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Rückbildungskurs Kerpen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Ha T. mit Baby Kimi

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Das gefällt der Mama:
-sportlich aktiv zu sein -Frischluft und die Aussicht -ist nicht eintönig -Muttis kennenlernen - Spaß haben

Das gefällt dem Baby:
- frische Luft - Babys kennenlernen

Charlotte Z. mit Baby Helena

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Das gefällt der Mama:
Es hat mir gut gefallen das es eine entspannte Atmosphäre war in der alles sein durfte, sei es quengeln der Babys oder Stillen. Des Weiteren hat mir gut gefallen das es einen sportlich gefordert hat.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die vielen vielen Eindrücke gefallen und auch geholfen sich weiterzuentwickeln bzw. Haben die Weiterentwicklung gefördert.

Michaela H. mit Baby Marlon

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Das gefällt der Mama:
Mit anderen Muttis und Babys Sport zu machen. Das auch geschaut wird ob man die Übung richtig macht.

Das gefällt dem Baby:
Zusammen mit anderen Babys Sport zu machen.

Annika H. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Katja ist super, sie lässt sich immer andere Übungen einfallen, es ist einfach eine tolle Atmosphäre

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spielsachen

Mareike O. mit Baby Elea

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Das gefällt der Mama:
Dank Marei macht Sport mit Baby Spaß. Sie ist eine wunderbare Tanzlehrerin und motiviert zum Weitermachen, auch wenn man nicht ganz so sportlich ist. Man fühlt sich gut und freut sich auf die nächste Stunde.

Das gefällt dem Baby:
Die angenehme Atmosphäre, die tollen Lieder und Gerda - die Puppe. :)

Judith S. mit Baby Helena

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich ist einfach toll. Ich finde es super, dass mein Baby in die Übungen "integriert" wird. Die Fitness-Übungen sind ideal, es wurde auch immer auf die Wünsche der Kursteilnehmerinnen eingegangen. Der Kontakt mit anderen Müttern und deren Babies war auch sehr schön

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte immer viel Spaß beim Kontakt mit anderen Babies, den gemeinsame Lieder & Übungen, Spielen etc

Anna M. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft kein Kindermädchen benötigt, da Kind dabei ist!

Das gefällt dem Baby:
viel zu gucken

Daniela D. mit Baby Leander

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Carla!!? die Flexibilität, die Kulanz ind das Verständnis Die Atmosphäre und Harmonie

Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das gemeinsame Tanzen, die andere Babys und der Freiraum alles zu erkunden

Lucie H. mit Baby Emma

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Das gefällt der Mama:
Motivierte und sympathische Kursleitung Passende Übungen Übungen mit dem Gurt Gute Mischung Baby Mama Flexibilität im Lockdown

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys DieÜbungen mit dem Gurt, immer eingeschlafen

Christina H. mit Baby Katharina

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Das gefällt der Mama:
- Sehr gute, kompetente Trainerin - sinnvolle, durchdachte Abfolge von passenden Übungen - nachhaltiger Erfolg, was Fitness, Beweglichkeit etc angeht - offene und herzliche Atmosphäre - Wünsche wurden gerne aufgenommen - individuelle Betreuung & Korrektur des Einzelnen bei den Übungen war sehr sinnvoll - abwechslungsreich mit Bällen, Bändern etc

Das gefällt dem Baby:
- die Gemeinschaft mit den anderen Kindern - besondere Bewegungslieder wie „Rummelplatz“ zB - auf der Mama rumturnen :-)

Nora T. mit Baby Marlene

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Das gefällt der Mama:
Liebe Verena, man merkt in jeder Stunde Dein riesen Hintergrundwissen, wie wichtig Dir unsere Gesundheit und Fitness ist und Deine Freude an Bewegung. Vielen Dank

Das gefällt dem Baby:
Der Dackel Waldemar ;)

Stephanie M. mit Baby Luis

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Hat immer sehr auf die Haltung geachtet und noch viele Tipps rund um das Thema Rückbildung gegeben. Jeder konnte auch sein Tempo so ein bestimmen. Übungen waren immer abwechslungsreich.

Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Fahren mit dem Kinderwagen...

Rita T. mit Baby Henri

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Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby

Das gefällt dem Baby:
Abwechslung

Madlen L. mit Baby Tobi

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Das gefällt der Mama:
Man hat sich als Mama mit Baby wohlgefühlt. Die Bewegungseinheiten waren echt klasse und haben wirklich was gebracht, so dass man auch ins schwitzen kommt, wie es beim Sport auch sein soll.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt und Interaktionen zu anderen Babys, neues Spielzeug zum ausprobieren. Fingerspiele und Bewegungslieder.

Ina K. mit Baby Philipp

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Das gefällt der Mama:
Immer verschiedene Übungen für den ganzen Körper. Regelmäßig wird man daran erinnert, wie man den Körper im Alltag stärken kann. Liebevoller Umgang mit den Mamis und den Kindern. Es wird nur so viel gemacht, wie es der Körper zulässt.

Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder zum Mitmachen, die abwechslungsreichen Spielzeuge, bei der Brotzeit anderer Kinder vorbeizuschauen, ab und zu auf Mama rumzuhopsen, wenn die gerade angestrengt versucht ihre Boden-Übung zu machen ;o)

Marina K. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist toll an die Bedürfnisse von Mama und Kind angepasst, so dass beide Spaß daran haben.

Das gefällt dem Baby:
Max mochte am liebsten die kleinen Singspiele, bei denen er aktiv eingebunden war. Aber die Kleinen finden es auch einfach toll mit anderen Babys auf der großen Matte mit viel Spielzeug in der Mitte zu liegen und die Mama beim Sporteln zu beobachten :)

Vanessa S. mit Baby

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Das gefällt der Mama:
lockere und angenehme Atmosphäre, die Übungen waren anspruchsvoll aber nie übertrieben. Ich bin sehr gerne hingegangen

Das gefällt dem Baby:
besonders mochte er das Begrüßungslied und die bunten Tücher

Vanessa K. mit Baby Levi

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Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Spielgruppe und Babykurs. Auch die Übungen und die Musik waren passend und toll.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die Kinderlieder ( besonders das mit dem Trekker :)) und Silvia :)

Jacqueline E. mit Baby Leno

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Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und das wieder fit werden nach der Geburt.

Das gefällt dem Baby:
Erste Kontakte zu anderen Babys und Mamis.

Marta V. mit Baby Isabella

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Das gefällt der Mama:
Sehr gute Stimmung während der ganzen Kurs. Tolle aber gleichzeitig schonende Übungen! Es hat mir und auch meiner Tochter sehr viel Spaß gemacht!

Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Begrüßung- und Abschiedslieder, und auch die tolle Spielzeuge

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