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Rückbildungskurs Kamp-Lintfort

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Claudia W. mit Baby Aurora

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Das gefällt der Mama:
die Abwechslung zwischen Teilen für die Mutti und fürs Baby, die gleichzeitig teilweise trotzdem auch für die Mutti sind. So ist es nie langweilig.

Das gefällt dem Baby:
klar ich frag es gleich mal... mein Baby heult nicht, sondern amüsiert sich bei vielen Sachen sehr, dass finde ich gut

Ekaterine Z. mit Baby Marta

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Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen abwechselnd und angepasst an Wünsche der Frauen mit Babys

Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Übungen und Lieder-Spiele

Vivian K. mit Baby Alexander

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Das gefällt der Mama:
Hat viel Spaß gemacht mit andere Mutters und Babys

Das gefällt dem Baby:
Spielen mit andere Babys und viele Spielzeuge

Julia T. mit Baby Valerie

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Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre mit Baby, das abwechslungsreiche Programm.

Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre, die Kinderlieder und das Beisammensein mit gleichaltrigen.

Josephine E. mit Baby Mateo

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Das gefällt der Mama:
Es macht einfach so viel Spaß und ist mittlerweile ein fester Bestandteil unserer Woche! :)

Das gefällt dem Baby:
Mein Kind kann spielen, hat jede Menge Spaß und lernt den Kontakt mit anderen Kindern im gleichen Alter kennen :)

Karolina M. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Es war eine sehr nette Atmosphäre und das Fitnessprogramm war klasse.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke das Konzept allgemein ist auch für die Babys schön. Sie werden mit einbezogen und auch der körperkontakt zur Mama kommt ja nicht zu kurz. Außerdem sind ja immer spannende Utensilien für die kleinen vorhanden.

Melanie F. mit Baby Maya

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Das gefällt der Mama:
Das zusammen treffen mit anderen Müttern und ihren Babys und diese Leichtigkeit am Sport, weil es Spaß macht ein Teil eures Teams zu sein ????

Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys und das spielen mit verschiedenen Dingen. Besonders Tücher gefallen der Maya gut ????

Ricarda S. mit Baby Ferdinand

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Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für Mama und Baby - individuell je nach Fortschritt, Bekanntschaft mit anderen Mamas und Babys und Last but Not least die Trainerin Tatjana Schädler: sie ist so herzlich, kümmert sich gut um Mamas (mehrmalige Überprüfung Rectusdiastase und Bemühung, dass diese bestmöglich zurück geht, in meinem Fall mit Tapen und kleinen Übungen) und Babys (tröstet, bespaßt und lenkt ab), damit alle das Beste aus dem Kurs rausholen können. Sie ist immer mit einem Lächeln beim Kurs, so dass ihre gute Laune auf alle überspringt.

Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Spielsachen, tolle Parcours, nette Freunde, tolle Lieder oder Mitmachsachen. Und das Zusammensein am Ende mit den Freunden und Mamas mit Knabbereien für die Kids und Kaffees für die Mamas.

Kathrin H. mit Baby Marius

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Das gefällt der Mama:
Das man Sport trotz und mit Baby machen kann und andere Mütter trifft

Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen.

Mira C. mit Baby Enna

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Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Übungen, Gemeinschaft, Austausch, Integration der Babys

Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiraum, vielseitige Beschäftigungsmöglichkeiten, aktive Lieder

Siena W. mit Baby Gesine

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Das gefällt der Mama:
Mir persönlich hat es sehr gut gefallen,dass individuell auf meine Probleme eingegangen wurde. Zusätzlich zu den bestehenden Übungen. Die Einheiten waren gut machbar. Es wurde drauf geachtet das die Übungen richtig ausgeführt werden. Wertvolle Gruppengespräche haben der Seele gut getan. Meine Tochter und ich werden einen Folgekurs besuchen.

Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen Tochter hat besonders gut gefallen, dass sie sich ausleben konnte.

Lorene S. mit Baby Alea

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Abwechslung zwischen Kinder und Mama Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Die Kindersequenzen in denen sie zu Liedern springen oder ein Parcours laufen durfte. Oder bei den Übungen einfach mit mir mit geturnt ist.

Marlies S. mit Baby Ludwig

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Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre (alles kann, nichts muss) wie die Kinder einbezogen wurden und die tolle Kursleitung Natalie!

Das gefällt dem Baby:
Ludwig hatte viel Spaß und die Lieder zum mitmachen fand er toll. Es gab viel für ihn zu kucken!

Cathrin C. mit Baby Tessa

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Das gefällt der Mama:
Jessica findet eine super Balance, zwischen liebevoller Kinderbetreuung und sportlicher Herausforderung der Mamas. Dabei geht sie individuell auf jeden ein, und macht ein super effektives Training.

Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und die tollen Lieder.

Nadine L. mit Baby Max

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Das gefällt der Mama:
Babys werden mit einbezogen, tolle Übungen

Das gefällt dem Baby:
Im Gurt (ist immer eingeschlafen) Übungen fand er auch gut

Maxi S. mit Baby Anton Mats

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Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, alles sehr ordentlich und sauber, gutes Training

Das gefällt dem Baby:
andere Kontakte, viel Spielzeug

Carolin S. mit Baby Amanda

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Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin Jenny!

Das gefällt dem Baby:
Tolle Mitmachlieder für die Kleinen

Jessica B. mit Baby Juri

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Das gefällt der Mama:
Das Übungsprogramm war gut auf unsere Bedürfnisse abgestimmt, hat Spaß gemacht und motiviert.

Das gefällt dem Baby:
Es waren tolle Anregungen dabei, mein Baby wurde in die Übungen integriert, hatte aber auch die Möglichkeiten sich frei zu bewegen und Spielsachen zu entdecken.

Zaneta M. mit Baby Michalina

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Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
andere Babys ????

Juliane S. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
- individuelle Übungen (angepasst ans Fitnesslevel, aber auch an die Situation was die Babys gerade brauchen) - abwechslungsreich - effizient - motivierend

Das gefällt dem Baby:
- andere Babys treffen - gut versorgt, auch, wenn Mama Sport macht

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