Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Emily S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin, gute Erklärung der Übungen, super Atmosphäre, schöner Trainingsraum, tolle Interaktion mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegungsspiele, die Interaktion mit den anderen Babys, der Aerobicteil im Gurt
Sabrina W. mit Baby Sarah-Mathilda
Das gefällt der Mama:
Übungen mit power und Motivation, Austausch über babysachen, Gespräche, das gute Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen :-)
Hannah-Elea K. mit Baby Linus Hannes
Das gefällt der Mama:
Motivation und Freude der Trainerin und auch der anderen Teilnehmer. Egal welches Leistungslevel, geeignet für jeden
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und Zeit mit Mama
Sabrina R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ich habe wieder ein besseres Körpergefühl bekommen und fühle mich nun wieder bereit für mehr körperliche Aktivität.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war beeindruckt von den anderen Babys, den schönen Liedern und den gemeinsamen Aktivitäten.
Sabine K. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, immer gut gelaunt und motivierend. Das Baby hat viel Spaß und Mama kann sich mit anderen Mamas unterhalten. Muskelkater inklusive ????
Das gefällt dem Baby:
Viele unterschiedliche Spielmaterialien, Anregungen und Spielfreude. Schöne Mitmachlieder.
Irina Z. mit Baby Ivana
Das gefällt der Mama:
Zusammenspiel mit baby und Sport. Und die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die sportspiele mit Mama
Stella S. mit Baby Flyn
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung mit viel Humor
Das gefällt dem Baby:
Er durfte einfach machen was er möchte und hatte unterschiedliche Impulse in jeder Stunde zur Verfügung
Anna H. mit Baby Naemi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Alles beobachten
Tanja M. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre ist immer super. Die Übungen sind angenehm anstregend. Die Leitung ist sehr kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Das Tragen beim Warmup.
Die Bewegungslieder
Inga K. mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit etwas für mich zu tun und gleichzeitig Zeit mit meinem Kind zu verbringen
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad;-)
Daniela E. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
-super Trainerin
-die Möglichkeit mit Baby zu trainieren
-die Übungen...
- einfach alles :)
Das gefällt dem Baby:
-andere Kinder
-Spielsachen
-mit Mama "Quatsch" (lustige Sachen) machen
Kristina W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, tolle Stimmung und guter Mix
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spiel und Bewegung
Stefanie R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin , die Sporteinheiten waren super !
Das gefällt dem Baby:
Hatte immer Freude.
Cansu K. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Bewegung trotz Baby. Auch wenn man niemanden hat um das Baby abzugeben, tolle Möglichkeit sich sportlich zu betätigen. Natürlich alles im Rhythmus vom Baby
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Kinder und die Vielfalt an Spielsachen. Cornelia hat sich immer etwas Neues für die kleinen einfallen lassen. Und natürlich das gemeinsame sporteln mit Mama
Magdalena L. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppen
Beste Kursleiterin
Tolle Musik und schöne Spiele für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Bewegungen
Spielsachen
Interaktionen mit anderen Kindern
Chi W. mit Baby Remi
Das gefällt der Mama:
Super Level zum Start nach der Schwangerschaft. Gute Steigerung von Woche zu Woche.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hatte Spaß den anderen zuzusehen und zusammen mit Mama Sport zu machen. Außerdem konnte das Baby gut einschlafen.
Daniela W. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Anna Stegmaier macht den Kurs super gut! Man kommt raus, kann sich mit anderen Müttern austauschen und Sport machen und das ganz einfach mit seinem Baby zusammen. Die Übungen sind gut umzusetzen!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kleinen hat es gut getan was neues zu entdecken und mit Mama gemeinsam Sport zu machen. Er konnte spielen wann er wollte und auch bei den Übungen mit machen.
Katharina G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach immer wieder schön!
Das gefällt dem Baby:
Draußen spielen auf dem Spielplatz mit Musik:)
Margarethe Z. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Fitness für Mama und Sing und Spaß für baby
Das gefällt dem Baby:
Sing - und Bewegungslieder
Freya P. mit Baby Isabelle
Das gefällt der Mama:
Übungen waren genau richtig für mein Fitnessniveau. Sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Süße Lieder die gesungen wurden, immer in der Nähe der Mama und gut eingebunden
