Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jennifer M. aus Jüchen
mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Trainerin, die flexibel auf das Wetter aber vor allen auch auf die Babys/Kinder eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Mama in action zu sehen und mitzufliegen.
Jana K. aus Jüchen
mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Tolle fordernde abwechslungsreiche Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Lieder singen und andere Babys treffen!
Ina Verena V. aus Jüchen
mit Baby Marie Sophie
Das gefällt der Mama:
Es wird alles toll erklärt und super umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Spass, Freude und frische Luft
