Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Adina P. mit Baby Lemya
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen und steigernden Übungen
Die harmonisch entstandene Gemeinschaft
Die Kursleitung
Die unproblematische Buchung
ähm, alles !!
Das gefällt dem Baby:
ui, vermutlich die anderen Kinder sowie das Einbeziehen in Sporteinheiten.
Carina R. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Spaß mit Baby und sehr coole Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung und andere Babys
Tina J. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Die nützlichen Informationen und Anleitungen zu einem schonenden Umgang mit dem
weibliche Körper. Die Übungen mit Baby und fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen und natürlich das ganze drum und dran
Khushbu M. mit Baby Inara
Das gefällt der Mama:
Zumutbare Übungen mit viel Spaß verbunden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und die Musik
Pia F. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die hohe Flexibilität der Trainerin, die Gelassenheit, wenn die Kinder unruhig werden oder umherkrabbeln, die Abwechslung in den Stunden, einfach alles!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hatte immer viel Spaß mit den anderen Kindern, er durfte alles erkunden, wurde in den Kurs mit eingebunden und kam voll auf seine Kosten!
Ein riesen DANKESCHÖN an Stephie!
Friederike B. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Es hat super Spaß gemacht mit den Babies im Wasser und gleichzeitig hat man was für sich getan!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat das Wasser genossen.
Christiane M. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
Christina leitet den Kurs mit ganz viel Freude und positiver Energie.
Das gefällt dem Baby:
Levke mochte besonders die vielen anderen Babys und die tollen Spielzeuge!
Christina K. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen super und man konnte sich super auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit eingebunden wurde und immer was zum spielen hatte fand sie super
Julia D. mit Baby Alfi
Das gefällt der Mama:
Die Übungen machen Spaß und sind abwechslungsreich, Anja hat immer tolle Ideen für das perfekte Ganzkörpertraining.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat viel Spaß dabei, in die Übungen mit einbezogen zu werden, freut sich über die Spielsachen und bunten Tücher.
Annika S. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich,
Anstrengend (positiven Sinn)
Das gefällt dem Baby:
Musik mit Bewegungen dazu
Kontakt zu anderen Babys
Jacqueline G. mit Baby Edith
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine sehr angenehme Atmosphäre und die Trainerin ist immer individuell auf unsere Wünsche eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Musik und auf Mama rumturnen, während Mama Sport macht.
Jasmin L. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Sport mit Baby und das Treffen von anderen Mamis mit Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder zwischendurch
Tatjana H. mit Baby Falco Rolf
Das gefällt der Mama:
Die Gestaltung des Kurses.das man nicht nur Sport macht sonder auch die Kinder immer wieder zwischendurch miteinbeziehen.
Das gefällt dem Baby:
Die guten Tag und aufwiedersehen lieder ????
Und hochgehoben zu werden wie bei manchen Liedern oder Übungen war. Zb von 10 abwärts..
Lilli J. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Liebe und kompetente Trainerin. Gute Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde gab es andere Bewegungsangebote.
Bianca H. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Dass das Workout für Mamas sehr anspruchsvoll ist
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys
Julia M. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Das Baby wird toll in die Übungen integriert.
Das gefällt dem Baby:
Wenn es das schon sagen könnte...
Sarah F. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die motivierte Kursleiterin und die abwechslungsreichen Übungen, die jeder schaffen kann.
Das gefällt dem Baby:
Gabz besonders der Apfelstrudel.
Anke S. mit Baby Leif Erik
Das gefällt der Mama:
Steffis Motivation und die Vielfalt der Übungen. Keine Stunde ist wie die andere.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder.
Nadine M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war anspruchsvoll, aber immer sehr abwechslungsreich. Es wurde jedes Mal gefragt ob es noch offene Themen gibt oder Übungen priorisiert werden sollen. Außerdem wurden die Babys toll eingebunden, sowohl im Sportteil als auch zwischendurch mit Spielen und Singen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt haben ihr gut gefallen, aber auch die Spiele und Lieder zwischendurch. Außerdem war genug Platz um die Umgebung zu erkunden und in der Mitte gab es auch noch Spielzeug zur Beschäftigung.
Maria R. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, Maria Hansel, hat den Kurs super geleitet. Ansprechende und Abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder :-)
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