Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Franziska A. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Besonders gut haben mir die abwechslungsreichen Übungen mit und ohne Kind gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter sowie das Spielen mit den anderen Kindern
Nadine K. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Liebe Trainerin Alex und auch die Übungen waren super. Außerdem fand ich den Kurs sehr baby freundlich :)
Das gefällt dem Baby:
Mit dem Seidentuch und dem Lied und das Lied aus der letzten Stunde fand sie toll.
Astrid V. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
- Steffi ist ein so fröhlicher Mensch, da kann man gar nicht mehr schlecht gelaunt sein.
- Einzelne Kurse mit speziellem Fokus (Beckenboden, Rücken, etc) waren super
Das gefällt dem Baby:
Neue Spiele zu lernen
Lena L. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Martina ist super lieb, hat die Babies immer gut im Blick und holt die Mamas da ab, wo sie auch wirklich stehen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die gesunkenen Lieder und das viele Spielzeug waren jede Woche ein Highlight.
Jessica S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Übungen mit und ohne Baby. Vorallem die Übungen mit dem Gurt waren wirklich klasse.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Übungen sehr gut gefallen, es war entspannt und hat genauso Spaß gehabt, wie ich :)
Vielen Dank für den tollen Kurs!
Kristina M. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sehr viel Spaß gemacht und es ist wunderbar sich nach der Schwangerschaft bewegen zu können um die Pfunde loszuwerden und die kleinen dabei zu haben
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama zu verbringen aber auch andere Babys zu sehen und ggf. mit ihnen zu interagieren
Franziska Z. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Sina hat eine tolle Art alles zu erklären und zu zeigen. Es macht sehr viel Spaß mit ihr. Am liebsten mach ich Übungen auf dem kleinen Ball. Es gibt nichts auszusetzen an ihrem Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die erste Kontaktaufnahme mit anderen Kindern und die Lieder die Sina mit uns und den Babys macht.
Melina K. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach toll, dass man sein Baby dabei haben kann und es auch noch super viel Spaß macht. Man hat für alles Zeit und Verständnis und kann so das Kind auch unter der Stunde füttern oder wickeln.
Das Training selber hat mir persönlich einiges gebracht. Zudem kann man es super in den Alltag integrieren :-)
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten der anderen Babys und die Übungen mit ihm. Was auch super war, waren die Kinder Bewegungseinheiten.
Soraya F. mit Baby Sohra
Das gefällt der Mama:
Anna, die Kursleiterin, war super kompetent und ist auf alle Individualitäten eingegangen. Sie liebt den Sport und das überträgt sich auch auf die Mamas!
Das gefällt dem Baby:
Der allgemeine Kontakt zu anderen Babies und ihren Mamas und natürlich auch die Einbeziehung in die sportlichen Einheiten sowie die altersgerechte Lieder!
Luisa G. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Die positive Ausstrahlung von Natalie und die tollen wenn auch anstrengenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihm hat alles gefallen.
Franziska T. mit Baby Talina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach ein Traum. Sie kontrolliert wirklich jede Übung. Integriert die Babys so schön. So eine schöne Erfahrung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Krabbellieder
Daria H. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Gute und liebevolle Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und anderen Babys
Elisabeth S. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
Marlen ist eine tolle Trainerinnen, bei der man sich sofort gut aufgehoben fühlt.
Mir gefiel die herzliche Betreuung und auch Beratung (selbst über Themen die den Kurs nicht betreffen hinaus)
und dass sie auf individuell Leistungen eingegangen oder auch Rücksicht genommen hat.
Schön fand ich auch, dass die Bedürfnisse der Babys ein große Rolle gespielt haben und in alles mit einbezogen wurden.
Ich
werde den Kurs jederzeit weiterempfehlen :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den andern Babys und die "Spieleinheiten" zwischen den Übungen hat mein Kind sehr genossen und auch bei den Sporteinheiten hat sie begeistert zugesehen oder auch mitgemacht.
Christin J. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und die Übungen halten mich dauerhaft fit!Tolles Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Das kann ich schlecht beantworten, er ist noch zu klein.Aber er profitiert sicher an der fitten,gut gelaunten, starken Mami ????
Die Bindung von uns im Training ist klasse!
Jacqueline H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das die Babys immer mit eingebunden werden & auf das Fitness Level jedes Einzelnen Rücksicht genommen wird. Außerdem finde ich es sehr abwechslungsreich, durch die immer wechselnden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Bewegungslieder und wenn er in den Gurt durfte.
Andrea R. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach perfekt und das Konzept auch.
Das gefällt dem Baby:
Dass er und seine Bedürfnisse immer im Mittelpunkt stehen und die tollen Lieder.
Romy K. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
DASS ich immer meinen wünsch äußern und fragen stellen durfte
Das gefällt dem Baby:
Die entspanntheit durch geringe Teilnehmer Zahl
Sophia S. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die lockere und freundliche Art der Trainerin Anja. Das Miteinander. Die Musik. Die Länge des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik. Alles zu beobachten
Nina W. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Alexa erklärte jede Übung genau und achtete auch auf die korrekte Ausführung. Fragen konnten jederzeit gestellt werden und wurden fachlich ausführlich beantwortet.
Die Einbeziehung der Kinder war super. Auch hier ging Alexa stark auf die Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielmaterial in der Mitte und das Agieren mit anderen Kindern.
Franziska P. mit Baby Signe
Das gefällt der Mama:
Linda ist sehr einfühlsam und sympathisch und stellt sich auf die Bedürfnisse von jeder Mama und jedem Baby ein.
Der Kurs ist vielseitig und macht so viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das mit einbeziehen und zwischendurch in Ruhe sein, scheint meinem Baby sehr zu gefallen.
