Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lilia H. mit Baby Tina
Das gefällt der Mama:
Positive energie....
Das gefällt dem Baby:
Alles... Sie hatte Spaß
Nora B. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super sympathisch und das Einbauen der Kinderlieder ist sehr gut. Macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys.
Svenja H. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept sich mit Babys und Kindern fitt halten zu können. Die zusammen Arbeit mit den Babys. Sowie eine super Trainerin die es versteht, auf die Bedürfnisse einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke ich kann sagen das dass aktive mit trainieren grosse Freude bereitet hat. Es passt super zusammen sportliche Einheiten mit denn Einheiten direkt für das Baby. Die Spiele waren natürlich besonders schön.
Monique S. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Effektives Training, anspruchsvoll trotz kurzer verfügbarer Zeit. Sehr sympathische Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Alles. Er hatte viel Spaß, auch wenn er mir die Übungen durch sein Gezappel teilweise schwer gemacht hat. Besonders schön fand er allerdings glaube ich den "Apfelstrudel"
Raissa R. mit Baby Enno Jakob
Das gefällt der Mama:
Nadine hat eine unaufgeregte aber zugleich offene Art. Die Stimmung in ihren Kursen habe ich als wertschätzend und einladend empfunden. Mein Körpergefühl hat sich durch die bisherigen Kurse sehr verbessert. Ich fühle mich wieder stärker und gefestigter. Nadine kann durch ihr umfangreiches Fachwissen auch individuell beraten und alternative Übungen vorschlagen. Ich fühle mich hier sehr gut aufgehoben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn (9 Mon.) genießt die Zeit mit den anderen Kindern, die Spielangebote und die angenehme, kinderfreundliche Atmosphäre.
Isabelle R. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Das man richtigen Sport für sich selber machen konnte das Kind aber immer wieder mit einbezogen wurde
Das gefällt dem Baby:
Das er mit den anderen Kindern spielen konnte
Laura S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder beim Sport schwitzen und sich richtig anstrengend können!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das viele spielzeih und das mitmachen können!
Stefanie A. mit Baby Florian Rouven
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys auch wirklich mit einbezogen wurden.
Das Training fand ich sehr passend.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und auch dass er nicht einfach nur daneben lag.
Katarina D. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Auch die zweite Partie im Mini Kurs hat uns wieder gut gefallen , auch wenn man selbst mal verhindert ist , ist es super das Ersatztermine angeboten werden .. Tolle Kursleitung und liebe neue Mamis mit ihren Kleinen kennen gelernt . Wir freuen uns auf den Maxi-Kurs
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen hat es gefallen, auch mal andere Babys zu sehen und das sie auch aufeinander zu robben können und wie immer mit einbezogen werden ????
Sandra T. mit Baby Leonhard
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsamen Übungen sind toll, kräftigen und machen auch meinem Kleinen Spaß. Der Live online Kurs ist super entspannt und absolut unkompliziert. Wenn das Baby schlafen, trinken etc. will, ist man total flexibel und hat keinen Stress.
Das gefällt dem Baby:
Er mochte eigentlich alle Babyübungen gerne und den Babyflieger zur Kräftigung von Mamas Armen liebt er.
Nicola G. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der Übungen/Musik war super und die Kursleiterin war nicht nur aufmerksam und gut ansprechbar, sondern auch immer gut gelaunt und den Teilnehmerinnen und Babys sehr zugewandt. Eine insgesamt sehr herzliche und fröhliche Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand das ausliegende Spielzeug interessant und mochte es in die Übungen mit einbezogen zu werden. Es war sowohl gerne mit im Gurt als auch auf der Matte und hat auch den anderen ,,Paaren" gern zugeschaut.
Nadine W. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung war immer fröhlich, aufgeschlossen und hat uns alle Übungen erklärt. Sie war sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat begonnen sich hoch zu ziehen und das laufen zu üben. Es würde auf seine Bedürfnisse eingegangen und immer wieder neue Möglichkeiten geboten sich auszuprobieren.
Natürlich hat ihm auch die kleinen aber feinen Einheiten gemeinsam mit Mama sehr gut gefallen.
Ariane Q. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
-der Umgang mit den Babys
-die Übungen an sich
-Musik (vor allem passend zur Weihnachtszeit: Weihnachtslieder)
Das gefällt dem Baby:
-der Kontakt zu anderen Babys
-dass sie gut ins Programm mit eingebunden wurden
Katrin B. mit Baby Lia Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war super. Nahbar, fachlich super ohne zu übertreiben mit Fachwissen, hat Spaß vermittelt und sich für jede Einzelne interessiert.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielmaterial, die Atmosphäre lud zum explorieren ein, obwohl sie sonst sehr zurückhaltend ist, wenn sie nicht zu Hause ist.
Nadine S. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, Aquafit ist die perfekte Mischung aus Sport und Babyschwimmen.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte sichtlich Spaß
Özgül Y. mit Baby Ilke
Das gefällt der Mama:
Super Konzept, weil Sport mit Baby möglich. Super Anleitung!
Das gefällt dem Baby:
Kann toben und spielen während Mama sportelt. Ist nicht verunsichert, weil ich da bin.
Lori S. mit Baby Sydney
Das gefällt der Mama:
Alles! Super interagieren auf baby in die Sport. Lehrerin was echt Top!
Das gefällt dem Baby:
Singen und tanzen mit Baby. Er hat das total geliebt!
Ayse A. mit Baby Miran
Das gefällt der Mama:
Ablauf des Programms
Mama und Baby bedürfnisorientiert
Baby im Fokus
Kein Stressgefühl ( auch wenn man mal später gekommen ist)
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit Mama
Andere Gesichter sehen
Stefanie W. mit Baby Merlin
Das gefällt der Mama:
Lockere ungezwungene Atmosphäre. Gute Übungen und Marina hat trotz des Ganzen Gewusels mit Kindern immer auch für jeden einzelnen ein Auge.
Das gefällt dem Baby:
Das die Kinder immer in den Kurs mit eingebunden wurden.
Carina S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Regelmäßig so toll angeleiteten Sport machen zu können, mit einer tollen Trainerin Franzi, die auf individuelle Probleme super eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Andere Mamas und Babys sehen und mitbekommen können
