Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina K. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Es wurde sehr sorgfältig auf den Beckenboden geachtet und das ab und an quengelige Kind konnte zeitweise bei der Trainerin abgegeben werden um besser trainieren zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudellied
Jana W. mit Baby Jalea Harriet
Das gefällt der Mama:
Nadine als Trainerin ist einfach top!
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Babys zu agieren und die tollen Spiele
Lisa Chiara B. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Abwechslung am besten gefallen - wir haben eigentlich in jeder Stunde etwas anderes cooles gemacht, für uns und für die kleinen. Es tat gut einen regelmäßigen Termin für Bewegung und Spaß zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Hebe-Übungen in Zusammenhang mit Musik waren für meine Tochter eine reine Achterbahnfahrt. Sie hat es genossen von anderen Babys umgeben zu sein und hat definitiv auch geschwitzt. Sie hat nach dem Kurs immer super gut und lange geschlafen.
Kerstin H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Sportübungen, Kursleiterin ist einfach top
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder und Übungen an Mamas Bauch(super zum einschlafen)
Annette W. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen die gute musik und die super stimmung????
Das gefällt dem Baby:
Er war sehr an den anderen Babys und seiner Umgebung interessiert????
Katalin B. mit Baby Johanna-Agnes
Das gefällt der Mama:
Dass es vielfältig war. Jedesmal was neues
Das gefällt dem Baby:
Andere Mütter kennen lernen
Sonja S. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Trainerin regina ist mit vollem Herz dabei!
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen wechselnden Spielangebote
Sarah L. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Tolles Training für Mama und viel Spaß für die Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport machen und sich bewegen und mit den anderen Kindern rum krabbeln und Spielen.
Silke S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass es etwas für Mama und Baby gemeinsam ist, dass ich wirklich etwas für meine Fitness getan habe und auch für die Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat fasziniert die anderen Babys beobachtet.
Maike M. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Die ruhige, super nette Art der Kursleiterin, die einen aber dennoch mächtig motiviert hat und mir jedesmal Muskelkater beschert hat. Draußensport, bei dem mein Baby dabei sein konnte, andere Mütter und Kontakt zu anderen Babies.
Das gefällt dem Baby:
Besonders, dass er dabei sein konnte, wenn ich Sport mache.
Nadine E. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das komplette Programm hat mir gefallen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke auch alles
Ute F. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die anderen babys
Matea M. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Die Carina, hat den Kurs auf unsere Bedürfnisse abgestimmt und ein super Programm angeboten. Schade, dass es schon vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit mir zusammen Sport gemacht hat. Es ist schon mehrmals während des Kurses eingeschlafen, was ein positives Zeichen ist
Laura K. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Tina gibt sich immer total viel Mühe. Sowohl mit der Auswahl der Übungen, die sind immer schön abwechslungsreich, als auch im Umgang mit Mama und mit Kindern.
Man merkt einfach, dass sie das gerne macht :)
Das gefällt dem Baby:
Am meisten vermutlich die anderen Babies, babyspiele sind nicht so ihr Ding. Aber wir sind trotzdem beide immer gerne gekommen
Tatjana G. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Alles einfach, ich fand auch das Training sehr effektiv, der Austausch mit den Müttern, sowie das die Kinder Spaß hatten toll
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Übungen und der Kontakt zu anderen Babys
Jasmin R. mit Baby Josse
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre ohne Druck, nettes Miteinander, nette Trainerin und nette Mütter - ein wenig Bewegung und Bespaßung der Kinder schön miteinander vereint
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug zur Beschäftigung und natürlich auch Kontakt zu anderen Kindern
Svenja L. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung in der Corona Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielchen zwischendurch, Startrakete z.B.
Jennifer v. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Julia ist einfach super, immer nett und herzlich und geht auf alle toll ein! Das fitdankbaby Konzept macht Spaß, mir und meinem Kind. Obwohl ich sonst eigentlich gar kein Sport-Fan bin.
Das gefällt dem Baby:
Allen Mamas beim Sport zuzugucken :) und die Spiele/Lieder
Lara-Katharin J. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach super viel Spaß mit dem Baby zu tanzen und zu interagieren. Man beschäftigt sich mit seinem Baby und hält sich dabei fit. Ich bin riesen Fan.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand das Tanzen mit mir im Gurt super und die Musik und natürlich die anderen Kinder!
Mareen K. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs mit einer super Kursleiterin. Die durchgeführten Übungen waren klasse und haben mich und meinen Körper mal wieder richtig gefordert !
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Lieder zum mitsingen und Sportübungen mit Mama zusammen!
