Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annika L. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Nach der Schwangerschaft war es schön, wieder etwas Sport zu machen und das mit meiner Tochter zusammen.
Die Übungen war richtig effektiv und ich fühle mich von mal zu mal bisschen fitter wieder.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen was zu machen und die Startrakete war immer das Highlight.
Steffen D. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Tanja ist eine super nette und aufmerksame Trainerin mit sportlicher und physiologischer Expertise und ganz viel pädagogischem Feingefühl! Mein Sohn liebt sie!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn liebt es zusammen mit den anderen Kindern zu spielen und zu singen.
Annika S. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys
Abwechslung der Übung
Rückfragen zu Trainingsgrad und Wünschen
Das gefällt dem Baby:
Zusätzlicher Online Training Kurs
Julia S. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
gesungene Lieder mit sportlicher Aktivität
Das gefällt dem Baby:
die bunten Tücher, Lieder die gesungen wurden, Kontakt zu anderen Babys
Sandra S. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Durch fitdankbaby habe ich in der Gruppe viel Spaß Sport zu machen ??
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung, die tollen Lieder und die anderen Babys ????
Elen C. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Esehr guter Kurs, mit tollen Übungen und einem schönen Miteinander.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielzeug und die Übungen in dem Gurt.
Daniela D. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Carla!!? die Flexibilität, die Kulanz ind das Verständnis
Die Atmosphäre und Harmonie
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das gemeinsame Tanzen, die andere Babys und der Freiraum alles zu erkunden
Melanie S. mit Baby Annelie
Das gefällt der Mama:
Übungen von "leicht" bis "schwer" sowie die Abwechslung zwischen den Übungen einmal für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama an ihrem Bauch, Übungen und neue Lieder
Veronique P. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Der outdoor Kurs hat viel Spaß gemacht, die Trainerin Maria motiviert mit Ihrer ansteckenden Freude am Sport. Ganz nebenbei wird auch Fachwissen vermittelt, damit man auch weiß wofür man das Ganze macht. Besonders schön finde ich immer wieder wie sie die Babys einbindet
Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoor Kurs ist es super, dass die Babys draußen sind an der frischen Luft mit viel Vögelgezwitscher. Der Kinderwagen wird oft mit eingebunden und somit auch die Babys, meistens schläft sie bei dem Gewackel ein.
Sarah G. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Fester Termin, motivierende Trainerin, deutlich fitter/sportlicher geworden
Das gefällt dem Baby:
Baby-Fitness, bewegungsspiele
Susanne D. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Kontakte
Tolle Bilder
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Möglichkeiten zum Spielen mit anderen Kindern
Integration ins Training, Kind als Gewicht
Jessica B. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Das Übungsprogramm war gut auf unsere Bedürfnisse abgestimmt, hat Spaß gemacht und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Es waren tolle Anregungen dabei, mein Baby wurde in die Übungen integriert, hatte aber auch die Möglichkeiten sich frei zu bewegen und Spielsachen zu entdecken.
Lena S. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Natur, frischer Luft und Sport war spitze :)
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war der Outdoorkurs super, weil es viel sehen konnte, an der frischen Luft war und miteinbezogen wurde :)
Nadine B. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
Ich empfand die Atmosphäre sehr locker, man konnte es vor ort durchführen oder auch online. Man war zu nix gezwungen. Julian hatte immer ein Auge auf die korrekte Ausführung der Übungen geachtet. So dass es auch wirklich effektiv war, habe ich bei einem früheren Rückbildungskurs leider anders erlebt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es, denk ich, auch gefallen. Es konnte sich verhalten wie immer. Es konnte schlafen, es konnte mit ins Training einbezogen werden.
Miriam K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Kleine, überschaubare Gruppen
Tolle, herzliche Trainerin
Klasse Übungen mit Muskelkater Garantie
Das gefällt dem Baby:
Gruppengröße, Spieleinheiten, Freunde treffen.
Mama ist abrufbereit wenn was ist
Annika M. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, inmitten von Gleichgesinnten trainieren zu können und dabei auch die Kinder mitbringen zu dürfen
Das gefällt dem Baby:
So aufregend, zwischen den anderen Babies zu liegen und Mama beim sporteln zuzuschauen. Danach habe ich immer herrlich geschlafen und Mama war ausgepowert und zufrieden ;-)
Melanie E. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Das beide (Mama und Kind) auf ihre Kosten kommen. Eine Mischung aus Sport für Mama und Spielerei für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Ist noch schwer zu beurteilen aber Musik und Gesang mag sie sehr gerne
Irina G. mit Baby Nio
Das gefällt der Mama:
Das ich mein Kind mitnehmen konnte und trotzdem Sport im Vordergrund stand
Das gefällt dem Baby:
Eine zufriedene Mama
Johanna G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs hat mir sehr geholfen meinen Beckenboden zu spüren und zu kräftigen.
Das gefällt dem Baby:
Noch nichts, er ist noch zu klein.
Carina P. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt sehr gut, dass der Kurs so gut abgestimmt ist auf Mutter und Kind. Das hat mir bei meinem Rückbildungskurs etwas gefehlt. Man hat hier einfach zusammen mit seinem Kind eine tolle Zeit und gleichzeitig macht man noch was für den Körper. Einfach top.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion auch mit anderen Babys/ Kindern. Die Lieder und Spiele die mit eingebaut wurden, diese machen wir auch zu Hause noch immer wieder.
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