Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annalena E. mit Baby Nils Maverick
Das gefällt der Mama:
Anja ist eine motivierende Person und bringt gute Stimmung in die Runde, so macht der Sport auch Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der abwechslungsreiche Sport hat ihm sehr Spaß gemacht.
Patrizia K. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Das man das Baby so gut miteingebunden hat
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Anja W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war toll. Sie hat die Babys super mit einbezogen und sich um sie gekümmert, wenn man mal eine Übung zu Ende machen wollte, das Baby aber quengelig war. Wirklich spitze ????????
Das gefällt dem Baby:
Das Rollen auf dem Pezziball gefiel meinem Baby am besten ????????
Anita T. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Sarah ist eine super motivierte Trainerin und es macht einfach Spaß an dem Kurs teilzunehmen. Mit Kind Nummer zwei sind wir wieder mit dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Zeit zum Spielen und Bewegen. Eine geschützte, lockere Atmosphäre.
Julia K. mit Baby Viva
Das gefällt der Mama:
Das Abwechslungsreiche Training, es wird auf jede Mama individuell eingegangen, die Kinder sind immer gut versorgt.
Das gefällt dem Baby:
Das es auch beschäftigt wurde und der liebevolle Umgang.
Bettina P. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mich sportlich zu betätigen - abwechslungsreich und schön, dass die Babys auch immer "eingebaut" werden.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten und abzuschauen wie man vorwärts kommt.
Lia I. mit Baby Marilu
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Kombi aus Fitnesstraining und Übungen mit dem eigenen Kind. Meine Tochter und ich haben uns sehr wohl gefühlt. Super Gruppengröße.
Der Austausch mit anderen Mamis ist auch toll.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat sich sehr wohl gefühlt. Ich denke, dass allein schon die Gesellschaft mit anderen Babys ein toller Input für die Kleinen ist.
Sophia Verena T. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Wie immer - Katrin mit ihrer motivierend-mitreisenden Art Sport zu machen. ??
Und natürlich der Muskelkater danach ????????????????
Das gefällt dem Baby:
Malias Freundin ist Katrin und freut sich jedes Mal mit ihrer Cousine und den anderen Kindern rumzuräubern. ????????
Sabrina B. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit trotz Kind einen Sportkurs zu besuchen. Außerdem ist die Trainerin sehr nett, motivierend und lieb zu den Kids.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen und das krabbeln durch den Raum. Die tollen selbstgebastelten Spielsachen.
Sandra D. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Nette Kontakte geknüpft, Babys wurden toll mit eingebunden,
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alle Übungen
Lisa S. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, die Spaß machen und genau so anstrengend sind, dass man mit einem richtig guten Gefühl nach Hause geht. Vor allem aber war die Stimmung im Kurs richtig toll. Natascha sorgt für ein Klima, in dem man sich hundertprozentig angekommen und wohl fühlen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die gesamte Atmosphäre! Die gemeinsamen Übungen und die Aufmerksamkeit, die es von mir bekommen hat, hat es sehr genossen. Auch der ungezwungene Kontakt zu anderen Kinder fand es sehr spannend.
Elena B. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Es war gut, dass man immer den Beckenboden im Fokus hatte.
Das gefällt dem Baby:
Bei der Mama im Gurt zu sitzen und natürlich die Lieder für die Babys
Bianca S. mit Baby Aliya
Das gefällt der Mama:
Sehr gut auf meine Bedürfnisse zugeschnitten. Super Kursleitung. Es hat wirklich Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Zusammentreffen mit anderen Babys. Unterhaltung durch sportelnde Erwachsene. :)
Tanja L. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Die Trainern hat ein abwechslungsreiches Programm gemacht und die Babys wurden immer schön miteingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die große Auswahl an Spielsachen.
Elaine E. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Workouts
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die wir gemeinsam singen und die anderen Babys ??
Carolin H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin mit immer anderen Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Er hat meistens geschlafen :-)
Halida I. mit Baby Dalia
Das gefällt der Mama:
ruhiger, sanfter Umgang mit Frauen in dieser sensiblen Phase (Nach der Geburt und Eingewöhnung an ein neues Leben)
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug ????
Susanne O. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Ganz klar die Trainerin! So viel Motivation und ich konnte ganz normal sein und brauchte mich nicht verstellen.
Das gefällt dem Baby:
Auch die Trainerin:-) weil er nicht gerne im Wagen liegt hatte die Trainerin ihn öfter auf dem Arm
Magdalena L. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppen
Beste Kursleiterin
Tolle Musik und schöne Spiele für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Bewegungen
Spielsachen
Interaktionen mit anderen Kindern
Constanze S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und toll geleitet. Auch online super machbar.
Das gefällt dem Baby:
Singspiele liebt mein Baby. Auch das dabei sein beim Sport macht ihm viel Spaß
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