Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass Müttern mit Babys Sport ermöglicht wird. Das ist nicht selbstverständlich. Außerdem kann man gut Kontakte knüpfen.
Auf den örtlichen Kurs bezogen muss ich sagen, dass Johanna eine tolle Trainerin ist, die viel Empathie besitzt. Bei jeder Trainingsstunde ist für jeden was dabei. Es ist schön anstrengend aber jeder kann in seinem Tempo mit machen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, dass es miteinbezogen wurde, z.B. mit Kinderliedern und etwas Baby Yoga. Außerdem hat es andere Babys kennengelernt und konnte sich das ein oder andere abgucken.
Dajana H. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Ein quasi Ganzkörpertraining in toller Gesellschaft!
Das gefällt dem Baby:
Training mit Mama und Zusammensein mit anderen Kindern.
Jasmina C. mit Baby Hana
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, Übungen sind leicht aber dennoch anspruchsvoll.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich so wohl gefühlt, dass es gerne mal eingeschlafen ist oder gespielt hat.
Angela S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Das Engagement von meiner Trainerin Annette
Das vielfältige Sportprogramm von Annette
Leider ist der Kurs für mich zu teuer
Das gefällt dem Baby:
Die vielfältigen Spielsachen für die Kinder
Jennifer C. mit Baby Emilija
Das gefällt der Mama:
Der freundliche Austausch mit der Trainerin Antonia sowie auch Carmen :) und natürlich mit allen anderen Mamas.
Ebenso das abwechslungsreiche Sportprogramm, wodurch ich lernen konnte wie ich mein Baby in meine Fitness miteinbeziehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Alles beobachten zu können und immer bei Mama dabei zu sein.
Aber auch all die bunten Tücher und Spielzeuge die ihr für die kleinen immer mitbringt.
Selbstverständlich fand mein Baby auch alle anderen Kinder toll und hat auch immer herzlich bei den Kinderliedern mitgelacht.
Marie M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Perfekter Sport neben der Schwangerschaftsrückbildung und super, um andere Mamas kennenzulernen!
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys in ähnlichem Alter möglich.
Darja S. mit Baby Annabelle Joséphine
Das gefällt der Mama:
Immer positive und gute Stimmung, intensive Übungen ind Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Musik und Kontakt zu anderen Babys
Aline K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität wenn man an dem Kurs nicht teilnehmen kann,der Schwierigkeitsgrad,die Teilnehmer
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu den anderen Babys
Ramona H. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Jenny als Trainerin und unsere Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys
Bettina L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Alisa - so eine sympathische und motivierende Person!
Das gefällt dem Baby:
Das Flugzeug Lied, die Übungen mit dem Gurt. Wenn meine Kleine mal keine Lust mehr hatte auf der Matte zu liegen durfte sie auf den Arm von Alisa :)
Stefanie S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Rückbildung und Baby wurde gut kombiniert. Übungen waren super und konnten leicht zuhause geübt werden.
Es wurde immer darauf geachtet das Übungen richtig ausgeführt wurden und man wurde immer super motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Helena fand es spannend mit den ganzen anderen Babys und auch bei Sabine auf den Arm hat sie sich wohl gefühlt.
Lisa H. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das es immer was neues zum Spielen gab und das auch Sport mit den Babys gemacht wird.
Jessica K. mit Baby Tom Vincent
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung innerhalb der Stunden. Die Einbindung der Babys in das Training
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, intensiver Zeit mit Mama verbringen
Stefanie B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination von Rückbildungskurs und Interaktion mit Baby sowie Austausch mit Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie mochte die kleinen Liederrunden und mal was anderes zu sehen.
Indra S. mit Baby Eleonore
Das gefällt der Mama:
Sympathische Kursleitung, die gut auf das individuelle Fitnesslevel eingegangen ist.
Gute Musik.
Schwerer werdende Übungen, die Leistungssteigerung ermöglichten.
Tolle Angebote für die Kids.
Das gefällt dem Baby:
Die Start Rakete.
Altersentsprechendes Spielzeug.
Die intensive Zeit mit der Mutter bei den Bewegungsspielen.
Kathleen M. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :) Die Übungen, die Motivation unserer Trainerin Katrin, die Bewegungsspiele mit den Kindern. Es passt einfach alles zusammen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern und die Bewegungsspiele mit Mama :)
Jennifer R. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Spaß am Sport mit anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder
Marina E. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, tolle Lieder und super nett. Man hat sich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Es hatte Spaß im Wasser und an den Übungen
Lena B. mit Baby Mary
Das gefällt der Mama:
Ich bin fitter geworden, es war schön in der Gruppe und wir haben uns wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen
Die Kinderlieder und Übungen mit Kinder
Alina B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung, die die Übungen sehr gut erklärt hat.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babys und die liebevolle Art der Kursleitung.
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