Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Tolles Training nach der Schwangerschaft. Nicht zu anstrengend aber doch so dass man spürt etwas gemacht zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder zwischendurch, die Seifenblasen am Ende und mama beim Sport unterstützen zu können
Nadine P. mit Baby Bennett
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, das trainieren mit Kind und der Inhalt.
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt und die Babylieder
Adina S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das wir mit die Babys jedes Mal andere Äktivitäten gamacht haben
Das gefällt dem Baby:
Alles, die Baby Gruppe, Spielzeuge, tanzen und alle Spiele
Carina W. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Ich kann was für meinen Körper tun,während mein Baby dabei ist und treffe dabei andere Mamas mit denen ich mich austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Sie mag die Musik und genießt,dass es so viel zu sehen gibt,während Mama turnt ;-)
Katie M. mit Baby Birk Und Lasse
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport, Bewegung und "Krabbelgruppe".
Das gefällt dem Baby:
Musik, die Spiele und das wöchentlich abwechselnde Spielzeug.
Diana B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Anzahl, vielleicht 2 mal in der Woche statt nur 1 mal
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und die Spielmöglichkeiten, die Musik
Florian F. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Auch Väter können mit ihren Kindern an diesem Angebot sehr gut teilnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und das Wasser spielerisch zu erkunden.
Esther N. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
vielseitige Übungen, Katja hat mir immer gute Option zum "vereinfachen" angeboten, top Motivatorin, zum ersten Mal in meinem Leben Dopaminausschüttung nach Sport
Das gefällt dem Baby:
Dass fast alles auf Mamas Arm ging.. ;-)
Carolin S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Der Schmerz in den Oberschenkeln am nächsten Tag!
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine lernt neue Freunde kennen!
Michaela P. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Gutes Workout für die Mama und gleichzeitig auch ein paar Lieder und Übungen mit den Kindern.
Man steigert sich von Woche zu Woche.
Und es werden viele verschiedene Übungen während des Kurses gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Kindern.
Die Lieder/ Spiele die mit den Kindern gemacht werden
Vera S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Das niemand und nichts zu kurz kommt.
Super Trainingseinheiten, die Kinder sind super beschäftigt und alle verstehen sich untereinander super. Der Austausch mit den anderen Müttern.
Der Mix ist einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen lernen andere Kinder kennen, aber auch andere Erwachsene.
Sie sind immer beschäftigt und jeder kümmert sich, falls sie mal nicht so gut gelaunt sind.
Die Lieder die wir mit ihnen zusammen machen bringt meine Kleine immer zum strahlen.
Katja M. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Sabrina als Kursleiterin macht das so toll mit den Zwergen und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Krabbeln, spielen
Karoline T. mit Baby Jonathan Ludwig
Das gefällt der Mama:
Antje hat eine tolle Art junge Mamas zu motivieren
Das gefällt dem Baby:
Integriert sein in das Fitnessprogramm
Theresa S. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Stefanie, tolle Trainerin.
Sie hat uns immer motiviert und unterstützt und bei Beschwerden ernst genommen und Alternativen aufgezeigt. Jede Stunde war anders und immer toll gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Eine schöne Atmosphäre, in der man sehr viel entdecken konnte. Andere Kinder und natürlich ganz viele Spielsachen
Stephanie K. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Tolle Zusammenstellung der Übungen. Kompetente und professionelle Begleitung und Umsetzung der Sporteinheiten mit hohem Funfaktor. Herzliche, freundliche, motivierte und sympathische Kursleitung. Habe mich super wohl gefühlt und auch mein Baby.
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele und auch dazu gehörige Musik. Die gewählten Übungen haben sehr sehr oft zu einem Lächeln meines Babys geführt. Tolle Stimmung im Kurs gewesen.
Michelle F. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und tut meinem Körper gut
Das gefällt dem Baby:
Fingerspiele, Kniereiter, Musik, Spielzeug, andere Kinder
Jana F. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen mit anderen Muttis zusammen zu meistern.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung an der frischen Luft
Hannah K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist extrem herzlich und motivierend. Sie gestaltet jeden Kurs anders. Es ist mein zweiter Kursblock gewesen und es gab keine Stunde, die gleich war. Das ist richtig toll und macht großen Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt, dass es immer abwechslungsreiches spielprogramm hat und seine spielgefärten/innen regelmäßig trifft.
Stefanie B. mit Baby Lilo Elise
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, fachlich sehr kompetent. Super Anleitung. Und mega viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, Lotta, die Kniereiter, die Bewegungsstationen. Einfach alles
Susann G. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super liebe und verständnisvolle Kursleitung Francine Grabowski. Man hat sich einfach sehr wohl gefühlt. Gute und einfache Kommunikation mit Kursleitung und anderen Teilnehmern dank WhatsApp Gruppe. Auch der Sport kam nicht zu kurz, tolle Übungen mit leichter Steigerung. Man hatte das Gefühl auch mal wieder etwas für sich selbst getan zu haben.
100% Weiterempfehlung, TOP Kurs :)
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde toll mit einbezogen, auch ihm hat der Kurs großen Spaß gemacht. Der enge Körperkontakt hat ihm gefallen. Stillen und wickeln war jederzeit möglich.
Insgesamt eine entspannte Atmosphäre auch für die Babys.
