Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melanie D. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Super Einbindung der babies, nette kursteilnehlmer, gute überungen aber ohne druck
Das gefällt dem Baby:
freund gefunden, anderes spielzeug
Svenja P. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiches effektives Programm
Das gefällt dem Baby:
Kleine Runde mit diversem Spielzeug, tollen Liedern und eine liebevolle Mitbetreuung durch die Kursleiterin
Claudia H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Sport und Zeit mit dem Kind verbringen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und der Kontakt mit anderen Babies
Agnes K. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Das ansteuern des Beckenbodens und Übungen zur Rektusdiastase.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte andere Babys beobachten.
Jana K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolles abwechslungsreiches Programm! Super tolle Leiterin!
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielmöglichkeiten und Gesang!
Daniela N. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr zufrieden! Heike ist eine tolle Frau!!! Sie mag die Kinder und kommuniziert schön mit denen! Sie gibt sich echt Mühe und beobachtet richtig ob die Mütter correct trainieren. Sie kann sehr gut motivieren, das fand ich Klasse. Schöne Atmosphäre, man geht mit gute Laune wieder nach Hause.
Toll! Mach weiter so????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich wie zuhause gefühlt und hatte viel Spaß gehabt. Tolle Musik und Kontakt zu anderen Kinder????
Birgit H. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Ich mag das sehr das man merkt man hat was getan aber nicht komplett fertig aus einer Sportstunde raus geht und bei fitdankbaby ist das einfach perfekt ????
Es wird immer auf jeden eingegangen und zudem noch nett gerascht, liebe Steffi herzlichen Dank für dein Engagement ????
Das gefällt dem Baby:
- Riesen Spielzeug Auswahl
- jede Woche etwas neues dabei zum Spielen
- von allem etwas Holzspielzeug, montisorri Spielzeug es ist für jede Altersstufe was dabei
- ich find toll das die Kinder so gut miteinbezogen werden
Lisa H. mit Baby Lea Marie
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den Müttern und der gemeinsame Sport in netter Runde :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen; dass es miteinbeziehen wurde und das man sich dennoch um die Bedürfnisse des Kindes kümmern konnte :)
Daniela Z. mit Baby Ewa
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamas
Tolle Kursleiterin
Individuell
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Spielen
Tanzen
Singen
Yvonne G. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvoll, persönlich und super abgestimmt auf Mama mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen, Lieder und Bewegungsspiele
Svenja S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Offene und gute Kommunikation. Die Inhalte waren gut verständlich und ausführbar. Man konnte sich austauschen. :)
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke und die Kulisse. Danach war er immer müde.
Manuela I. mit Baby Michelle
Das gefällt der Mama:
Mir hat einfach alles gut gefallen...tolle Übungen ob mit oder ohne Kind , die anderen Mädels waren sehr nett, super nette Kursleitung, tolle Stimmung einfach alles klasse freuen uns schon auf den nächsten Kurs
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat alles gut gefallen hat sich jedenfalls nicht beschwert ????
Brit K. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, tolle Atmosphäre und viel Spaß bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Babylieder und die anderen Muttis/ Babys beobachten
Jessica T. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder ein sportlicher Einstieg nach der Schwangerschaft mit abwechslungsreichen Übungen, bei denen man ins Schwitzen kommt. Und das alles gemeinsam in der Gruppe mit anderen Mamas und Babys, so macht Bewegung Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und viel Spaß gemeinsam mit Mama!
Celina K. mit Baby Eliano
Das gefällt der Mama:
Das du sehr individuell auf alle eingehst und das sehr behütet ist. :)
Das gefällt dem Baby:
Das die Kinder mit einbezogen werden. :)
Meike G. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Alisa, die tolle Trainerin! Danke für dein Engagement und dein Fachwissen. Es hat immer sehr viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich immer wohl gefühlt, da die Babys toll mit einbezogen wurden
Jessica M. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Das herzliche aufnehmen, die Rücksichtnahme der einzelnen Bedürfnisse der Mütter, die spielerischen Einbindungen der Babys während der Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher und Lieder
Sara P. mit Baby Loius
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es in der Natur zusein und fand es super das gleich mit Sport zu kombinieren. Hinzu kam noch das wir mit Juliane eine super Trainerin hatten. Ich würde es immer wieder machen und kann es nur jeder werdenden Mama empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Für den kleinen fand ich es schön, das er den Kontakt zu anderen Kindern kennenlernen konnte. Und das ein oder andere mal mit ins Trainingeinbezogen wurde. Wir hatten viel Spaß.
Catharina J. mit Baby Marek
Das gefällt der Mama:
Integration der Babys in das Training; sozialkontakt zu anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
Verbesserung der Sozialkompetenz durch Kontakt mit anderen Babys
Natalie K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Es ist super, dass dieser Kurs in der Pandemie (unter Auflagen) als Präsenzkurs stattfinden kann. Das gibt´s aktuell kaum noch...
Das gefällt dem Baby:
Auf andere Babys zu treffen findet er sehr spannend !
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