Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mareike E. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Saskia hat den Kurs super gemacht mit tollen Übungen und diese auch shr gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Paul hat die Zeit in der Trage/Gurt genossen und mit Mama rum zu albern während den Übungen.
Anna P. mit Baby Louisa Lena
Das gefällt der Mama:
Für mich aufgehobenen und Kommunikation finde ich gut. Die kleine Gruppe finde gut....Die Übung kann gut mit machen auch wenn das Tempo etwas schnell ist...
Das gefällt dem Baby:
Ich finde übungsraum toll...Die kleine Gruppe und das nicht schlimm wenn das Baby etwas älter ist..oder jünger.. die Trainerin fand ich sehr nett und freundlich.. würde ich weiterempfehlen an meinen Freunde und Kollegen...
Jasmin D. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und nette Kursleitung
Hat genau auf korrekte Ausführunh geachtet und korrigiert
Hat sich zwischendurch auch mal um das Baby gekümmert wenn es quengelig war sodass ich die Übungen weitermachen konnte
Gute Orga und Ausstattung, z.B. Matten und Gurte vorhanden, Spielzeug für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Kontakt zu anderen Kindern
Spielmöglichkeiten/Spielsachen
Marie B. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Es hat einfach wahnsinnig Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und planschen :)
Vivien B. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Super durchdachte Kurse, sehr abwechslungsreich, tolle Kursleiterin.
Es hat super viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele und die Herzlichkeit von Allen. :)
Julia A. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport für mich und Spiel für das Baby
Mein Muskelkater danach
Die sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Beobachtung der anderen Kinder
Carolin B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder regelmäßig Sport machen und gleichzeitig Zeit mit meinem Baby verbringen
Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Babys, tolle Spielsachen und zwischendurch mit Mama kuscheln und wuf ihr rumturnen :-)
Jennifer C. mit Baby Emilija
Das gefällt der Mama:
Der freundliche Austausch mit der Trainerin Antonia sowie auch Carmen :) und natürlich mit allen anderen Mamas.
Ebenso das abwechslungsreiche Sportprogramm, wodurch ich lernen konnte wie ich mein Baby in meine Fitness miteinbeziehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Alles beobachten zu können und immer bei Mama dabei zu sein.
Aber auch all die bunten Tücher und Spielzeuge die ihr für die kleinen immer mitbringt.
Selbstverständlich fand mein Baby auch alle anderen Kinder toll und hat auch immer herzlich bei den Kinderliedern mitgelacht.
Fabia N. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerin und es wurde auf alle Bedürfnisse eingegangen.
Sehr netter Umgang mit allen. Hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen umd miteinbezogen zu werden bei den Übungen
Cathrin P. mit Baby Iva
Das gefällt der Mama:
Das verschiedene Training und das gemeinsame Singen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das Lieder singen
Daniela G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die fachlich gute Betreuung und das die Babys soweit es ging mit einbezogen wurden. Und einfach das Konzept fitdankbaby;)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys und die Übungen, wo es mitmachen durfte.
Julia M. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Dass es abwechslungsreich war und anstrengend! So habe ich es mir gewünscht :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Besxhäftigubgsmöglichkeiten und dass Leonie individuell auf die Kinder eingegangen ist :-)
Jana K. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin (Jenny).
Gute , anstrengende Übungen.
Professionell.
Schöne Lieder und kurze Spiele für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, neue Spielsachen , Laute Musik , Mama macht lustige Sachen ;)
Martina F. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Kombi-Packet Baby bespaßen und Mama trainieren
Das gefällt dem Baby:
Ist unter Kids, beobachtet fleißig damit er daheim fleißig nach machen kann
Anja A. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe mit Baby ist super praktisch, die Zeit vergeht schnell und die Stimmung ist super. Nebenbei auch immer ein kleiner Austausch mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Wahl bei Mama im Gurt oder lieber frei Spielen ist super. Es gibt tolles spannendes und abwechslungsreiches Spielzeug.
Andrea P. mit Baby Juna Josephine
Das gefällt der Mama:
Ich und meine Tochter haben den Outdoor Kurs besucht und ich fand die Mischung ganz gut, Sport verbunden und gleichzeitig an der frischen Luft zu sein, der Entenpark eignet sich daher super dafür.In der Natur was ich sehr gerne mag und Fitness. Perfekt. Antje ist eine tolle und liebe Kursleitung.
Kann ich aufjedenfall weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte während dessen Enten und die Natur beobachten, auch fand sie unsere Übungen ganz interessant.
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Es gibt immer neue Überraschungen und jeder Kurs ist immer individuell. Das gefällt uns wirklich am meisten
Das gefällt dem Baby:
Jeder Kurs ist und bleibt einzigartig. Am meisten gefallen ihr die bunten Wasserperlen und die Rutsche
Annika W. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Ich mache was für mich mit Baby
Qualitätszeit
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama
Die Bewegung im Gurt
Andere Babys zu sehen
Daniela G. mit Baby Felix Henri
Das gefällt der Mama:
Es ist genau der richtige Mix von anstrengend, dehnen, Einbezug der Babys, etc. Die Trainerin ist super und in der Gruppe hat es viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyübungen und dass andere Babys da waren
Lara G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Nicole ist sympathisch und erklärt gut und verständlich. Zu Beginn jeder Stunde wurden alle Grundlagen nochmal kurz durchgegangen. Die durchgeführten Übungen waren vielseitig und gut im eigenen Alltag einbaubar. Ich würde sie jederzeit weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Paul wurde gelegentlich von Nicole rumgetragen. :)
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