Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anna S. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursöeotung, tolle Atmosphäre und ein Sportprogramm, das anstrengend ist und Spaß macht!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte viel Spaß dabei, den Raum zu erkunden und mit anderen Babys zu spielen.
Franziska G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Übungen in Kombination mit Laufen.
Für jeden ist etwas dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Doreen Z. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die positive Art von Ivonne. Immer freundlich,nett und hilfsbereit. Der ganze Kurs ist sportlich und schön gestaltet. Abwechslungsreich und man trainiert immer andere Muskelgruppen mit toller Musik und Rhythmus.
Schwitzen,Muskelaufbau anderen Mamis/Babys mit sehr viel Spaß! ;-)
Das gefällt dem Baby:
Freie Entfaltung der Babys. Sie können machen auf was sie Lust haben. Von Spielzeug bis hin zum Raum erkunden. Genauso geht nur bei Mama sein. Die Aktion mit dem Baby mit dem Gürtel oder Kinderlieder mit Übungen kombinieren. Einfach toll. Danke!!
Melanie P. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Abwechselnde Übungen für jede Muskelpartie im Körper
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich in den 60 Minuten gut unterhalten gefühlt
Aline G. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Janine ist einfach eine ganz tolle Kursleiterin, sie ist menschlich und fachlich einfach super! Habe mich von Anfang an sehr wohl gefühlt und die Sporteinheiten haben mich ganz schön zum Schwitzen gebracht!
Auch ihre herzliche Art den Babys gegenüber und wie die Babys einbezogen werden, finde ich einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat sicher der Kontakt mit den anderen Kindern aber auch die gemeinsamen Sporteinheiten gefallen. Und natürlich hat sie sich auch sehr über Janines Art gefreut und sich in ihrer Gegenwart wohl gefühlt.
Michaela Z. mit Baby Julia-Celina
Das gefällt der Mama:
Das war mittlerweile mein 4. Kurs und ich freue mich schon auf den nächsten Kurs.
Es macht einfach total Spaß, man fühlt sich nach jedem Kurs ausgeglichen und entspannt. Und meinem Rücken geht es dank Ivonne auch besser. Ein ganz großes Lob für so eine tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Wenn die Babys nicht im Wagen liegen wollen, dann werden die Übungen mit Baby gemacht. Man ist da sehr flexibel.
Meiner Maus hat es gefallen an der frischen Luft zu sein und der Mama beim Sport zuzusehen. :-)
Andrea B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war eine guter Einstieg nach der Rückbildung in den Sport. Es war anstrengend, jedoch nicht überfordernd und auf "Probleme" wie Beckenboden etc. wurde geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Am besten das Singen, auch wenn es eigentlich nur am Rande stattfindet. Er hat aber alles andere gut mitgemacht und gerne Mamas und Babys beobachtet.
Carina S. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Miriam Hug hat den Kurs super angeleitet. Sehr gute, anspruchsvolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kurse sind zu guten Zeiten. Es war toll dass die Kinder fast alle gleich Alt waren.
Julia W. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Ein tolles Konzept /Mama und Baby.
Sport tut unglaublich gut und das noch in Kombination mit Baby ist super . Die Kleinen haben immer wieder neue Eindrücke und schlafen anschließend gut. Und tolle Trainerin Jessica.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und immer wieder neue interessante Eindrücke
Claudia S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Ich finde es ganz toll das es so eine lockere Runde ist und man sich total herzlich willkommen fühlt. Es herrscht kein Druck. Es macht Spaß unter solchen Bedingungen Sport zu machen. Und man hat auch hinterher gemerkt das man was gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall die große Spielwiese in der Mitte des Kreises.
Nadine S. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainer war super
Es hat richtig Spaß gemacht
Jede Stunde Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Katharina L. mit Baby Finna
Das gefällt der Mama:
Vielfalt der Übungen.
Schwierigkeitsgrad,
Beschäftigung für Babys
Das gefällt dem Baby:
Einbindung der Babys in die Übungen,
Ungezwungene Atmosphäre,
Mit anderen Kinder spielen,
Aufgebaute Spielmöglichkeiten für die Kinder
Ute W. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jede Mama individuell eingegangen und die kleinen Mäuse sind immer gut versorgt
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat fast alles verschlafen :) aber als wir die Gurt Übung gemacht haben war er wach und fand es ganz toll
Lena M. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist großartig und macht einen tollen Job! Mein Baby hat gespielt und ich konnte Sport machen, was kann es besseres geben?
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu entdecken, einen Kletterbogen, ein Bällebad, Spielzeug....
Helena Z. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Neue Motivation für Sport, Konzentration auf mütterliche Belange
Das gefällt dem Baby:
Entspannung, mein Kind hat die ganze Zeit geschlafen
Jessica F. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Konzept/ Gurte
Musik
Motivation durch Trainerin
Es war wirklich teilweise echt anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Trainerin ist auf Babys eingegangen
Spielsachen wurden zur Verfügung gestellt
Interaktion mit anderen Babys
Lena L. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und lockere Art der Aufnahme von neuen Interessenten.
Es war super effektiv die Schnupperstunde!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte uns die ganze Zeit über super beobachten.
Jasmin L. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Alexas tolle positive Energie!
Und in den letzten Stunden die Vielfalt! Ihr dolltet noch mehr Konzepte ausarbeiten ,um die Babys zu b auf den oberschenkeln noch mitzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es zwischenzeitlich leider gar nicht gefallen...Sie mag nicht gern mit dem Blick zur Mutter getragen werden.
Natürlich waren die kniereiter, Spiele und dir startrakete toll für sie
Steffi S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es war richtig anstrengend und in Verbindung mit Wasser sowieso ein Knaller!
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich das Schlafen im Wasser. :-)
Laura P. mit Baby Amaro
Das gefällt der Mama:
Der Kurs allgemein, die Kursleitern ist super lieb geht auf jeden ein, erklärt gut. Habe mich erneut angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Kontakte zu anderen Kindern
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