Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Svenja G. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spaß, Fitness und Wassergwöhnung für die Kleinen.
Und die Kursleitung! Danke Natalie!
Das gefällt dem Baby:
Von Mal zu Mal hatte er mehr Spaß im Wasser. Das war toll!
Linda S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Gruppendynamik
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit einbezogen wurde
Isabella S. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe und Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Freies bewegen.
Maja H. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Trainerin Nicky ist mega motiviert und steckt einen mit ihrer guten Laune an. Man hat bei ihr das Gefühl mit seiner besten Freundin Sport zu machen. Raum ist ansprechend und angenehm für den Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die anderen Babys.
Hanna L. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und wechselnde Übungen, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen
Jessica S. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Individuelle Übungen, sympathische Trainerinnen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat fast alles verschlafen, ich denke das hat ihm gut gefallen :-)
Viktoria W. mit Baby Joséphine
Das gefällt der Mama:
Nette kompetente Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen, nette Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Julia R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen das ich was für mich tue obwohl mein Baby dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Baby gefällt einfach im Wasser zu sein.
Sophie E. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die kompetente Anleitung (besser als in meinem Rückbildungskurs). Die Möglichkeit mit dem Kind Sport zu treiben. Das vermittelte wissen über das Beckenbodentraining.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, die Möglichkeit mit anderen in Kontakt zu kommen.
Cornelia D. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Angie ist super.
Das gefällt dem Baby:
Teddybär und das Rasselei
Manuela L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Natascha ist als Trainerin top. Ich finde ihre Art toll und wie liebevoll sie mit den Babys umgeht. Man fühlt sich wohl und wahrgenommen in ihren Kursen. Es ist eine super Mischung aus Sport für die Mamas und Babyschwimmen mit den Sing-& Bewegungsspielen. Und eben auch sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Wasser. Die schnelleren Bewegungsspiele, bei denen man hochgehoben und gedreht wird. Aber vor allem sein geliebtes Spritztierchen oder die anderen Wasserspielzeuge, die Natascha für die Kleinen parat hat.
Jasmin M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll und abwechselnd. Mein Baby wurde mit einbezogen. Man hat Kontakt zu anderen Müttern. Und die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte krabbeln, den ganzen Raum erkunden. Die aufgebauten Spielsachen. Die meisten Bewegungslieder und auch ein bisschen die anderen Babys.
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Zwanglose Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
PLANSCHEN!
Sarah K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
- nette Trainerin
- anstrengender Fitnesskurs, der mich bei meinen sportlichen Zielen weiter gebracht hat
- abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper, auch mal Übungen die ich vorher nicht kannte
- hat mir Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Babys
- wurde spielerisch mit einbezogen in den Kurs
Jessica R. mit Baby Hauke
Das gefällt der Mama:
Wir haben sehr viel gelacht und mit dieser Freude auch noch Sport gemacht. Das hat sehr gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Eindrücke, die vielen Kinder. Einfach etwas anderes zu sehen.
Domenique B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles sehr gut. Zum einen hatte man immer ein Termin wo man wusste man trifft auf tolle Menschen und man tut auch etwas für sich und sein Baby. Auch waren die Übungen immer sehr gut und ich hab gemerkt das es mir gut tat. Marleen hat den Kurs super mit ihrer besonnen und motivierten Art gemeistert. Dafür möchte ich mich herzlich bedanken. Leider wird es bei mir zeitlich die nächsten Monate schwierig, sonst hätte ich gerne an noch einen Kurs teilgenommen. Liebe Marleen, vielen lieben Dank. Alles Gute und vielleicht klappt es mal bei einen anderen Kurs. Liebe Grüße, Domenique und Clara
Das gefällt dem Baby:
Clara tat es gut unter anderen Babys zu sein. Auch haben die Übungen ihren Körperbewusstsein gut getan.
Ich fand den Mix immer perfekt wie er war. Vielen lieben Dank ??
Franziska S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Nette Mamis, immer abwechslungsreich gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte durch andere Kinder. Neues Spielzeug
Lilli H. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Eugenia hat uns ganz toll angeleitet und motiviert. Außerdem ist sie immer auf individuelle Verletzungen eingegangen und hat die Übungen entsprechend angepasst. Tausend Dank!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war nur ein mal dabei, fand aber die Lieder und kleinen Spiele und die Handpuppe toll :)
Michaela W. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Wie einfach man Sport und Baby verbinden kann und dabei noch Spass haben kann. Natascha ist eine sehr tolle Trainerin, Sport an der frischen Luft, man kann dabei Kontakte knüpfen, sich austauschen und man ist nicht alleine!
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen, der Kontakt mit gleichaltrigen. Das sie miteinbezogen werden.
Stefanie C. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Liebe Trainerin die sich stets viel Mühe gegeben hat.
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft!
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