Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maren S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Ich habe viel über meinen Körper nach der Schwangerschaft gelernt. Es wurde sehr intensiv auf jeden einzelnen eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Ich war ohne Baby dabei
Sandra D. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Alles in allem eine Runde Sache.
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit den anderen Babys.
Stefanie S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Organisation, die Motivation der Trainerinnen und das Treffen der Mamis super gefallen. Ein super Ausgleich im Mama Leben
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen Mama Schwitzen zu sehen ????
Jasmin H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Tolle Fitness Übungen mit Baby. Man kann sich gut mit anderen Müttern austauschen und bekommt auch immer Tipps von Antje, die nichts mit Sport zu tun haben, sondern andere Themen rund ums Baby.
Das gefällt dem Baby:
Amelie liebt es andere Babys um sich zu haben.
Sarah E. mit Baby Zoe Mathilda
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Aktivität für mich und meine Tochter. Sowohl für den Körper als auch für uns zusammen als Bonding Erlebnis - Zeit, die nur uns beiden gehört.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte das Wasser. Liebte die 1:1 Zeit nur mit Mama und liebte das in Kontakt-gehen mit anderen Kindern auf diesem Weg.
Manuela J. mit Baby Lisbet
Das gefällt der Mama:
Das die Kustrainerin uns nicht verschont hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die tollen Lieder
Susanne W. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles!
Vielen Dank, Anja!
Das gefällt dem Baby:
Alles: das vorbereitete Spielzeug, die Reiterspiele und Lieder.
Ulrike K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Kennenlernen und Austausch mit anderen Müttern. Kombination von Sport und Spaß ohne dass ein Babysitter notwendig ist.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Kindern
Jana A. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
War ein toller Kurs ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Übung und die anderen Babys
Sabine B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin
Gute Atmosphäre
Abwechslungsreiche und anspruchsvolle Übungen
Einbindung der Babys
Sehr kurzweilig und trotzdem effektiv
Das gefällt dem Baby:
Treffen anderer Babys
Übungen mit Babys
Laura D. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs generell gut, die Übungen haben alle Spaß gemacht und wenn man mal etwas nicht konnte dann war das nicht schlimm sondern man hat es nochmal gezeigt bekommen
Das gefällt dem Baby:
Nichts :)
Tanja T. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Eingehen auf individuelle Lage
fester Ablauf der Übungen
sehr freundlich
Das gefällt dem Baby:
Übungen bei Mama im Gurt
Kamelreiten zum Abschluss
Treffen und Interaktion mit anderen / gleichaltrigen Babys
Angelika A. mit Baby Eden
Das gefällt der Mama:
Motivierter Beginn mit Sport. Austausch und super Anleitung.
Das gefällt dem Baby:
Viele eingezogene Spiele und Lieder.
Christina E. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist sehr angenehm, die Gruppengröße genau richtig und die Trainerin motiviert sehr gut (auch bei anstrengenderen Übungen) und geht auch auf die Anliegen aller Teilnehmer ein
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir während der Übungen, dass sie mit in das Training einbezogen wird und dass einige Teile auch speziell auf die Babys abgestimmt sind (z. B. Lieder mit Fingerspielen oder Massagen)
Jasmin L. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Klasse Trainerin. Macht immer wieder Spaß. Finde es klasse das die Kinder auch mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Das mein Kind mit anderen Kindern spielen kann
Constanze Z. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Die vielfältigen, verschiedenen Übungen, die Atmosphäre. Man kann auch einige Übungen für zuhause übernehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, der Umgang mit Natascha, Outdoor Training im Garten
Jenny P. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Wundervolle Trainerinnen!
Super Atmosphäre
Man hat sich einfach von Anfang an wohl gefühlt
Macht weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
& das auf jeden individuell eingegangen wird!
Carolin L. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Es gab viele verschiedene Übungen, die ich im Alltag umsetzen kann, es gab eine kontinuierliche Steigerung der Übungen. Und die Trainerin wusste genau wann sie noch mehr aus einem "raus holen konnte!"
Das gefällt dem Baby:
Das es an der frischen Luft war und schlafen konnte.
Vicky S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Freundliche und kinderliebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Individualität
Katrin K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Alles, einfach nur alles! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das spielen mit den anderen Zwergen.
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