Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Daniela T. mit Baby Marlen Josephina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tanya ist sehr liebevoll mit den Kleinen, sie hat viel Sympathie und ihre Power bei den Übungen färbt auf die Kursteilnehmer ab.
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung ist klein aber ausreichend Platz damit sich auch die kleinen wohlfühlen! Meinem Baby hat die liebevolle Betreuung gut gefallen.
Larissa L. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Das man in der Gruppe gemeinsam etwas für seine Fitness machen kann und das Kind mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Fabienne hat es in dem Gurt richtig gut gefallen. Sie hatte jedes mal richtig Spaß darin.
Gabriela P. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und allgemein die Möglichkeit zusammen mit dem Baby richtig Sport treiben zu können
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit den anderrn Babys
Nadine L. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Freundliche und kompetente Leitung und sinnvoll aufgebaute Übungen. Nur zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies und die Übungen mit Mama.
Ilka W. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Fitnesstraining
Das gefällt dem Baby:
dass es dabei sein kann
Sarah H. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Das PARTNER Special war sehr lustig, effektiv und aufschlussreich für den Papa. Nun weiß er was die Mama mit der Kleinen so anstellt :)
Das gefällt dem Baby:
Bei diesem Kurs definitiv dass ihr Papa dabei war :)
Nicole Z. mit Baby
Das gefällt der Mama:
stufenweiser Aufbau (Schwierigkeitsgrad);
gut erklärt,
Handouts,
auf korrekte Durchführung der Übungen geachtet,
lustig!
Das gefällt dem Baby:
war immer willkommen,
wurde/konnte auch mit in die Übungen eingezogen werden
Jenny L. mit Baby Thor
Das gefällt der Mama:
Jede Trainingseinheit war abwechslungsreich:-)
Spaß und Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys/Kinder zusehen
Meike G. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Es war einfach eine tolle Powerfrauen-Runde. Corinna hat sich immer wieder was Neues einfallen lassen, um uns auf Trapp zu halten. Draußen an der frischen Luft und mit guter Laune den Tag zu starten, ist einfach toll. Riesen Dank an Corinna. Auch für ihre lieben Art und Weise.
Das gefällt dem Baby:
Für Yara wares super entspannt, weil sie mich immer sehen konnte und manchmal ist sie auch einfach eingeschlafen. Sie liegen gemütlich im Kinderwagen und können sich ausruhen.
Hannah B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, gute Übungen, frische Luft und neue Leute kennen gelernt
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und schaukeln im Kinderwagen. Wenn Babys unruhig waren, wurde die Übungsabfolge variiert, so dass die meisten Babys dann noch einschlafen konnten.
Mireille M. mit Baby Aleera
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich einfach Fitter, Motiv mich.
Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :)
Melanie S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr traurig das der Kurs jetzt für mich rum ist. War 3 (oder sogar 4)mal dabei und hatte viel Spaß. Natalie und Christina haben einen super Kurs
Das gefällt dem Baby:
Marie ist eine richtige Wasserratte. Beim allerersten Kurs war ihr manches etwas viel, oder zu schnell. Aber das hat sich sehr schnell gewandelt und sie hatte sehr viel Spaß, hat geplanscht und geqiekt und Natalie angehimmelt
Corinna B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys mit einbezogen sind, tolle Räumlichkeit, tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Nicht nur am Boden liegen und auf Mamy warten! Lieder und "Tänzchen"
Andrea M. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Baby wird mit einbezogen
Kursleiterin sehr nett
Effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Aktiv mit einbezogen
Andere Kinder dabei
Sonja S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Es war total schön und abwechslungsreich. Nicht nur für die Mamas sondern auch für die Babys.
Die Übungen waren auch echt gut
Das gefällt dem Baby:
Clara war ja mit nicht mal 3 Monaten die jüngste. Ich glaube sie fand einfach alles spannend zu sehen
Sylvia G. mit Baby Layla
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, gute Erklärung, angenehme Atmosphäre, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Übungen
Lara R. mit Baby Edvart
Das gefällt der Mama:
Gutes Niveau der Übungen
Herzliche, Wertschätzende Leitung der Kurse
Toller Austausch und Kontakt
Das gefällt dem Baby:
Interessanter Input für alle Sinne
Erste soziale Kontakte mit anderen Babies
Sabine F. mit Baby Emilia Luna
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe und tolles Training
Das gefällt dem Baby:
Sport und Spaß an der frischen Luft
Janine D. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Sport und Baby
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Spielmatetial und die Musik
Kristina E. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
- Abwechslungsreiche Übungen
- sehr nette und gute Trainerin
- viel Spielmöglichkeiten für die Kleinen und nette kleine Aktivitäten mit den Kindern zusammen
Das gefällt dem Baby:
Die tollen und kreativen Spielsachen, die Musik zum Tanzen und den Gesang
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