Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina S. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Angenehme Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Baby nach der Schwangerschaft
Lena G. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Man hat seine Muskeln mal wieder beansprucht und ich hatte danach Muskelkater :) gleichzeitig wurde immer Wert auf den Beckenboden gelegt.
Das gefällt dem Baby:
Es gab Spielsachen, mit denen die Babys sich beschäftigen konnten. Außerdem fand Julia die Lieder und die gemeinsamen Übungen mit Mama toll.
Nicole V. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Oh, wo soll ich nur anfangen :) Ann-Marie ist so toll und so herzlich und das Sportprogramm ist wirklich top
Das gefällt dem Baby:
Die Herzlichkeit, das Spielen und sich frei bewegen können
Jennifer H. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Melina macht den Kurs mit viel Liebe und Freude, wir Mütter haben Zeit etwas für uns zu tun und gleichzeitig sinnvolle Zelt mit unserem Baby zu verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefiel vor allem dass sich Melina immer wieder neue Spielideen einfallen lies
Fabian H. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Es war eine lockere und entspannte Atmosphäre. Wir haben viel Spaß mit unserer Kursleiterin gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Arten in Bewegung zu sein und trotzdem eng bei Papa mit Sport zu machen.
Sophia G. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Musik plus die supermotivierende Ines ergibt zusammen ein Gefühl, Gymnastik aus den 80er Jahren zu machen. Im Grunde ein Clubbesuch nur mit Baby :)
Danach tat mir zwar alles weh aber ich hab gewusst, dass mir der Sport mit meinem Baby gut getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Stieg ein Büblein auf den Baum, Aufwärmübung Katze - Kuh
Kniebeugen im Gurt
Melanie S. mit Baby Arnold
Das gefällt der Mama:
Super Teamleiterin (Lisa Gleich)
Das gefällt dem Baby:
Mit Spaß und Rücksicht auf die kleine Gruppe eingegangen. Super Stimmung und perfekte Teamleiterin (Lisa Gleich)
Annika N. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr abwechslungsreicher Kurs. Er war sehr fordernd, aber trotzdem hat richtig viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen wurden sehr gut eingebunden und haben sich nicht gelangweilt!
Nika D. mit Baby Tiam
Das gefällt der Mama:
Die liebevolle und dennoch professionelle Art der Trainerin, die immer wieder motiviert hat und gleichzeitig zu jeder Zeit bereit war, die Babys zu unterhalten, damit die Mamas ihre Übungen weiter ausführen können! Man hat anhand der Übungen von Woche zu Woche eine deutliche Steigerung feststellen können, nicht nur vor Ort, sondern auch am Muskelkater festmachend. So gut, dass ich mich auch zum nächsten Kurs bei Laura angemeldet habe!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby Ist im Gurt fast jedes Mal eingeschlafen, fand die Lieder und Bewegungen zudem spannend und hat sich auch bei der Trainerin wohl gefühlt. Außerdem war jede Stunde genügend Spielzeug da, um keine Langweile zu kriegen.
Jeanette G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Absolut tolle Kursleitung! Professionell, motivierend, positive Ausstrahlung, Unterstützung bei der Umsetzung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird in den Kurs immer wieder mit einbezogen. Bedürfnisorientierte Ausführung.
Corinna S. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas, die herzliche Art von Annika, einfach mal wirklich was für sich tun!
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit anderen Babys spielen konnte und sich so viel von den anderen anschauen konnte, nach jedem Montag konnte sie was neues! Die Lieder fand sie auch toll, machen wir sogar daheim oft nach :-)
Ann-Sophie K. mit Baby Felia
Das gefällt der Mama:
Geniale Trainerin mit viel Wissen
Super freundlich
Sehr gute Übungen die auch zuhause im Alltag umzusetzen sind
Das hybrid möglich war
Die Video Aufzeichnung zum nachholen
Sehr gute, professionelle online Schulung
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde super gut in den Kurs integriert
Jana K. mit Baby Hilda Maria
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit an dem Kurs auch online teilzunehmen.
Die Uhrzeit, war für uns perfekt, da wir Langschläfer sind.????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys auch wenn sie nicht immer mit dabei war und dass sie mit einbezogen wurde im Kurs bei den Übungen.
Josefine G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Training
Nette und informative Gespräche
Das gefällt dem Baby:
Anderes Spielzeug
Bewegungslieder
Diana G. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Es war schön, etwas nach der Schwangerschaft zusammen mit dem Baby und mit anderen Muttis für den Körper zu machen! Echt weiter zu empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe bei Mama im Tragegurt, da konnte man auch schön schlafen und andere Babys beobachten.
Sabrina F. mit Baby Arne
Das gefällt der Mama:
Die Übungen die den Körper wieder in Form bringen. Die Trainerin hat den Kurs sehr gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt und die süßen Lieder. Vorallem das Apfelstrudellied.
Jennifer F. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Trainerin, entspannte Atmosphäre, tolles Konzept!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wurde sehr toll mit eingebunden. Beim Training im Gurt konnte es sich sehr gut entspannen und a den Mitmachen- Liedern zwischendurch hatte es viel Spaß.
Sonja G. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Es war eine nette Runde. Mareike ist eine super nette Trainerin. Man hat was für sein Körper getan und das mit mega viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Auch wenn Merle unruhig war, war es kein Problem. Der Kurs war gut gestaltet, so dass den Babys auch nicht so schnell langweilig wird und sie gut mit machen.
Jasmin M. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
Die Tatsache dass ich MIT Kind einen Kurs besuchen kann um etwas für mich zu tun ist schon genial. Ramona gestaltet die Stunde abwechslungsreich für Mutter und Kind. Gerne wieder!
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen haben besonders die Spielsachen die für alle frei zugänglich während des Trainings bereit liegen gefallen und dass sie jederzeit zu ihrer Mama kann zum kuscheln.
Kristin G. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
War ein sehr lockere und angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das mit dabei sein können
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