Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Paulina L. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Schöne, entspannte Atmosphäre, nette Menschen und gute, aber nicht all zu strenge Übungen ????????
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat leider nicht teilgenommen
Andrea E. mit Baby Ida Karlotta
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, gute Sportübungen mit und ohne Baby
Das gefällt dem Baby:
Freies Bewegen im Raum, spielen mit anderen Babies.
Theresa W. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Wir finden es einfach toll , Mama kann was für sich tun und kann gleichzeitig Zeit mit ihrem Kind verbringen ;-) wir haben uns sehr wohl gefühlt und kommen gerne wieder .
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit anderen Kindern spielen und toben. Es ist sehr kindgerecht und spielerisch aber Mama kommt trotzdem ins schwitzen ???? so haben beide was davon ! Hat sehr viel Spaß gemacht .
Alena G. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Gute und einfache Sportübungen.
Kontakt du anderen Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen und Spielen mit gleichaltrigen Kindern
Miriam A. mit Baby Louise
Das gefällt der Mama:
Übungen und Lieder/ Spiele mit dem Baby. So sind sie gut abgelenkt und quengeln nicht so schnell. Abwechslungsreiche Übungen. Motivierende, immer gut gelaunte Trainerin, die auch mal nach den Babys schaut, so dass man sich gut auf den Sport konzentrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spiele/ Lieder/ Übungen mit und für das Baby. Viel Spielzeug und Platz zum krabbeln, toben und erkunden.
Erste spielerische Kontakte mit anderen Babys wie in Krabbelgruppen.
Melanie E. mit Baby Mareike
Das gefällt der Mama:
Bewegung, Kontakt zu anderen Muttis, nette Trainerin, Lieder, Übung für zuhause
Das gefällt dem Baby:
Nähe zur Mama, andere Kinder
Nicole D. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Trainerin Katja Biehl ist eine sehr gute Trainerin, Abwechslungsreiche Trainingseinheiten und neue Bekanntschaften kennenlernen
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es gefallen draussen an der frischen Luft zu sein
Ivonne H. mit Baby Annike
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept-sportlich sein in Verbindung mit Spiel und Spaß für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit mir ohne Geschwister ??
Regeitha R. mit Baby Ishani
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, dass auf die jeweiligen eigenen Bedürfnisse eingegangen wurde. Es wurde nie gehetzt. Man hatte genug Zeit sich mit dem Baby fertig zu machen.
Es hat wirklich Spaß gemacht und die Gruppe war ganz toll.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat es auch gefallen. Es war sehr entspannend. Alle Babys waren neugierig. Selbst wenn sie eingeschlafen hat, hat sie sich nicht stören lassen.
Clara B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Dafür, dass es online sein musste aufgrund von Corona, wurde das Sportprogramm in Kooperation mit den kleinen trotzdem super umgesetzt und man wurde gut korrigiert, wenn man eine flasche Haltung hatte , sowie auch Verbesserungen wurden direkt mitgeteilt. Es war auch sehr gut, dass Alternativen immer angeboten wurden, wenn man die Babies nicht halten konnte oder sie geschlafen haben.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen, dass Sie aktiv mit einbezogen wurde und ruhigere Phasen eingebaut wurden und dass man nicht alles mit Baby machen musste.
Nadja U. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Nette Leute und gut erklärt wie machen kann. Das mir gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Schön das Baby neurig mit ander Baby zusammen spielen..
Senta S. mit Baby Lucian
Das gefällt der Mama:
- super, dass das Baby dabei sein kann
- tolle fachliche Begleitung der Übungen
- im hellen Raum, mit vielen bodentiefen Fenstern habe ich mich sehr wohlgefühlt
- sehr sympatische, freundliche Kursleiterin
- Parkmöglichkeit direkt vorm Gebäude
Das gefällt dem Baby:
- freundliche Kursleiterin, die sehr einfühlsam aufs Baby eingegangen ist
- heller Raum
Sabine P. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Dass die Übungen so schön auf die Bedürfnisse der Mamas abgestimmt sind. Gerade in der ersten Zeit soll und kann man ja auch noch nicht alles machen und genau so war der Kurs auch aufgebaut!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war so schön mit eingebunden, so dass sie die ganze Zeit beschäftigt war.
Jenny S. mit Baby Faro
Das gefällt der Mama:
Effektive sportliche Aktivität verbunden mit Austausch unter Gleichgesinnten und das Baby konnte ebenso unter seinesgleichen spielen und sich ausleben.
Das gefällt dem Baby:
Die wöchentlich unterschiedlichen und absolut liebevoll ausgedachten Spiele Angebote und die Zeit mit gleichaltrigen.
Daniela Z. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Silvia ist eine tolle und motivierende Trainerin. Wir waren eine nette Truppe und man kann sich super mit anderen Mamis austauschen und dabei etwas für die Fitness tun.
Das gefällt dem Baby:
Wir waren im Outdoor Kurs und es gab immer viel zu sehen. Er hat bei den Übungen gerne zugesehen und auch das ein oder andere mal laut gelacht :-)
Jasmin M. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
Die Tatsache dass ich MIT Kind einen Kurs besuchen kann um etwas für mich zu tun ist schon genial. Ramona gestaltet die Stunde abwechslungsreich für Mutter und Kind. Gerne wieder!
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen haben besonders die Spielsachen die für alle frei zugänglich während des Trainings bereit liegen gefallen und dass sie jederzeit zu ihrer Mama kann zum kuscheln.
Rita D. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Mach dem Kurs schläft meine kleine soooo gut! ????
Das gefällt dem Baby:
Er kann mit die anderen babys krabbeln. Er mag die Lieder.
Charlotte L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby hat mir als Mama regelmäßige Auszeiten gegeben und das Baby war trotzdem sinnvoll beschäftigt. Jede Stunde wurde anders gestaltet, das Programm war vielfältig und super angepasst an die Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys lieben die Kinderlieder. Man spart sich eine Spiel- oder Krabbelgruppe und hat während die Babys spielen ,,me-Time . Die Babys haben Kontakt zu anderen Kindern und jede Menge tolle Spielsachen zur Verfügung.
Anna L. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Es wird Rücksicht auf jeden Teilnehmer genommen, wenn man für eine Übung noch nicht fit genug ist, wird immer eine Alternative gezeigt - man wird nicht gehetzt. Und ebenso den Grundgedanken, das Baby direkt in den Sport zu integrieren.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit Musik fand mein Baby prima, ebenso das Beobachten der anderen Teilnehmer.
Jennifer W. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Trainingseinheiten mit fachlicher Anleitung. Silvie motiviert und lässt sich immer wieder neue Herausforderungen für uns einfallen! Die Anstrengung lohnt sich, macht einfach Spaß und man wird wieder fit! Man kann auch mit Baby effektiv Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, Nähe zur Mama und die Bespaßung durch Silvie waren TOP!
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