Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Stephanie K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Räumlichkeiten sowie die lockere Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungs- und Verabschiedungslied.
Anne A. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Einfach ein toller Kurs, mit sportlichen Einheiten für Mama und Baby. Und eine super Gelegenheit, mit den anderen Mamis in Austausch zu kommen.
Wir haben schon einen Folgekurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Zwischeneinheiten mit den Liedern für die Kinder sind super - Thea liebt die Startrakete und das Apfelstrudel-Lied.
Natasha K. mit Baby Emily Sophie
Das gefällt der Mama:
Fantastisch, wie man zusammen mit den Kindern trainieren kann. Das Niveau der Übungen war genau richtig. Trainerin war super und die Stimmung war gut - ein Highlight meiner Woche
Das gefällt dem Baby:
Am besten fand sie die Lieder und Übungen mit Baby zusammen wie das Kamel, das Karussell usw. Die Spielsachen waren super - und die Stimmung war immer entspannt, so dass sie fröhlich auf Entdeckungsreise im Raum gehen konnte ??
Nadine G. mit Baby Arya
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für Mama und das Baby mit einzubeziehen fand ich super klasse.
Das gefällt dem Baby:
Ja, sehr. Sie hat viel gelacht und Spaß gehabt
Melanie H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Bedürfnisse von Mama und Kind sind super vereinbart worden
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spielsachen und die Liedern mit den Mamas
Vivian H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, super Einbezug der Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, Bewegung und tolle Spielsachen :)
Julia P. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anna, die uns so toll und individuell begleitet hat, immer ein Lächeln für die Babys parat hat und uns eine tolle Mama-Baby-Sportzeit ermöglicht hat!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Aktionen wie Bewegungen oder Lieder
Isabell R. mit Baby Ylvi Lotte
Das gefällt der Mama:
Susi ist eine tolle Trainerin. Es hat mega Spaß gemacht seinen Innerenschweinehund nach der Geburt wieder anzutreiben.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama mit Ihr rumgehopst ist.????
Lisa P. mit Baby Romy Marie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Die Trainerin, die Uhrzeit, der Ort und die Übungen waren super.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie fand auch die Trainerin toll, weil sie sich auch um die Kleinen super gekümmert hat.
Gina Rabea J. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Einfach alles!
Die Trainerin war Mega lieb und hat uns immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Einfach die Bewegung im Wasser. Das Mama und Tochter zusammen im Wasser sind. Sie hat es so sehr geliebt. Das wir wieder den selben Kurs wieder besuchen
Nadja R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Art, wie Caro das gemacht hat...
Dass ich mir Übungen mit nach Hause nehmen konnte
Das gefällt dem Baby:
Dass sie sich frei bewegen konnte und mit den anderen Babys spielen konnte
Stefanie H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Gute Mischung zwischen Kraft und Ausdauer
Hatte immer Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
wenn Sie auf die Decke durfte ????
Carmen B. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Generell, dass ich Sport machen konnte uns mein Kind dabei haben durfte. Und das der Kurs anstrengende Teile hatte, aber ich nie das Gefühl hatte nicht mit zu kommen. Also die Intensität war gebau richtig :)
Das gefällt dem Baby:
Das er sich frei bewegen konnte und überall hin durfte. Und natürlich das es jede Woche anderes Spielzeug zum entdecken gab.
Cindy M. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Natalie <3
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft :-)
Miriam G. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Ich fand das Rundumpaket toll. Nette Trainerin, angenehme Übungen, den Kontakt untereinander, etc.
Das gefällt dem Baby:
Scheinbar alles, da er den Eindruck machte sich wohlzufühlen.
Nicole H. mit Baby Mauritz
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder haben meinem Sohn alle gut gefallen.
Marisa d. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Austauschen mit ander mamas, Trainer
Super Training immer für jedes Körperteil was dabei genau richtig zum schwitzen, super Musik
Die Abwechslung zwischen Sport machen und Baby bespadsen und singen,
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir
Das rum hüpfen im Gurt
Die Musik Lieder
Nina L. mit Baby Ella Marie
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir gut gefallen. Das Konzept ist super. Die Trainerin war ganz toll Fr . R?se mag ihren Job, es ist immer super gewesen. Ich habe mich immer auf den Sport gefreut. ???? gerade für mich Alleinerziehende war es toll weil ich was mit meinen Baby zusammen machen konnte. Dankeschön für die schöne Zeit ????
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft mit anderen Babys.
Heike T. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Es waren super abgestimmte Einheiten, hatte echt Respekt aber es ist auch als Sportmuffel super toll mit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Das agieren mit den Kindern damit die Mama weiter teilnehmen kann. Auch die Möglichkeiten für die Kinder und das einbeziehen ????
Sarah S. mit Baby Yolandi
Das gefällt der Mama:
Dass ich als Mama mit Baby einmal die Woche einen regelmäßigen Termin zum Sport habe wo ich unter anderen Müttern mit Babys sein kann und dass man zusammen Spaß beim Training haben kann.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es auch mal unter anderen Babys zu sein und die Musik, zu sehen was die Mamas machen, mitzumachen und dass auch mal zwischendurch gesungen wird :)
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