Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christiane W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Insbesondere die hohe Kompetenz von Sabrina Sommer. Sie hat eine besondere Gabe mit den Kindern umzugehen und zudem uns Mütter zum Sport zu animieren!!!
Das gefällt dem Baby:
Nahe bei mir als Mutter zu sein und gleichzeitig in Kontakt mit anderen Kindern zu treten.
Franziska W. mit Baby Philomena
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches, anstrengendes Programm
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei sein nicht nur daneben liegen
Kathrin H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gut durchdachte und gut aufgebaute Stunden, Übungen & Alternativen für jedes Level, angenehme Atmosphäre und ein netter Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, turnen mit Mama und verschiedenes interessantes Spielzeug
Antonia H. mit Baby Taavi Frederik
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung und der Austausch und dass wir unsere Kinder mitbringen können und diese so liebevoll einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Reginas offene, unkomplizierte, motivierende Art. Sie hat viel Freude bei der Arbeit und das überträgt sich.
Yasemin . mit Baby Enes
Das gefällt der Mama:
Treffen mit den anderen Mütter. Atmosphäre war immer Top.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Babys
Lisa K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept ist super toll, die Babies haben viel Spaß miteinander und es gibt jede Woche tolle neue Spielsachen, damit keine Langeweile aufkommt. Parallel kannn Mama Sport machen - aber eben auch bei dem Kleinen sein. Super Kombi, toll umgesetzt durch Laura - die eine richtig tolle und motivierende Trainerin (aber eben auch Mama) ist.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, und die Lieder.
Tamara M. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport und Beschäftigung fürs Baby. Jessy hat eine sehr angenehme Art!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das spielen, sobald er in die sportlichen Übungen eingebunden war.
Stefanie S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombi Mama-Fitness und Integration des Babys
Das gefällt dem Baby:
Sport zusammen mit Mama machen, andere Babys beobachten
Ann-Catrin H. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Alina ist eine super Trainerin! Falls wer 'Probleme' mit Kind oder Körper hatte, wurde individuell drauf eingegangen. Kind wurde bespaßt, bei bspw. Schulterbeschwerden wurden die Übungen 'angepasst' usw. Wirklich tolle Trainerin mit viel Spaß u Herz dabei - noch dazu mit mega Stimme <3
Das gefällt dem Baby:
Das freie Bewegen. Die Kleinen durften sich im Maxikurs frei bewegen u wurden altersgemäß mit den Liedern bespaßt. Mein Kleiner fühlte sich von mal zu mal immer wohler u spielte mit den Kleinen. Wenn die Mutti Bodenübungen machte, war er auch oft am quieken u turnte an oder auf einen herum :D
Claudia M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Eine Auszeit für Mama und Kind, effektiver Sport, der Spaß macht. Kinder werden einbezogen, netter Kontakt zu anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Er hat viel gelacht und sich gefreut, wenn wir den Raum betreten haben. Sport und Musik mit Mama und viele Kuscheleinheiten während der Übungen. ????????
Barbara M. mit Baby Irma Marie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Christina N. mit Baby Alex
Das gefällt der Mama:
Unglaublich umfangreiches Wissen, gepaart mit einer tollen Atmosphäre uns sinnvollen Übungen. Besser geht Rückbildung nicht
Das gefällt dem Baby:
Schlafen ging immer super!
Samira A. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen gut getan und fand es toll, dass die Muskulatur am ganzen Körper trainiert wurden.
Als ich an einem Termin nicht kommen konnte, habe ich sofort einen Ersatztermin bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Ihr haben die Übungen in der Trage gut gefallen, dass wir Lieder gesungen haben und ganz besonders gefiel ihr, wenn etwas Action dabei war und die Tücher fand sie auch ganz toll.
Janett G. mit Baby Riley
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super animierend! Es wird Rücksicht auf jeden und auf jedes Baby genommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und neue erdrücke zu sammeln
Yasemin M. mit Baby Lea Lavinia
Das gefällt der Mama:
Das mein Baby mit durfte
Ein Ohr für alle fragen
Auf Wünsche wurde eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen:) Freiraum/ Platz zum frei bewegen
Carolin B. mit Baby Max Wilhelm Paul
Das gefällt der Mama:
Das mein Baby mit in die Übung mit einbezogen wird und man damit auch gut Übungen zuhause nach machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wird und es zwischen durch immer mal kurzen sachen gibt die nur fürs Baby sind.
Mira C. mit Baby Enna
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Übungen, Gemeinschaft, Austausch, Integration der Babys
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiraum, vielseitige Beschäftigungsmöglichkeiten, aktive Lieder
Annika E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Es macht Mega Spaß Ramona kann einen super motivieren.
Ich habe es noch nie geschafft den Sport konstant durchzuziehen ohne irgendwelche Ausreden zu finden warum ich heute nicht gehen kann aber bei Fitdankbaby brauche ich keine Ausreden es ist die perfekte Mischung zwischen Anstrengung und Spaß.
PS. meine Waage hat es mir auch schon bestätigt ein par kg sind schon runter
Danke liebe Ramona ??????
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist mega offen und braucht immer Aktion und Trubel und Fitdankbaby ist für sie einfach perfekt.
Sie kann alleine spielen und die Kinderspiele die wir dann zusammen mit unseren Kindern machen liebt sie auch total sie strahlt dann immer bis über beide Ohren ????
Monique W. mit Baby Hedda
Das gefällt der Mama:
Tessa Harnisch ist als Couch einzigartig. Mit ihr zu trainieren macht Spaß. Sie zeichnet sich durch eine Vielfalt an Übungen aus und motiviert durch ihre sympathisch Art.
Darüber hinaus versorgt sie uns nach jedem Kurs mit wundervollen Erinnerungsfotos. Einfach nur top!
Ein krankheitsbedingter Kurstag bei einer anderen FDB-Trainerin war hingegen leider sehr enttäuschend, obwohl sie sich sehr bemüht hatte.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Mitmachlieder, tolle Stimmung zwischen allen Kursbeteiligten, super Spielsachen. Tessa Harnisch bindet die Kinder wunderbar mit ein.
Absoluter Favorit ist der Kamel-Kniereiter für meine Tochter.
Dominika D. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, man kommt in Form. Alles untermalt von Musik ist klasse
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, Interaktion mit Mutter, Lieder für Kinder
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