Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anja G. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Neben dem Sport auch gute Möglichkeit zum Austausch
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Birthe K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training mit sympathischer Trainerin. Immer ein offenes Ohr und Tipps für zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah bei Mama sein und immer an der frischen Luft.
Friederike D. mit Baby Mathes
Das gefällt der Mama:
Natürlich die Trainerin Alexa, die mich regelmäßig zu Höchstleistungen angespornt hat.
Das gefällt dem Baby:
Dass es so gut integriert wurde und sich bei manchen Übungen schlappgelacht hat :)
Lisa G. mit Baby Nilo
Das gefällt der Mama:
Dass Janina so flexibel war und wir statt Aerobic Hiit gemacht haben. Sie hat mit den Mottos jede Woche super Abwechslung reingebracht. Es war echt anstrengend aber das Gefühl danach war super. Es hat wirklich richtig Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeugkiste und die Mirmachlieder und vorallem die Seifenblasen
Andrea N. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Es wurden auf die Beschwerden gezielt eingegangen bzw auf die Fragen.
Das gefällt dem Baby:
Das freie spielen aber auch die Teilnahme am Sport. Sie hat auch die Kinder beschäftigt
Annemarie G. mit Baby Sora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin,
Effektives Training trotz/mit Kind möglich
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Singen und Tanzen
Katrin W. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Verena, ihre Art, ihre gute Laune und Motivation, sowie die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, sich bewegen können während des Kurses, das Singen und die Seifenblasen am Ende eines Kurses
Shannon A. mit Baby Olivia Rose
Das gefällt der Mama:
Ramona sie einfach eine so gute Trainerin und geht auf alles und jeden ein ????????????
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt es auch gut auf dem Arm von Ramona unserer Trainerin ???? Hauptsache alles im Blick haben und dabei sein.
Dorothea F. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Die Armosphäre mit der Kursleiterin Christina Stiller war sehr angenehm und entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Man musste nicht befürchten, dass es ein Problem ist, wenn der/die Kleine unruhig ist. Auch hier kümmert sich die Kursleiterin gut, nimmt es mit Humor. Nimmt Kontakt mit den Babies auf.
Jennifer H. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das ich mit Baby entsprechend dem Alter Sport machen konnte. Nach einer Einheit waren Mutter und Baby Glücklich, ausgelastet und Müde.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama mich nicht weggeben musste um Sport zu machen
Annika E. mit Baby Cecilia
Das gefällt der Mama:
Pamela ist einfach die einfühlsamste und beste Trainerin. Auch meine Tochter freut sich jedes Mal auf die nächste fitdankbaby Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Spielen, Lieder und Pamela - alles zusammen die perfekte Mischung, sodass sich meine Tochter (15 Monate) immer freut wenn ich sage, dass wir wieder zum Sport fahren.
Charlene C. mit Baby Lanea
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir die durchweg positive und motivierende Art der Trainerin Tinna. Mit ihrer offenen und herzlichen Ausstrahlung schafft sie eine angenehme Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt.
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich gestaltet, sodass es nie langweilig wurde und unterschiedliche Muskelgruppen effektiv trainiert wurden. Auch das Tempo und die Intensität waren gut abgestimmt.
Besonders schön fand ich, dass die Kinder während des gesamten Kurses bestens unterhalten werden und aktiv mit einbezogen sind. Dadurch macht das Training nicht nur den Mamas Spaß, sondern auch den Kleinen.
Insgesamt ist der Kurs eine tolle Kombination aus effektivem Training, guter Stimmung und liebevoller Einbindung der Kinder .. absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat vor allem der Kontakt zu den anderen Kindern sehr viel Freude bereitet. Es war schön zu sehen, wie neugierig und fröhlich sie miteinander interagiert haben .. das gemeinsame Erleben und Spielen war für sie definitiv ein Highlight.
Melanie S. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby gefällt mir gut, weil es Training unter "gleichen" ist und der Spaß mit im Vordergrund steht und die Kinder sehr gut mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Der ist noch zu klein um sich hierzu zu äußern ;)
Lisa-Marie S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Ganz klar Tanja :)
Es hat Mega Spaß gemacht! Das einbinden der Kinder war immer wieder schön!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Unterhaltung. Das beobachten der anderen Kinder! Und vor allem die Lieder die gesungen wurden :)
Teresa K. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Die Motivation die Julia ausstrahlt ist mitreißenr
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Stephanie L. mit Baby Skadi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Franzi und die Sportübungen.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle Trainerin Franzi und deren immer abwechslungreichen Spielmöglichkeiten für die Kinder.
Nasli F. mit Baby Nelli
Das gefällt der Mama:
Cordelia achtet darauf, dass die Ausführungen korrekt sind und hilft wenn nötig. Man wird gefordert und kommt richtig ins schwitzen. Auf die Bedürfnisse der Babys wird ebenfalls Rücksicht genommen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt, dass es miteinbezogen wird. Dass auf ihre Bedürfnisse eingegangen wird und sie nicht als "störend" empfunden wird.
Christin M. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation mit der Trainerin, immer freundlich und engagiert. Und auch die Übungen waren sehr effektiv und durchdacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Baby zwischendurch. Inkl die Lieder.
Könnte für Mini Kurs meiner Meinung nach noch mehr sein :)
Annemarie B. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin, tolle Übungen :-)
Das gefällt dem Baby:
Flexibilität und auf alle Wünsche oder Situation wurde reagiert!
Ramona H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Es macht jede Menge Spaß und daher mache ich grad nochmal weiter ????
Das gefällt dem Baby:
Sie hat mega Spaß mit den anderen Kindern und lernt auch viele neue Fähigkeiten ????

