Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alla R. mit Baby Flynn
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Gibt nichts.
Nina G. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super abwechslungsreich. Aber gleichzeitig auch auch sehr anstrengend. Die Lunge hat teilweise gebrannt???????? die Location war auch super! Obwohl ich zu früh, aufgrund des Wetters nicht so viel Lust hatte. War das nach 2 min im Kurs verflogen????
Das gefällt dem Baby:
Aufgrund der Location sehr viel zu sehen und war auch sehr interessiert an den Übungen, wenn die Mamas vor ihm "rumhüpfen"????
Kathrin S. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Er ist sehr effektiv um nach der Schwangerschaft ein paar Pfunde loszuwerden. Er macht tierisch viel Spaß, auch den Babys und ich finde die Verbindung die immer weiter intensiviert wird bei den Übungen mit den Babys im Gurt an einem dran und auch die Babyspiele einfach wunderschön ??
Und wir haben eine absolut tolle Kursleiterin ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, der Sport mit Mama zusammen und die Babyspiele zwischendurch.
Hier wird eine super Balance geschaffen zwischen Sport, Spiel und Spaß und es ist eine tolle Sache mit der die Mama mit dem Baby auch mal auf andere Art Zeit verbringen kann.
Ilona S. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Flexibilität, bei Krankheit kann man die Kurszeit nachholen
Das gefällt dem Baby:
Stimmung, die Trainerin, Konzept
Christine M. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Ich bin zufrieden damit, dass wir Sport in der richtigen Dosierung gemacht haben und uns als Muttis auch über Elternthemen austauschen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fand die Übungen lustig und hat sich auch dem mitgebrachten Spielzeug gewidmet
Bettina B. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und Einbindung der Kinder durch Lieder und Kuscheleinheiten
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die spannende Umgebung mit der Discokugel. Ich denke die Lieder, vor allem Apfelstrudel fand sie auch schön.
Julia M. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Es waren anspruchsvolle schweißtreibende Übungen. Habe mich danach immer gut gefordert gefühlt.
Auch Natascha als Trainerin hat immer super motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Enzo fängt schon an zu
lachen, wenn ich die ersten Töne von den Liedern abstimme. Die große Schwester singt den Körperteilblues auch schon :-)
Nadine H. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Der Sport an sich in der Gruppe und mit Kind! Das auf die Rückbildung immer noch geachtet wird. Und die super nette Kursleiterin ?
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es in den Gurt zu schlummern, während ich Sport mache ;) die tollen Kinderlieder zwischen durch und natürlich die anderen Kinder ;)
Lydia H. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathisch Trainerin, gutes Tempo und segr liebevolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Julia S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Tanja als Trainerin war echt super!
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Ingrid W. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, abwechslungsreiche Übungen und tolle Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer 2-3 Übungen mit den Babys
Maria T. mit Baby Ainhoa
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby mit Stephie kann ich wirklich immer wieder empfehlen! Sie gibt wirklich viel mühe und man hat nicht nur Sportstunde sondern auch viel Spaß!!
Das gefällt dem Baby:
Sie macht sehr gerne mit und interagiert mit anderen Kinder und mit uns
Vanessa G. mit Baby Celina
Das gefällt der Mama:
Alles, bis auf den Standort. Wir kommen aus Marl Drewer und würden Gefallen an einem Kurs in unserem Stadtteil finden.
Das gefällt dem Baby:
Das kann sie leider noch nicht äußern ;)
Birgit S. mit Baby Leana
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, sehr flexibel
Das gefällt dem Baby:
Spaß an den Liedern, andere Babys beobachten
Katharina H. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach sehr viel Spaß und ist immer abwechslungsreich! Und zwar für Mama und Kind, so kommt jeder auf seine Kosten und alle gehen ausgepowert und glücklich heim :)
Das gefällt dem Baby:
Eine immer wechselnde Auswahl an coolem Spielzeug, den ganzen anderen Spielgefährten und bei Musik mit Mama mitzumachen.
Tina B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Der Kurs mit Kate war super, sie ging immer auf die Bedürfnisse von uns und den Babys ein. Es fand ein Austausch von uns Mamas statt und trotzdem hat uns Kate immer wieder motiviert sportlich zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit und Aktivität mit Mama
Ellen K. mit Baby Arnold
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung,
Kurse bauen super aufeinander auf und steigern sich in der Schwierigkeit, Muskelkater inklusive. Und schöne Lieder für die Babys!
Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt fand er generell klasse, Willkommens- und AbschlussLied immer gleich, dazwischen gab es immer ein bis zwei neue Lieder, die das Baby mit einbinden und immer viel Freude bereitet haben :-)
Miriam H. mit Baby Feline
Das gefällt der Mama:
Kathy ist eine super Kursleiterin, macht einfach Spaß mit ihr
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Gurt und, dass immer was los ist und auch andere Babys da sind
Sandra W. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super nett.
Etwas für mich zu tun obwohl das Baby dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Sozialer Umgang und anderes Spielzeug.
Simone F. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Fitness Lieder sind super
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