Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Luana P. mit Baby Collyn
Das gefällt der Mama:
Janine ist eine tolle Kursleiterin. Der Sport und der Austausch bietet einfach ganz ganz viel Mehrwert, dankeschööön!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, wo mein Baby das Armgewicht sein durfte, hat ihm besonders viel Spaß gemacht
Katharina H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Liebe Katrin, wie immer war es ein Traum. Danke für den tollen Kombikurs, In- und Outdoor. War wieder sehr abwechslungsreich, tolle Gespräche und natürlich immer mit ein bisschen Spaß. Ich komme sehr gerne und der nächste Kurs ist ja schon gebucht????
Das gefällt dem Baby:
Alles????
Rebecca R. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Sich sportlich zu betätigen und gleichzeitig für das Kind da zu sein .
Das gefällt dem Baby:
Das es trotz der fremden Umgebung bei mir sein konnte und auch mit Sport gemacht hat
Aysin S. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Entspannte kleine Gruppe. Training mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Kompetente Trainerin. Gutes Equipment. Durchdachtes Training mit genug Pausen um die kleinen mit einzubringen.
Das gefällt dem Baby:
Laute Musik. Andere Mütter und Kinder. Die Fit dank Baby Puppe.
Vivien K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, das einbinden der Kinder, das Fitnessprogramm an dick und der Austausch mit den anderen Mamis und der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter, das Wiegetuch und der Kontakt zu anderen Kindern
Luca F. mit Baby Amilia
Das gefällt der Mama:
Motivierte, freundliche, immer gut gelaunte Kursleitung (Nicole Rudolf); Übungen gut machbar und verständlich erklärt; sehr abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein durfte ;)
Sarah F. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Super Fitnessübungen und tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Lieder
Lara E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit mit dem Kind Sport zu machen ohne auf eine Betreuung angewiesen zu sein.
Spaß mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Viel zu beobachten, tolles Spielangebot.
Möglichkeit zu schauen, aber zwischendurch auch immer wieder Einbindung in den Kurs durch Babyspiele.
Die Startrakete :-)
Joy L. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung zwischen Fitness und Babyaktivitäten. Und Nancy. ;D
Das gefällt dem Baby:
Das Kuschellied und die anderen Babys.
Judith S. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Elementen mit und ohne Baby. Und, dass bestimmte Muskelgruppen explizit trainiert worden sind. Nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Übungen, Länge des Kurses.
Melina H. mit Baby Romy Sophie
Das gefällt der Mama:
-Präsenzkurs (meistens)
-Austausch mit anderen Muttis
-Ersatztermin bekommen als mein Baby krank war
-anspruchsvolles Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Das Baby ist gerne an der frischen Luft
Mark B. mit Baby Mariella
Das gefällt der Mama:
Top Konzept!
Nette und Motivierende Trainerin (Sabine)
Das gefällt dem Baby:
Es gab was zu gucken und zu futtern
Katja D. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist spitze und die Trainerin erst recht!
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Interaktion
Stephanie H. mit Baby Karl Konstantin
Das gefällt der Mama:
Als erstes die Begrüßung unsere Kursleiterin Maria fand ich super sympathisch und witzig.
Die Schnupperstunde war schon anstrengend, aber dafür auch super lustig und alles auch ohne Druck.
Es hat einfach Spaß gemacht und daher habe ich auch gleich die nächsten Kurse gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat denke ich auch gemerkt, dass es eine entspannte Situation war. Daher war er auch ganz ruhig und interessiert.
Das schaukeln als er um mich herum geschnallt war, fand er natürlich auch super - wackelt ja schließlich.
Und zum Abschluss dann die bunten Tücher, die waren dann ganz großes Kino.
Jana W. mit Baby Lilia
Das gefällt der Mama:
Der Ausgleich zwischen Einbeziehung der Kinder und Sport für einen selbst. Das Engagement der Kursleiterin Tinna
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spielmöglichkeiten
Simone L. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden super mit eingebunden.
Das Aufwärmen mit Aerobic und Musik hat am meisten Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Startrackete und der Apfelstrudel
Luisa A. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, mit guter Laune, tollen Übungen und guter Musik.
Das gefällt dem Baby:
Kinderfreundliche Sequenzen und Spielmöglichkeiten
Helena P. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Sehr ausführliche und kompetente Leistungen. Es hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Habe ohne Baby trainiert
Franziska S. mit Baby Ben Elias
Das gefällt der Mama:
Sebastian hat uns immer motiviert. Die Übungen waren abwechslungsreich und gut umsetzbar. Die Zeit ging viel zu schnell rum.
Das gefällt dem Baby:
Der Bildschirm und die Spiele. ;)
Nadine E. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das komplette Programm hat mir gefallen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke auch alles
