlich und praktisch erklärt, so dass man die Übungen gut umsetzen und zu Hause nachmachen konnte
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys????
Annabelle K. mit Baby Marinus
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby
gut angeleitete Übungen
Baby konnte sich frei bewegen und alle haben gegenseitig aufgepasst Babys wurden mit eingebunden in manche Übungen,
Austausch mit anderen Müttern
Tolle Kursleitung, dadurch Spaß an Bewegung
Das gefällt dem Baby:
Spielkameraden, Spielzeug, Bewegung, Gesang
Jessica W. mit Baby Lia-Marie
Das gefällt der Mama:
Mama Work out und die Babys haben auch Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, exklusive Mama-Zeit
Kristina S. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Sport in einer freundschaftlichen Atmosphäre macht sehr viel Spaß und man kann muss keine Betreuung fürs Baby suchen :)
Das gefällt dem Baby:
Martha fand es toll anderen Babys zuzusehen und beherrscht das Krabbeln immer besser durchs anschauen :)
Melanie R. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Barbara hat dieses mit viel Liebe und Geduld gemacht. Wenn man ein Problem hatte wie z.B. Rückenschmerzen, hat sie entsprechende Übungen gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fand das Miteinander gut und hat sich auch sehr wohl gefühlt. Es sollten einfach mehr Kurse geben, wo Babys/Kinder mit einbezogen werden.
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