Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ramona B. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Dass man einen Kurs mit Kind machen kann wo der Sport nicht zu kurz kommt. Anspruchsvolle Übungen, tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein konnte, die gemeinsamen Übungen wo er aufrecht gehalten wurde und etwas sehen konnte fand er super. Auch die anderen Kids!
Patricia R. mit Baby Ralf
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre die Carla schafft. Sie holt jede Mama und jedes Kind ab.
Das Training hilft mir mein positives Körpergefühl nach der Schwangerschaft wieder zu erlangen. Carla pusht auch ordentlich! Top ich mache weiter!!!
Das gefällt dem Baby:
Das Mama Spaß hat :)
Denise N. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente, freundliche und motivierende Trainerin.
Wöchentlich wechselnde Trainingseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Stetiges Einbeziehen anhand von kleinen Liedern/Spielen und Workouts mit Mama
Barbara S. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Sabine Franken-Vukovic ist als Trainerin perfekt! Sie achtet immer zu 1000% darauf, dass alle Übungen korrekt ausgeführt werden uns ist dabei unheimlich sympathisch und kompetent.
Ich habe uns direkt für einen weiteren Kurs angemeldet
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und spiele, der Kontakt mit anderen Babys, einfach alles.
Muriel L. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen und Karin
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Die Musik
Selina N. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder bewegen und auspowern. Dazu fehlt mir alleine die Motivation, aber in der Gruppe und unter Anleitung klappt das.
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum erkunden, spannende Sachen zu entdecken und trotzdem ist Mama immer in Sichtweite.
Katharina D. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind auf die aktuelle Situation der Mutter abgestimmt und es wird auch auf die individuelle Konstitution der Teilnehmerinnen eingegangen. Außerdem wird seitens der Kursleiterin auch mal geholfen, wenn das Baby quengelt, so dass die Mama die Übungen weitermachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und andere Menschen zu beobachten.
Jacqueline H. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen stattfindet.
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein kann, an der frischen Luft ist und andere Babys trifft.
Andrea N. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
- Angenehme, lockere Atmosphäre
- es wurde darauf geachtet, dass jeder die Übungen korrekt und entsprechend seiner Fitness macht
- man sieht mal andere Mamis und Babys
Das gefällt dem Baby:
- dass er umgeschnallt alles mitmachen konnte und nicht nur daneben lag
- dass Mami danach gut gelaunt war :-)
Anika B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super Training für nach der Geburt. Sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Sehr viele neue, schöne und abwechslungsreiche Eindrücke.
Linda G. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Ohne Baby hätte ich nicht die Möglichkeit etwas für mich zu tun. So kommen wir beide gemeinsam auf unsere Kosten!
Das gefällt dem Baby:
Wenn etwas los ist und dann auch noch mit Musik, dann ist mein Baby zufrieden!
Janina L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Unter netter Anleitung wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Mama schwitzen zu sehen und nicht fremdbetreut zu werden.
Bianca V. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Alles. :-)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die vielen verschiedenen spiel-/sportgeräte.
Linda I. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, immer gut gelaunt, motiviert, kann sehr gut mit den babys umgehen, schaut uns alle einzeln an und korrigiert und gibt Hilfestellung. Weiter so Sina!
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Abwechslung, Kontakt zu anderen Babys
Janika B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Ramona ist eine wahnsinnig angenehme und sympathische Person und reißt einen mit ihrer dynamisch Art als Trainerin für mit. Die Übungen sind abwechslungsreich und auf einem guten Niveau
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys gibt es immer was zum spielen und zwischendurch ein paar gemeinsame Übungen, alles in allem ein guter Trainingsraum auch für die Kleinen.
MARINA B. mit Baby Alina+Alissa
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind Klasse
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen
Julia H. mit Baby Dean
Das gefällt der Mama:
Eine nette Leiterin, sehr gute Übungen und eine freundliche Gruppe- dazu an der frischen Luft, top!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen kids
Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir wieder mal sehr viel Spaß gemacht. Ich konnte mich auspowern und mich mit den anderen Mamas austauschen. Der perfekte Mix für mich und mein Baby! Svenja ist eine tolle Trainerin und ich mag ihre strukturierten Stunden und die motivierende Art sehr. Janina war als Aushilfs-Trainerin super, darf aber noch sicherer im Ablauf und der Ansprache werden :)
Das gefällt dem Baby:
Mit steigendem Alter wird es immer spannender für die Babys - wir freuen uns jetzt auf jeden Fall auf den MAXI Kurs ;)
Linda K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass dem Beckenboden viel Aufmerksamkeit geschenkt wurde und der Zusammenhang zu dein einzelnen Übungen erklärt wurde.
Die Einheiten waren fordernd und haben trotzdem Spaß gemacht. Es wurde fürsorglich auf die korrekte Ausführung der Übungen geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Ida hat gefallen, dass sie durch Lieder, Fingerspiele und Spielzeuge mit ins Training einbezogen wurde.
Tabea S. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Die Gruppenleitung war super herzlich und hat die Übungen verständlich vorgemacht und erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen von mehreren Babys im gleichen Alter und der gemeinsame Sport haben meinem Baby viel Freude bereitet.
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