Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sonja M. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu machen und sein Baby einbeziehen zu können. Uhrzeit mamafreundlich, wenn noch größere Kinder da sind. Problemzonenen werden angesprochen.
Das gefällt dem Baby:
Nicht von Mama getrennt sein. Mama kümmert sich trotzdem und hat Zeit.
Franziska K. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Die Kurse mit der lieben Alxa sind immer sehr abwechslungsreich. Sie geht auf alle Bedürfnisse liebevoll ein, sei es die Kinder spazieren tragen oder die Übungen auf die einzelne Personen anpassen. Wir besuchen sehr gerne ihren Kurs. Auch die liebe Samantha macht die Kurse Mega.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt ab besten, dass es trotzdem bei mir sein kann. Sie kann entscheiden ob sie gerade spielen möchte oder lieber mit Mama die Übungen machen möchte. Von oben alles zu betrachten macht ihr auch sehr viel Spaß.
Stefanie M. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Das ist bereits der zweite Kurs mit dem zweiten Baby den ich bei Julia Holland mache und ich finde sie macht das einfach mega gut! Die Übungen sind zielgerichtet, für die Babys ist auch was dabei, ich bin rundum zufrieden!
Das gefällt dem Baby:
Konrad gefällt besonders der Kontakt zu den anderen Babys und das viele Spielzeug ????
Katja D. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist spitze und die Trainerin erst recht!
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Interaktion
Julia R. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Der Kurs im allgemeinen hat viel Spaß gemacht. Die Trainingseinheiten draußen war schon anstrengend aber im Nachhinein war ich immer zufrieden mit mir. Steffi hat sich immer Zeit genommen für jeden individuell wenn fragen waren und hat die teilnehmer gut beobachtet und schnell erkannt wenn eine Übung nicht ganz korrekt ausgeführt wurde. Auf wünsche des Kurses wurde immer Rücksicht genommen und angenommen.
Das gefällt dem Baby:
Speziell die Einheiten drin, und der Kontakt zu anderes babys haben ihm gefallen und die Übungen in die die Kinder mit einbezogen wurden
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Das Training am Weitmannsee draußen ist super und die Übungen an Bänken, mit Tuben oder auf der Matte immer wieder abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Bäume, Blätter, Mamas und andere Babys zu beobachten.
Jennifer K. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit in der aktuellen Situation online zu trainieren. Unterschied zu anderen online Programmen ist definitiv das der Trainer immer schaut das die Übungen richtig ausgeführt werden. Es wird nicht einfach nur ein Video abspielt. Die Trainerin war super. Freue mich schon auf die folgenden Kurse.
Das gefällt dem Baby:
Der hat die meiste Zeit verschlafen. Mal sehen wie ihm der Mini-Kurs gefällt.
Felizitas H. mit Baby Fenja Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Cordelia ist so eine Liebe, die macht es mit Herz und Freude????
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen zu können und die babyspiele die man in dem Kurs macht.
Sonja B. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
- Baby einbezogen
- Übungen auf Bedürfnisse angepasst
- Trainerin hat darauf geachtet das die Übungen richtig ausgeführt werden
- hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
- Spiele
- Musik
- Kontakt zu andren Babys
- entspannte Atmosphäre
Martina B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Nina macht das ganz toll. Sehr motivierend und kinderlieb
Das gefällt dem Baby:
Die mitmachlieder und das Kuschelschlusslied
Anda Z. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das er auch mitmachen darf.
Isabelle Z. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen. Die unterschiedlichen Übungen, dass man immer gut mitkommen konnte. Der Kursraum von Glücksmomente.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die unterschiedlichen Spielsachen.
Ramona H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung in der Gruppe und natürlich Jenny :-)
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und toben mit den anderen Kindern!
Anna-Lena P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Freundliche Leitung (Jana aus Burgdorf)
Schönes Ganzkörper Programm
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Babies im gleichen Alter
Neue, unbekannte Spielsachen
Doreen L. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Lockere und unterhaltsame Art der Trainerin,
Abwechslungsreiche Übungen,
Family Spezial
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und Papa,
Spielsachen,
Mit-mach-Lieder für Kinder
Lena G. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus der eigenen Rückbildung und spielerische Elemente für die Babys. Außerdem war Katja als Trainerin super. Sie hat immer gute Tipps und legt viel Wert darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden, um das Beste für den Körper rauszuholen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Galina S. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super und die Übungen mit den Kindern gemeinsam
Das gefällt dem Baby:
die Spiele
Angelina K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Workout ist sehr vielseitig und macht Spaß. Total nette und motivierende Trainerin und abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Einfach dabei zu sein, zu beobachten, die Übungen mitzumachen, andere Babys zu treffen und natürlich die Gesangseinlagen
Ulrike L. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Die Kursgestaltung war sehr abwechslungsreich und der Sport an der frischen Luft tat gut. Die Trainerin ist sehr kompetent und mit Leidenschaft dabei. Das motiviert. :) Weiter so.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war dauerhaft sehr babyfreundlich und positiv. Sobald es das Wetter es zugelassen hat, konnten die Kleinen auf der Decke spielen.
Kerstin A. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Sport für mich machen zusammen mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit mir zusammen in die Übungen integriert wurde und ich jederzeit unterbrechen konnte, um zu stillen, trösten etc
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