Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Angela W. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt alles gut an dem Kurs! Sylvia macht das echt Spitze!
Vorallem, dass man sein Baby mitnehmen kann und trotzdem was für sich tun kann auch wenn der Mann Schicht arbeitet!!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung mit der Mama und die Kinderlieder mit Streicheleinheiten. Vorallem Apfelstrudel und steigt ein Bübchen auf den Baum ????????.
Jessica S. mit Baby Philine
Das gefällt der Mama:
Trainerin Ines -
Das gefällt dem Baby:
Sie durfte dabei sein !
Carolin H. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Leider war es mir nicht möglich vor Ort teilzunehmen, daher bin ich sehr dankbar für die Möglichkeit online an dem Kurs teilnehmen zu dürfen.
Das gefällt dem Baby:
Unsere kleine Maus hatte sehr viel Spass daran zu der Musik zu tanzen und auch bei den Kinderspiele bzw Übungen in denen die Babys mitwirken durften haben ihr sehr gefallen.
Nachteil der Onlinevariante ist leider dass es keinen direkten Kontakt zu den anderen Kindern gab.
Sophie L. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Vor allem das bedürfnisorientierte und abwechslungsreiche Programm - super schöne Fußreiter, Lieder und Übungen stets an den Bedürfnissen der Babys und Mamas orientiert.
Babys werden total schön eingebunden und wertvoller Austausch zur Rückbildung und anderen Themen!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt den Babystaubsauger, die Mama Übungen am Boden mit kuscheln der Babys und die Fußreiter - das knuddeln und abknutschen liebt sie ebenfalls.
Marina H. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Kursleitung, Übungen welche auch zuhause umgesetzt werden können, Kinder werden mit einbezogen durch Kinderlieder, man kann mit Kind trainieren und braucht keinen Babysitter
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel Lied :-)
Sabrina M. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
- sehr sympathische und kompetente Trainerin
- tolle und entspannte Stimmung in der Gruppe
- abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
- Kinder wurden miteinbezogen
- Musik
- Spielsachen zum beschäftigen
- entspannte Stimmung
Juliane H. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, die frische Luft, der Sport mit anderen Mamas, das gute Gefühl nach dem Sport und die tolle Art der Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das er jetzt eine fitte Mama hat ????
Susanne S. mit Baby Mario
Das gefällt der Mama:
Ich mag es, dass locker gestartet wird. Der Aerobic-Part macht mit der Musik und den Schritten richtig Spaß und ist ja auch irgendwie Training für den Kopf.
Unsere Trainerin war bzw. ist wirklich sympathisch. Und mein Baby kann halt einfach dabei sein, es stört niemanden und wird mit eingebunden!
Das gefällt dem Baby:
Es gab einige wenige Übungen, die mein Baby wirklich fröhlich mitgemacht hat (fliegen beim Hochnehmen z.B.). Ansonsten mochte der kleine neugierige Mann einfach schauen, beobachten und das Spielzeug benutzen.
Anja G. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
- im Vorfeld wurden die Bedürfnisse jeder Einzelenen abgeklärt (Rektusdiastase usw.)
- die Babys wurden super miteinbezogen
- die Übungen waren gut machbar, aber trotzdem auch fordernd
Das gefällt dem Baby:
- die tollen Lieder und das spielen mit den anderen Babys
Saskia B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die sportlichen Anforderungen waren genau richtig und abwechslungsreich. die Kinder wurden integriert und die Baby- und Mamateile haben Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Es bestand, auch dank den Gurten, immer eine enge Beziehung zwischen Mutter und Kind. Die spielerischen und musikalischen Einlagen zielten stets auf die motorische Entwicklung ab.
Katrin H. mit Baby Casimir
Das gefällt der Mama:
die Trainerin, die Übungen, mal rauszukommen
Das gefällt dem Baby:
viel zu gucken, der Apfelstrudelsong
Laura E. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super.
Es macht Spaß andere Mamis und Babys zu treffen.
Ich kann Sport machen ohne mein Baby abgeben zu müssen.
Der soziale Kontakt der Babys wird gefördert.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Tänze.
Treffen mit anderen Babys.
Martina F. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Tips für den Alltag, Theorie zum Thema Beckenboden - alles super strukturiert und professionell geleitet. Die Möglichkeit das Baby mitzunehmen war mir auch sehr wichtig. Live Online Option war super, wenn es mal mit dem Baby stressig war.
Das gefällt dem Baby:
Ich konnte bei meiner Mama sein und wenn sie am Turnen war, hat mich die Kursleiterin liebevoll herumgetragen. Ich freue mich schon auf den Mini Kurs!
Bernadett H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die absolut spektakuläre Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Dass eine sehr nette und lebendige Stimmung herrscht und immer unterschiedliches Spielzeug da ist und nette Spielkameraden.
Clarissa S. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Atmosphäre und viel Spaß für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit und liebe andere Kinder
Julia D. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Tolle, entspannte und flexible Kursleiterin, schöne Atmosphäre,
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Umgebung
Laura-Luisa K. mit Baby Luis Malik
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die Inhalte
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Kursleiterin, Spielzeug
Bianca E. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Kursleitung, angenehmer Raum und immer eine stressfreie Atmosphäre hinsichtlich wickeln, stillen etc unserer Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Erfahrung neue Räumlichkeiten zu erleben u.a. die bunten Lampen an der Decke, freundliche Gesichter, Kontakt mit anderen Babys und natürlich der Sportteil im Gurt als auch die neuen Impulse der Lieder die wir mit den Kindern gesungen haben.
Maria H. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Die wöchentliche Auszeit vom reinen Babyalltag. Austausch mit anderen Müttern, die Bewegung die Zuhause immer zu kurz kommt und vor allem die professionelle und fachkompetente kursgestaltung und Motivation! Super Kursleiterin, Tessa Harnisch. <3
Das gefällt dem Baby:
Der erste Kontakt mit anderen Babys, die aktive Einbindung in den Kurs, Zeit mit Mama.
Julia B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Die Trainerin war kompetent, freundlich und ist individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen eingegangen. Die Stimmung im Kurs war durchgehend locker und angenehm. Insgesamt eine tolle Erfahrung, die ich gerne weiterempfehle.
Das gefällt dem Baby:
Aus Sicht meines Kindes war besonders schön, dass die Kinder aktiv mit einbezogen wurden. Ein besonderes Highlight war das Lied Mit dem Fuß von Herrn H. und der Apfelstrudel, das für viel Freude gesorgt hat.
