Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Diana B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Die Anzahl, vielleicht 2 mal in der Woche statt nur 1 mal
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und die Spielmöglichkeiten, die Musik
Laura K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Dorina überlegt sich tolle Dinge für die Kids. Es ist eine tolle Mischung aus Sport und Entertainment für die Kids ????????
Das gefällt dem Baby:
Alles ! Die tollen Spiele, die aufgebauten Dinge zum Entdecken, die anderen Kids und die tolle Trainerin!
Elena S. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß kombiniert war einfach toll. Unsere Truppe wie auch Kathy als Trainerin waren super. Haben direkt den nächsten Kurs gebucht
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Übungen im Gürtel
Edith S. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine kleine Gruppe und hatten Spaß zusammen, da auch immer wieder per Nachfrage auf die Mamas eingegangen wurde.
Auch gab es Ausweichtermine, als die Trainerin krank war.
Die Aufwärmphase war intensiv, so dass jeder aufgewärmt in dir Übungen einsteigen konnte.
Die einzelnen Übungen wurden gut erklärt und vorgeführt.
Die Babys wurden super mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Gut gefallen hat mir, dass erklärt wurde, für welche Regionen die einzelnen Übungen sind.
Gut war auch, dass die Rektisdiastase angesprochen wurde, da es in der Rückbildung kein großes Thema war, obwohl dieses Wissen sehr wichtig ist.
Mara W. mit Baby Anouk
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war einfach super. Sehr effektive gute Übungen gezeigt. Ist auf alle Befindlichkeiten eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Gleichaltrigen. Die Möglichkeit frei zu spielen und sich zu entfalten.
Maria K. mit Baby Hafsa
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen und dass auf die Problemzonen nach einer Geburt, bzw die Stärkung des Körpers gefallen. Das ich mein Kind auch mit einbeziehen konnte, fand ich auch sehr schön.
Tinna leitet die Kurse richtig schön und man merkt, dass sie vom Fach ist. Man hat sich sehr wohl und aufgehoben bei ihr gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat die kindliche Einbeziehung in den Übungen und die Kommunikation mit den anderen Kindern gefallen/gut getan.
Jasmin S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sowohl die Kursleiterin (sehr sympathisch), als auch das Sportprofis mit Baby sind super vereinbar und macht einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das er aktiv am Geschehen teilnehmen konnte und Kontakt zu anderen Babys und Mamas bekommen konnte
Le Y. mit Baby Janine
Das gefällt der Mama:
Lehrerin Laura ist wirklich toll und sehr geduldig mit den Kindern. Die vorbereiteten Spielsachen sind sehr interessant. Ich kann sie wärmstens empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby freut sich jede Woche sehr auf diesen Kurs!
Rebekka H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Wie gut auf die verschiedenen Bedürfnisse der Mamas und Babys eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder treffen und mit Mama im Gurt kuscheln
Julia B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Struktur
Lieder zwischendurch
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Freiheit robben/krabbeln zu dürfen
Nadine T. mit Baby Thalea
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainierein & Teilnehmer.
Abwechslungsreiches Programm was Spaß macht.
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft :-)
Stefanie M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle und abwechslungsreiche Übungen. Die liebevolle Art der Trainerin mit den Kleinen ??
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß, Lieder zum klatschen und singen. Baby freut sich schon wenn wir parken und er weiß, dass es los geht zum "Babysport" ????
Jasmin Z. mit Baby Giuliana Giana
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit und das man sich direkt wohlfühlt
Das gefällt dem Baby:
Das ich so toll planschen kann
Janina S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Schönes Konzept. Gut für die Mama und bindet das Kind wo möglich/ Bedarf mit ein.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen, andere Babies.
Die gesungenen Lieder.
Sarah H. mit Baby Pino
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm, der Austausch mit den anderen Müttern, die Spiellandschaft für die Kinder und natürlich die grandiose Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Sabrina H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anja war super. Viele Übungen und tolle Spiele für die Kids
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und die Körpernähe zur Mama
Marlies S. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre (alles kann, nichts muss) wie die Kinder einbezogen wurden und die tolle Kursleitung Natalie!
Das gefällt dem Baby:
Ludwig hatte viel Spaß und die Lieder zum mitmachen fand er toll. Es gab viel für ihn zu kucken!
Theresa S. mit Baby Rosalie Juna
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Mischung aus Musik und Sport besonders gut gefallen. Außerdem war bei jeder Kurseinheit immer eine sehr gute Stimmung. Die Kursleiterin versprühte immer gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Es gab wechselnde Spiel- und Beschäftigungsangebote für die Kinder und somit immer etwas neues zu entdecken.
Yasmina A. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Entspannte kleine Gruppe und Kristina hat den Kurs toll geleitet! Wir haben uns super wohl gefühlt und würden wieder an ihren Kursen teilnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die bereitgestellten Spielmöglichkeiten waren sehr schön und abwechslungsreich. Schön war auch, dass die Babys in das Training einbezogen wurden
Justine B. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination für die Mama und das Baby. Sehr nette Lursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Das Schwungtuch war super, die Handschuhe und auch der Wasserball waren spannend.
