Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Agnes W. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitunh Eugenia Marx, sehr lockere Atmosphäre hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Integriert zu sein m, singen, bewegen.
Lena W. mit Baby Valli
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept und besonders die Kursleitung Andrea Röhrig die mit so viel Leidenschaft und positiver Energie diesen Kurs leitet und besonders macht.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern.
Außerdem hat Andrea sich um jedes einzelne Kind gekümmert wenn es mal kurzzeitig unzufrieden war. Es gab immer tolle kleine Überraschungen um die lieben kleinen zufrieden zu stimmen.
Lisa R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt und Austausch mit den anderen Mamas, Anregungen um fit zu werden und zu bleiben nach der Geburt - auch Übungen die einfach Zuhause durchgeführt werden können. Julia ist eine total liebe und einfühlsame Trainerin, die auf die Bedürfnisse und Wünsche eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug - vor allem die Bälle. Die Discokugel zum Abschluss.
Nicole W. mit Baby Ben Luis
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses und vorallem die Kursleiterin waren super ;-)
Das gefällt dem Baby:
Das Einbinden des Babys, viele Spielmöglichkeiten und Lieder für die Kleinen.
Christin F. mit Baby Mia Alara
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander. Der Sport tut so gut und man ist einfach unter Gleichgesinnten. Ich liebe es und habe schon den nächsten Kurs gebucht. ????
Das gefällt dem Baby:
Alles. Spiel, Spaß und auch lernen ????
Sarah C. mit Baby Eliyah
Das gefällt der Mama:
Das Training war super und ich hatte noch nie so einen starken Muskelkater ???? ganz lieb und einfach immer gut gelaunt.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spielsachen und einfach Mal etwas anderes .
Sophia S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sehr guter Mix aus Vermittlung Hintergrundwissen, Praxis, Infos zum Nachlesen zuhause, sehr authentische, sympathische, professionelle Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Viel zu Beobachten
Einbeziehung, die Kursleiterin hat mich manchmal genommen
Michelle D. mit Baby Yorin
Das gefällt der Mama:
Alles von A-Z toll.
Super Sportübungen, Kinder werden toll mit einbezogen,Kinder werden durch dich auch mal von der Mama abgelenkt, damit man weiter trainieren kann, du hast ein Auge auf die Kinder, lockere Stimmung, positive Energie von dir auf uns
Das gefällt dem Baby:
Schöne Umgebung, tolle Spielideen
Anja B. mit Baby Lina Marie
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt an Übungen und das einbeziehen der Babys. Es wird sehr auf die kleinen geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft zu anderen Babys. Und die Lieder und Übungen mit Baby.
Sandra D. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und man konnte sich super mit den anderen Mamis austauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Treffen mit anderen Kindern
Emma S. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Rückbildungskurs Ann-Sophie... sie macht es einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Kurs ohne Baby - einfach Zeit nur für Mama!
Anika W. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtpaket. Ich kann mir etwas Gutes tun und mein Kind dabei mit entsprechenden Übungen einbinden. Was mir auch gut gefallen hat ist, dass die Kinder aktiv mit Gesangseinlagen und entsprechenden "Wahrnehmungsübungen", also Berührungen, eingebunden wurden.
Das gefällt dem Baby:
Etwas gemeinsam machen, den Kontakt zu den anderen Kindern und Mama beim Sport zuschauen. Unsere Trainerin hat sich auch wirklich gut um die Kinder gekümmert (Spielzeug oder auch beruhigen, wenn das Kind mal unruhig war).
Katja P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Pamela ist einfach eine tolle Trainerin. Durch ihre liebevolle Art fühlt man sich immer wohl und kann sich nicht nur sportlich betätigen sondern auch Sorgen und Freude teilen.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder, Seifenblasen und die Spielsachen.
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Übungen
Die Trainerin
Die Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Die Lieder
Sandra S. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Nathalie war super nett und hat mir immer tolle Tips zusätzlich gegeben. Es hat super viel spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der erste Kontakt mit Wasser außerhalb der Badewanne war super.
Stefan B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Das auch mal die Papas zusammen kommen mit anderen Papas und Kindern
Das gefällt dem Baby:
Spannend waren die anderen Kinder und das der Papa so viel rumgesprungen ist
Annamaria L. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Trotz online Kurs kam der Ansporn der Trainerin an mich gut an und motivierte mich die Übungen auch bei größeren Schwierigkeitsgraden durchzuhalten.
Das gefällt dem Baby:
Mama bei den Übungen zuzuschauen und zu lachen :-)
Mascha L. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Beste Tanzlehrerin :)
Alex macht einen super Job
Das gefällt dem Baby:
Musikauswahl einfach perfekt
Carmen D. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Kursleitung sehr nett und rücksichtsvoll immer passend zur Situation reagierend. Geht sehr liebevoll auf die Babys und ihre Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys. Und das es aktiv mit eingebunden wurde.
Ewa P. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, welche sowohl bei den Mamas, als auch bei den Babys gute Laune versprüht hat. Tolle Übungen,welche einen echt fordern und super Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die Aktivität mit Mama.
