Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah B. mit Baby Laura Marie
Das gefällt der Mama:
Der enge Kontakt zu meinem Kind und dabei Sport zu machen. Das ist einfach perfekt ????
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und das spielen mit den Kindern ????
Kathrin S. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Er ist sehr effektiv um nach der Schwangerschaft ein paar Pfunde loszuwerden. Er macht tierisch viel Spaß, auch den Babys und ich finde die Verbindung die immer weiter intensiviert wird bei den Übungen mit den Babys im Gurt an einem dran und auch die Babyspiele einfach wunderschön ??
Und wir haben eine absolut tolle Kursleiterin ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, der Sport mit Mama zusammen und die Babyspiele zwischendurch.
Hier wird eine super Balance geschaffen zwischen Sport, Spiel und Spaß und es ist eine tolle Sache mit der die Mama mit dem Baby auch mal auf andere Art Zeit verbringen kann.
Ulrike P. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super freundliche, verständnisvolle und motivierende Kursleitung, die genug Variationen und Erfahrung hat, um auf jeden im Kurs einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Von Mama eine Stunde an der frischen Luft getragen zu werden :D dass Mama danach gut drauf ist, da sie sich nach dem Sport gut fühlt!
Anna B. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Austausch mit anderen Müttern, super Betreuung durch Fei und vielseitige Übungen zum Mitmachen. Den Kurs habe ich 3 mal hintereinander gebucht und würde es gerne wieder machen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, abwechslungsreiche Spiele und super Betreuung.
Sabrina C. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die super Trainerin, die anderen Mamis, das Programm ???? alles super cool gewesen, ich besuche auch noch einen Kurs und werde es auf jeden Fall weiter empfehlen ??????????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das teilhaben am Programm. Die Spielsachen und das ganze drum herum. Er war jedes Mal super gut drauf danach ????????????????????
??????????
Christin M. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation mit der Trainerin, immer freundlich und engagiert. Und auch die Übungen waren sehr effektiv und durchdacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Baby zwischendurch. Inkl die Lieder.
Könnte für Mini Kurs meiner Meinung nach noch mehr sein :)
Susanne L. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und der Kursinhalt/Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen und etwas zusammen mit Mama machen.
Larissa S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das Engagement der Leiterin, die Kombination vom eigenen Workout und Entertainment für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielmaterial und die anderen Babys
Karin D. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Farina macht das einfach klasse!!!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die Kinderlieder und Spiele!!!
Stefanie M. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Britta ist eine tolle Trainerin, sie achtet auf jeden einzelnen und geht auf Mamas und Babys ein. Ich mochte auch die PDFs mit dem Hintergrundwissen für zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Die Anwesenheit von anderen Babys und Britta, die immer ein Auge auf ihn hatte.
Helena P. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Sehr ausführliche und kompetente Leistungen. Es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Habe ohne Baby trainiert
Elisabeth F. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Vielseitige Übungen
Effektives Ergebnis
Harmonische Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Jede Menge Neues Spielzeug
Glückliche Mama
Katharina B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Alles! Eine Trainerin, die mit Herz und Seele dabei ist, liebe Mamas, aufgeweckte Kinder, tolle Lieder und ganz viel Spiel, Spaß und Muskelkater in den Folgetagen ;-)
Das gefällt dem Baby:
Wenn er bei den Übungen mitmachen durfte und das Spielzeug von Katrin und den anderen Kindern :)
Juliane S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
- individuelle Übungen (angepasst ans Fitnesslevel, aber auch an die Situation was die Babys gerade brauchen)
- abwechslungsreich
- effizient
- motivierend
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys treffen
- gut versorgt, auch, wenn Mama Sport macht
Karin W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Es war ein total toller Kurs, super Anleitung, immer eine Kontrolle ob man alles richtig macht, tolle Übungen. Macht Spaß. Haben uns gleich für den nächsten Kurs wieder bei Sina angemeldet :).
Das gefällt dem Baby:
Toller Kurs auch für meinen Kleinen mit tollen Babyliedern, tollem Spielmaterial und immer eine abwechslungsreiche Integration der kleinen Mäuse zwischen den Einheiten der Mamis :).
Aisha H. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
- Katja :)
- tolle Übungen
-
Das gefällt dem Baby:
- Katja :)
- Start Rakete
Sabrina G. mit Baby Mayla
Das gefällt der Mama:
Das Verständnis und die Mühe die sich Sina in unserem Kurs gegeben hat
Das gefällt dem Baby:
Immer noch die Lieder :)
Stacey P. mit Baby Lillian
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung die Übungen und Gesellschaft hat mir gefallen das die Kids einbezogen werden und es ihnen auch Spass gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit Mama in Bewegung gekommen ist und sich richtig aus powern konnte
Maria B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die nette, wilkommen heißende Art von unserer Kursleiterin Kristin. Sie war ruhig und rutiniert in ihren Erklärung. Als es mir mal nicht gut ging, hat sie ganz professionell mir und meiner Tochter geholfen. Der Sport mit den Bewegunsabläufen waren genau richtig. So dass es nicht zu viel und nicht zu wenig war. Sein eigenes Tempo zu finden viel mir leicht. Es war sehr kurzweilig und machte sehr viel spaß. :-)
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die anderen Babys :-)
Aber ganz besonders die Mitsing und Bewegungslieder.
( Apfelstrudel)
Corinna M. mit Baby Eline
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sabine ist einfach unglaublich nett und ist sehr auf die jeweiligen Bedürfnisse eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Spannende und lustige Zeit mit Mama
