Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Luisa L. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Übungen und alles drum und dran.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder bei dem das Baby einbezogen wird. Er liebt es
Nancy J. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Es herrscht eine super Gruppendynamik und wir haben immer rießig Spaß zusammen.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel backen und seit neuesten hat Mami einen Ohrwurm vom Kamel welches durch die Wüste reitet. ????
Kathrin K. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Annika ist eine super Trainerin. Motiviert einen. Hat immer ein lachen im Gesicht. Geht auf einen ein wenn er ne Übung nicht ausführen kann. Schläft Änderungen vor.
Einfach super:-)
Das gefällt dem Baby:
Frei bewegen und auf Mama rum klettern.
Janina S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Übungen für die Mamas, und Lieder für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, dabei durch die Luft gewirbelt zu werden, andere Kinder beobachten und kennen lernen, das fremde Spielzeug :-D
Alice F. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mich sehr gut gefordert, mich wirklich wieder zu bewegen und richtig Sport zu machen. Gleichzeitig wusste ich das Baby gut aufgehoben.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was interessantes und freunchliche Gesichter zu sehen. Trotzdem konnte die Mama sich zwischendurch auch mal Zeit für mich nehmen.
Kathrin S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Strukturiertes Programm, Babies werden einbezogen, auch online per zoom macht es Spaß, jede Wo andere Übungen, Bewegung,...
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder
Nina S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Schöne entspannte Atmosphäre.
Gute Auswahl an Übungen.
Gute Anleitung und Korrektur.
Schönes Angebot für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Bunte Auswahl an Spielsachen.
Die anderen Babys und ihre Mamas :D
Alisa :)
Sonja H. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Beziehungsebene
Offenheit für Wünsche und Kritik
Effektivität
Das gefällt dem Baby:
das Rhythmusgefühl/ Mitwippen auf dem Arm beim Aufwärmtraining
Valerie H. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Für mich ist Fitdankbaby nicht nur Sport, ich nenne es "meine kleine Auszeit".
Ich freue mich schon immer sehr auf den Kurs.
Die Kursleiterin macht das auch immer großartig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Bewegung mit mir und den anderen Kindern.
Danach schläft sie immer friedlich.
Justina B. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Eva ist eine super Trainerin. Bestimmt aber auch motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Malina war immer sehr wach und hat die anderen viel beobachtet. Der Rummel und der Apfelstrudel sind natürlich auch der Renner ????????
Kerstin A. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Kurs Orga
Kurs Leitung
Kurs Location
Das gefällt dem Baby:
ich denke mal er hat sich wohl gefühlt. Man geht auf die Babies ein. sehr schön
Nina V. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Körperlich machbare Übungen mit guter Musik und fester Struktur.
Das gefällt dem Baby:
Altersgerechte zwanglose Spiel Atmosphäre. Abwechslungsreiche Spiellandschaften
Larissa R. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefällt mir, dass man sein Baby dabei hat und somit sehr flexibel ist. Ich habe Übungen gezeigt bekommen, die ich Zuhause nachmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby habe ich Lieder gelernt, die ich ihm vorsingen kann und es damit integrieren kann
Cathrin P. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppen , viel Einbeziehung der Babys, sympathische Trainerin, falsche Lage bei Übungen wurde korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten der anderen Babys, die vielen Sachen zum spielen
Alicia B. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Passgenaue und individuell abgestimmte Übungen
Das gefällt dem Baby:
Wirde miteinbezogen, Platz, Rücksicht und Spielsachen
Lisanne G. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine sehr liebe und nette Kursleiterin.
Das man sich immer um das Baby kümmern konnte.
Gute Erklärung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Da er erst 4 Monate ist kann ich nicht viel sagen. Lag mehr auf der Matte rum. Hatz aber viel gelacht.
Sarah M. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist top der Kurs ist super und es macht immer super viel Spaß und es ist lustig und meinem kleinen gefällt es auch sehr dort
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es top das der Kurs drausen an der frischen Luft ist
Er findet es super mit anderen Kindern in Kontakt zu treten
Katja P. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine super Trainerin und so einfühlsam mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und die vielen Spielsachen. Pamela kümmert sich um die Kleinen, damit wir die Übungen gut mitmachen können.
Kathrin S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte Buchung, nette Trainerin, Struktur vom Kurs, Spiele für Baby, selbst online sehr gut
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Musik
Lydia K. mit Baby Mathilda Johanna
Das gefällt der Mama:
sehr liebe Trainerin, schöne Gruppenatmosphäre, Übungen waren sehr abwechslungsreich und anspruchsvoll
Das gefällt dem Baby:
die Rakete :-D, ich glaub Mathilda fand die Stimme von Sandra sehr schön
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