Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Natalie K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass es als Präsenzkurs stattfinden kann, was in den Pandemiezeiten kaum noch möglich ist. Und falls man doch nicht vor Ort sein kann/ möchte, kann man bequem von zu Hause trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass meinem Kleinen einfach die vielen (neuen) Gesichter gefallen, vor allem aber die anderen Babys und natürlich die "tänzerische" Interaktion mit Mama.
Sarah W. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Alles supi, bei Problemen tolle Hilfen und Tips rund ums Baby (und Mami) auch wenn es grad nicht direkt zum Kurs Thema gepasst hat! Vielen lieben Dank an Julia und Anja ????
Das gefällt dem Baby:
Da Onlinekurs hatte meine Maus leider nicht viel vom Kurs ???? aber dafür kann ja niemand was!
Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :) Die Übungen, die Motivation unserer Trainerin Katrin, die Bewegungsspiele mit den Kindern. Es passt einfach alles zusammen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Bewegungsspiele mit Mama :)
Kim P. mit Baby Maya Heidi
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass ich mich trotz Unsicherheiten in Bezug auf mein Baby sehr wohl gefühlt habe. Eva hatte für alle Stimmungslagen Verständnis und ich konnte mit Baby einfach mal wieder etwas mehr an meiner Grundfitness arbeiten.
Das gefällt dem Baby:
Maya hatte viel Spaß in dieser kleinen Gruppe sich sportlich zu betätigen und war sehr aufgeschlossen, was die Übungen angeht. Ein großes Lob an Evas einfühlsame Art.
Janett E. mit Baby Lemmy
Das gefällt der Mama:
Die Übungen fand ich gut,anstrengend aber gut.Die Leiterin des Kurses macht das toll. Gibt ein das Gefühl der Dazugehörigkeit. Ist seht sympathisch und authentisch.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner findet es toll mit anderen Kindern und zu spielen
Gluchowski D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kursleitung, die den Kurs so besonders gemacht hat.
Hat einfach alles gepasst ????
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles ??
Anne-Sophie B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Immer wechselnde Übungen und das auch viele Übungen für den Beckenboden dabei sind
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys auch mit einbezogen werden und Spaß an den vielen Spielen und Liedern haben
Katharina G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach immer wieder schön!
Das gefällt dem Baby:
Draußen spielen auf dem Spielplatz mit Musik:)
Maria H. mit Baby Lea Amelie
Das gefällt der Mama:
Organisation, Kursablauf
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Bindung zwischen Mutter und Kind
Anna K. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Es ist eine super Möglichkeit mit Baby Sport zu machen und es macht auch noch Spaß. Den Großen und den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen ist toll! Jede Woche gibt es neue Sachen zu entdecken, Sandra bereitet das immer so toll vor für uns :)
Katrin E. mit Baby Oskar Emil
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei der Trainerin Maria ist super. Sie hat ein schönes abwechslungsreiches Programm, wo weder das Baby noch die Mamas zu kurz kommen. Es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen gemeinsam mit Mama genauso wie das Spielen und Kontakeknüpfen mit den anderen Babys.
Sabrina S. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
- Sport gemeinsam mit dem Baby
- Super Abwechslung zwischen Angeboten/Einheiten für die Babys und die Mütter
- Praktische Tipps und Übungen für den Alltag
Das gefällt dem Baby:
- Bewegungsspiele
- Singen
- in Kontakt gehen mit den anderen Babys
Isabel H. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Sandra ist immer super freundlich, fröhlich und nett, sowohl im Umgang mit den Mamas als auch mit den Kindern, und nimmt auch mal ein quengeliges Baby, damit die Mama weiter sporteln kann. Die Übungen sind abwechslungsreich und weder zu anstrengend noch zu lasch. Alles in allem echt top :)
Das gefällt dem Baby:
Der "Rummelplatz" zu Beginn der Kursstunde und die Seifenblasen am Schluss der Kursstunde :D und natürlich das Spielen mit den Spielzeugen und den anderen Kindern dazwischen.
Alexandra S. mit Baby Emely
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung mit immer guter Laune, es hat jede Woche Spaß gemacht zum Sport zu gehen. Wenn der Tag mal nicht so gut gestartet ist, hatte man spätestens nach dem Kurs gute Laune
Das gefällt dem Baby:
-das in Kontakttreten mit den anderen Babys.
-intensive Zeit mit Mama
-Mama konnte sich zu jeder Zeit um mich kümmern
Yulia L. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist TOP!
Das gefällt dem Baby:
Zuschauen, mitmachen!
Isabelle S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Francine macht ein sehr tollen Kurs. Es baut toll aufeinander auf. Und die Bewegung macht richtig Spaß. ????
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und Lieder für Kinder. ????
Michelle G. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
- sehr gute, nette und liebe Kursleiterin
- super Anleitung zu den Übungen
- beste Musik um Elan und Wille zu zeigen
-Babys werden eingebunden
Das gefällt dem Baby:
meines Erachtens nach..
- Musik zu der man "getanzt" hat
- Übungen im Gurt
- sowie andere Babys zu sehen
Christina J. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung. Die saisonalen Specials. Die Liebe Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Sporteinheit im Gurt. ????
Tatjana S. mit Baby Finn Luca
Das gefällt der Mama:
Es war echt alles super die Übungen der Umgang mit den Baby der Sport allgemein war echt klasse danke das wir dabei sein dürften
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube alles die musik wir hatten Spass zusammen
Christine F. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
- Sport i.Vm. Baby - Zeit
- Austausch mit anderen Mamas
- unsere Trainerin hat eine super Balance in ihrem Programm
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Babys
- Bewegung zur Musik
- Spielen mit anderen Babys

