Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina S. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß, gute Übungen und viel Muskelkater! :)
Das gefällt dem Baby:
Er war nicht so involviert, daher kann ich nicht wirklich was dazu sagen.
Yvonne S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Ein toller abwechslungsreicher Kurs, der einen ins Schwitzen bringt. Tolle Trainerin, die einen motiviert und für Muskelkater sorgt. Man hat sich jede Woche auf eine neue Einheit gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen unterschiedlichen Aktionen für die Kleinen sind toll. Der Kontakt zu anderen Babys ist super und das wechselnde Spielzeug war natürlich auch der Renner.
Verena F. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin. Abwechslungsreiche Übungen, die man auch Tage danach noch spürt. :)
Man hat die Kids dabei und die Möglichkeit etwas für sich selbst zu tun. Man lernt neue Mamis kennen.
Das gefällt dem Baby:
Beim Indoor Kurs konnten die Kids alle zusammen in der Mitte spielen. Für die Kids natürlich toll, andere Kinder zu treffen, mit Spielzeug spielen und immer die Mami dabei im Blick.
Linda W. mit Baby Valeria
Das gefällt der Mama:
Das Zusammensein mit anderen Mamis und die Einbeziehung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Annika B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Es ist was für die babys als auch für die erwachsenen.
Das gefällt dem Baby:
Das viele Babys dabei sind in verschiedenen Alter
Katharina Z. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, der neue Input, die tollen Lieder zwischendurch
Marie Sophie H. mit Baby Mia Sophie
Das gefällt der Mama:
Ich finde an Fit Dank Baby so toll, dass man mit Baby gemeinsam eine schöne Zeit hat. Man vergisst ganz kurz alles um sich herum und kann auch einfach mal wieder was für sich und seinen Körper tun. Und das gemeinsam mit seinem Kind, toll!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit Mama und anderen gleichaltrigen Babys.
Jennifer K. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Claudia ist eine super Trainerin und unglaublich sympathisch!!
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich die Möglichkeit mit anderen Babys zu interagieren.
Linda N. mit Baby Leni Elea
Das gefällt der Mama:
Uns hat sehr gut gefallen, dass wir den Sport gemeinsam machen konnten und der Austausch mit den anderen Mamas.
Rebecca ist eine sehr liebe und lebensfrohe Trainerin, da macht der Sport gleich viel mehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby - Fitness Übungen waren der Hit und auch mal andere Babys zu sehen und mit ihnen zu spielen.
Saskia R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Art der Übungen sehr gut gefallen und die motivierende Ausführung von Petra. Man hat nach jedem Training gemerkt, dass man was getan hat. Was ich auch toll fand, hat ein Baby mal geweint, wurde es von Petra, ohne das man aus dem Takt gekommen ist, hoch genommen und beruhigt.
Das gefällt dem Baby:
Sehr süß sind die kleinen eingebauten Übungen mit Baby, davon gerne mehr! Das hat nicht nur Moritz, sondern auch mir sehr gut gefallen :-). Natürlich auch das Kennenlernen der anderen Babys und die interessanten Sachen die andere Babys so machen ;-)!
Christiane S. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre top
Bin absolut unsportlich und finde das training auch für mich sehr angenehm. Nicht zu anstrengend aber trotzdem effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Das es in die Bewegungen integriert wurde.
Janina S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, Jenny geht auch auf individuelle Wünsche und Probleme immer ein. Tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat immer Spaß gehabt, auch jetzt wo sie mobiler ist und die Übungen nicht immer still liegen mit gemacht hat ????
Jasmin G. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Es ist eine schöne Mischung für Mutter und Kind. Übungen für einen selbst, die gut machbar sind und Spaß machen. Die Babys sind in alles involviert. Schöne Elemente für die Kleinen eingebaut, mein Sohn hat viel Freude dabei. Claudia macht das super.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte einfach einen Riesenspaß an allem, er lacht viel und hat Freude bei den Übungen
Leonie Joyce S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Es war immer wieder abwechslungsreich. Die verschiedenen Übungen waren total schön und sind auch im Alltag gut machbar.
Katrin hat uns mit ihrer liebevollen und tollen Art total fasziniert und bei den Übungen mitgerissen. Jede Stunde hat unheimlich Spaß gemacht und wir haben uns immer wieder auf darauffolgende Stunden gefreut. Es war toll und wir sind total froh, dass wir dabei waren.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung, verschiedene Lieder und die vielen Möglichkeiten der Selbstbeschäftigung haben meinem Baby Spaß gemacht.
Anna-Lena D. mit Baby Gregor
Das gefällt der Mama:
- sehr gute Erklärung
- schwierigkeitsstufen je kurs wurde es schwerer
Das gefällt dem Baby:
Leider dauerte es ihm immer zu lange. Jedoch fande er natürlich zum Schluss immer die Massagen spielchen toll
Sabrina F. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, tolle Umsetzung
Das gefällt dem Baby:
Kniereiterspiele etc. waren immer das Beste.
Marija K. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Das es effektiv ist und man weiß, dass man etwas getan hat :)
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es super spannend mit den anderen Kids die Spielwiese zu erkunden und hat gerne die Lieder gehört die wir gesungen haben. :)
Karolin R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
mir gefällt das miteinander und herzliche untereinander.
natürlich auch das abwechslungsreiche und langsam steigernde fitnessprogramm :)
Das gefällt dem Baby:
der kontakt zu den anderen babys und müttern :)
Birgit H. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Dani als Trainerin ist einfach unschlagbar. Sie ist fachlich so kompetent man hat ein gutes Gefühl.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte Spaß an dem Kurs.
Miriam Z. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Eine sehr intensive Sportstunde, tut richtig gut und der Muskelkater am nächsten Tag beweist das es sehr effektiv war
Das gefällt dem Baby:
Wie Mama gesportelt hat
