Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Peggy M. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Alles....es passt alles zusammen! Danke Tina
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es das er in den Übungen mit we einbezogen wird.
Margarethe Z. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Fitness für Mama und Sing und Spaß für baby
Das gefällt dem Baby:
Sing - und Bewegungslieder
Rhea P. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Ich hab Spaß dran mich zu bewegen und das nicht alleine machen zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es so nah dabei zu sein.
Lena M. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Offenheit Freundlichkeit der Kursleiterin
Lustige und nette TN
Inhalte vom Kurs
Das gefällt dem Baby:
Kinderbezogene spiele Übungen
Anna G. mit Baby Theophila
Das gefällt der Mama:
Die gute Planung und liebevolle Gestaltung jeder Stunde und dass meine Kleine und Ich beide au unsere Kosten kommen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Lieder, die vorbereitete Mitte mit Spielsachen, kam besten sind die Lieder wo Mami sie in die Luft hebt
Hicran . mit Baby Elisa Hafsa
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Jeanette ist so sympathisch, witzig und herzlich! Sie hat die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Spaß getroffen. Meine kleine hat Freude während die Mama schwitzt. Das ist der perfekte Ausgleich zum Alltag mit Baby. Außerdem ist es toll, dass Jeanette auch den Austausch zwischen uns Eltern zulässt, mitmacht aber trotzdem den sportlichen nicht vernachlässigt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir dort gelernt haben machen wir auch Zuhause nach. Wir nehmen sehr viel mit. Auch dass sie mit eingebunden wird ist toll. Sie lacht immer bei den Kinderliedern??
Lisa-Victoria B. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Unternehmung mit Baby, angepasste sichere Übungen und Übungsideen für Zuhause, super Aufbau nach Rückbildung, kompetente liebe lockere Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, Musik und andere Menschen beobachten :)
Franziska S. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Mix aus Sport und Zeit mit Baby gut gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, Spielsachen und Abwechslung
Giulia B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Den Ausgleich zwischen Sport für die Mama und die Zeit für das Baby, damit es ein gutes Gefühl im Wasser haben konnte.
Das gefällt dem Baby:
Nähe an der Mama, während sie Sport macht; die Eingewöhnung im Wasser.
Neslihan N. mit Baby Amadeus Ilay
Das gefällt der Mama:
Es war sehr angenehm, die Stimmung war sehr harmonisch, aber das lag an der Trainerin. Sie hat es sehr gut gemacht und ich hab einige Übungen auch zuhause umsetzen können.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte sich bewegen und kreischen wie er mag, es hat niemanden gestört. Im Gegenteil die Leiterin war auch immer für die Kinder da.
Andrea M. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Art, gutes Training und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Alles, vom Gesang und Training mit Baby, bis hin zum großen Angebot an Spielzeug.
Romy M. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin
Übungen an jeweiligen Fitnessstand angepasst
Das gefällt dem Baby:
Kinder wurden in den Kurs eingebunden
Bewegung an der frischen Luft
Sandra S. mit Baby Savio
Das gefällt der Mama:
Das einbeziehen der Babys und auch der Austausch untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihm gefällt allgemein alles was ihn beschäftigt
Annica B. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Trainerin und coole Übungen, die man (wenn man mal stillt) auch gut zu Hause nachmachen kann
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys bei denen sie sich einiges abgeguckt hat :)
Susann W. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für die Mamas und schöne Einbindung der Babys. Peggy hat sich unserem Tempo angepasst uns aber auch toll motiviert durchzuhalten.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Musik und die Bewegung.
Karolina G. mit Baby Nayel
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und super tolle Trainerin. Ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das es bei mir sein konnte :)
Christina S. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Der Austausch und die lockere Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies und Körperkontakt mit Mama beim Sport
Carmen B. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Das man neue Leute kennen lernt und Spaß bei Sport hat
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit dabei sein
Julia D. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses, die Sporteinheit für mich & dennoch kleine Aktivitäten für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Sie hat viel gelacht, der Kontakt mit anderen Kindern
Lisa d. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin und die sportliche Einheit hat Spaß gemacht und war vom Anspruch her top
Das gefällt dem Baby:
Es war alles neu und spannend :)
