Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jennifer E. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die sehr nette und liebe Trainerin (Katja Sieben), die vielen kleinen Spiele für die Babys, die Flexibilität innerhalb des Trainings.
Das gefällt dem Baby:
Die Flugspiele haben meinem Baby besonders gut gefallen und das Beobachten von Trainerin und den anderen Babys.
Melanie H. mit Baby Yukio
Das gefällt der Mama:
Unterschiedliche Übungen. Mega freundliche Kursleiterin. Der Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Hin und her Geschaukel werden ????
Franziska K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Liza ist super sympathisch, entspannt und mit viel Freude dabei. Es macht Spaß und die Zeit fliegt.
Das gefällt dem Baby:
Er war sehr entspannt und hat fast alles verschlafen.
Laura H. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die tolle Atmosphäre, dass schöne miteinander. Der Austausch. Nadine macht das wirklich super.
Das gefällt dem Baby:
Finn hat viel beobachtet & bei den Übungen gut mitgemacht & immer wieder gelacht.
Monika H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Kursleiterin! Hat Mega viel Spaß gemacht. Genau der richtige Schwierigkeitsgrad. Tolle Babyübungen. Super Motivation. Einfach rundum toll!
Das gefällt dem Baby:
Klasse Babylieder, immer nah bei Mama und mitsporteln!
Annika S. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich,
Anstrengend (positiven Sinn)
Das gefällt dem Baby:
Musik mit Bewegungen dazu
Kontakt zu anderen Babys
Lilly U. mit Baby Laia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist einfach toll man fühlt sich verstanden und total willkommen. Die Kinder können spielen und man selbst ist auch frei (z.b stillen oder wickeln).. Ich finde es wird auf alle Rücksicht genommen. Die Trainerin Sarah fragt immer wieder nach ob diese oder jene Übung für alle machbar ist und zeigt aber auch häufig schwierigere Alternativen falls jemandem eine Übung zu einfach ist. Die Stunden sind abwechslungsreich und ich fühle mich nach mittlerweile 3 Staffeln richtig wohl und komme sowieso immer gerne zum Training.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt die verschiedenen Spielzeuge und sie Tollen gesangseinheiten :-)
Marie-Christine B. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Kleiner, sehr familiärer Kurs mit ruhiger, freundlicher und angenehmer Atmosphäre, guten sportlichen Übungen und sehr netter & kompetenter Leiterin!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Einbindung der Babys in die Übungen und immer wieder zwischendrin auch geziel Bespaßung der Babys. Anders als beim Rückbildungskurs sind die Babys hier nicht nur im gleichen Raum und hoffentlich still, sondern voll integriert - die Stimmung unter den Babys und das Durchhaltevermögen, tatsächlich die ganze Stunde zu tolerieren, sind dadurch viel besser!
Katharina R. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin. Sie hat das alles super erklärt und hatte immer ein Auge auf uns ob die Übungen korrekt ausgeführt wurden.
Danke für den tollen Kurs!!!
Das gefällt dem Baby:
Johannes hat fast alle Kurse verschlafen.
Janine S. mit Baby Isa
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, sehr gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Babys
Jaqueline F. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Das Kathi immer jeden im Blick hat ubd aktiv die Positionen der Übungen anpasst damit man sie richtig ausführt
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys <3
Maja R. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die super Umsetzung von Übungen, welche auch immer unterschiedlich waren immer mit viel Spass
Das gefällt dem Baby:
Die Musikauswahl war top und die spezial Stunden ????
Steffi H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die sich für alle Kinder tolle Spiel-und Beschäftigungsmöglichkeiten überlegt. Für jedes Alter ist das passende dabei :)
Toll, dass Mamas etwas tun können während die Kinder spielen
Das gefällt dem Baby:
Anreiz etwas zu tun, was die Großen schon können und Neues zu entdecken!
Anne S. mit Baby Cody Peat
Das gefällt der Mama:
Der sportliche und persönliche Austausch gemeinsam mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Eine kleine Aufmerksamkeit zum Kindertag hat mein Kind und mich sehr gefreut. Die Motivation der Trainerin in die beobachtete Entwicklung des Babys.
Claudia H. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Nina war einfach wieder total klasse. Ist den kleinen hinterher und hat einfach eine tolle Atmosphäre geschaffen.
Die Übungen waren abwechslungsreich und gut.
Das gefällt dem Baby:
Der Babypuppe die Socken auszuziehen. ????
Den Raum und die Spielsachen zu erkunden.
Ekaterina B. mit Baby Anastasia
Das gefällt der Mama:
Die positive Atmosphäre
Sport ist anstrengend aber machbar
Einbeziehen der Babys aber Mama steht im Mittelpunkt
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys
Beobachten
Miteinbeziehen
Babys Bedürfnisse stehen für Mama trotzdem an erster Stelle
Selina G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Umsetzung Sport mit Baby super und die Kursleitung war super lieb und hat es ganz toll umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Meinen Körper wiederzufinden!
Das gefällt dem Baby:
Aktuell die Bälle :D
Stefanie L. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Moni Fausel ist super. Geht auf dir wünsche der Teilnehmer ein und ist immer gut gelaunt.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und andere Babies
Julina S. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität das Baby mitzunehmen oder auch mal zuhause zulassen.
Das gefällt dem Baby:
Das vielfältige Spielzeugangebot und das einbeziehen in die Übungen.
