Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Annika M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, effektive Bewegungen, Spaß beim Sport, tolle Gruppe. Rundum happy ??
Das gefällt dem Baby:
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Daniela W. mit Baby Liviana Lene
Das gefällt der Mama:
Anstrengung bei den Übungen über die Wochen gesteigert, Relevanz des Atmens immer wieder aufgegriffen
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein, gucken können
Jennifer S. mit Baby Emilia Gisele
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne Gruppe und das Training war auch nich zu schwer.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit andere Babys.
Monique W. mit Baby Hedda
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind extrem vielfältig und die Kursleitung durch Tessa Harnisch ist unglaublich professionell und organisiert. Die Übungen werden von ihr super schlüssig erklärt, motivierend durch den Kurs geführt und sie hat eine herzliche Art zu Mutter und Kind.
Absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Sabina S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept toll und die Trainerin hat uns toll motiviert und für eine angenehme Atmosphäre gesorgt. Ich bin jeden Montag gerne hingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat der Kontakt zu den anderen Babys gefallen
Kathrin A. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Kathy war einfach super!
So nett und sportlich tolle Anleitung. Das Konzept ansich draußen mit Kinderwagen ist cool. Kathy ist super auf alles Mamis und Babys eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein, die Begrüßung und der Abschied, andere Babys aus sicherer Entfernung begutachten :D
Hanna S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Herzliche und persönliche Betreuung
Sehr gute Mischung aus Übungen fürs Baby und die Mama
Das gefällt dem Baby:
Dieselben Dinge:-) also herzliche und persönliche Betreuung
Sehr gute Mischung aus Übungen fürs Baby und die Mama
Stefanie D. mit Baby Fiona Charlott
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen für schwachen Beckenboden und Bauchmuskeln haben mich gut auf meinem Trainingslevel abgeholt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys war sehr schön!
Marion L. mit Baby Anne
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin, gute Musik, jedes Mal andere Übungen
Das gefällt dem Baby:
Babylieder
Luisa H. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sehr effektiv und pünktlicher Kursstart
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzueg, Kind wurde einbezogen
Natalie W. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Natalie macht das super, sie bringt immer Spielsachen mit für die Kleinen auch viel selbstgemachtes was man als Inspiration für eigene Basteleien nehmen kann und die Kinder sind toll beschäftigt, sodass man sich auf die Übungen konzentrieren kann. Das fällt natürlich nicht immer leicht bei so vielen süßen Kindern aber lohnt sich, wer die Übungen richtig mitmacht bekommt auch Muskelkater. Es gibt immer mal kleine Geschenke für die Kleinen oder die Mamas, man kann gut Kontakte knüpfen, alles in allem super, und ich habe jetzt schon einige Kurse bei ihr gemacht :)
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Katharina J. mit Baby Micah
Das gefällt der Mama:
Bewegung draußen mit anderen Müttern; Raum für die Kinder; sehr nette Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
neue Personen und Spielsachen kennen gelernt
Anja S. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Die Super freundliche Atmosphäre. Das Programm ist sehr gut und für jeden umsetzbar. Einfach klasse. Der nächste Kurs wird gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Emmi hat sich direkt wohl gefühlt. Eine ganz tolle Atmosphäre.
Lisa H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
freundliche, kompetente und vor allem individuell angepasste Übungen durch die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
die gute Laune und die Musik
Jennifer P. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Viel Spaß
Anstrengend aber gut :-)
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit Mama :)
Yasemin S. mit Baby Emina Dua
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Tanja ;) und das Programm
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Spiele zwischen
Jana B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Sabine ist ein so toller Mensch. Besonders toll finde ich, dass der Kurs wirklich für jedes Fitnesslevel geeignet ist.
Das gefällt dem Baby:
Sabine hat die Babies eichtig mit einbezogen, Mein Kleiner hatte echt seinen Spaß. ??
Marion M. mit Baby Annabella
Das gefällt der Mama:
Das auspowern für mich u trotzdem die Nähe zum Baby
Die Kursleiterin ist sehr kompetent u sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Die Sing Lieder u Mama beim schwitzen zu sehen
Sina L. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Alles, Petra macht das klasse.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles.
Nicole S. mit Baby Felia Liz
Das gefällt der Mama:
Vorstellungsrunde
Sport mit baby
Dann alleine
Babys selber spielen und entdecken lassen.
Das gefällt dem Baby:
Alles, sie hat jeden Tag gestrahlt und gelacht.
