Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sarah S. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
super entspannte, schöne Atmosphäre. Abwechslungsreich. Macht Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Immer kleine Spielangebote, coole kleine Einheiten fürs Baby.
Judith B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit meinem Baby. Man bekommt Übungen gezeigt die man ganz easy in seinen Alltag einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das interagieren mit gleichaltrigen Babys
Lisa N. mit Baby KASIMIR
Das gefällt der Mama:
Ich fande die Atmosphäre sehr angenehm. Man fühlt sich sehr wohl. Die Übungen die Marleen uns gezeigt hat waren sehr Effektiv und sind super zum trainieren auch für zu Hause. Marleen ist eine super sympathische Person und ging sehr liebevoll mit meinem Baby um. Wir freuen uns schon auf den Maxi Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Kasimir hat es sichtlich gefallen andere Babys kennenzulernen und mit diesen den Kursraum unsicher zu machen. Des Weiteren hat er auch große motorische Fortschritte gemacht woran dieser Kurs einen Anteil hat.
Kerstin Z. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, super Stimmung und sehr gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Er hat die meiste Zeit geschlafen.
Sandy W. mit Baby Klara Milena
Das gefällt der Mama:
Ich bin überzeugt von der Trainerin und dem Konzept. Nach der ersten Schwangerschaft bin ich wieder super fit geworden, darum mache ich es diesmal genauso!
Das gefällt dem Baby:
Eingebunden zu sein
Karina T. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die tolle kleine Gruppe. Die Kursleiterin hat sehr viel Verständnis für die kleinen Babys. Die Übungen waren sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder waren toll!
Joyce E. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, tolle Übungen mit Muskelkater Garantie. Übersichtliche Gruppen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern.
Spaß mit Mama Übungen zu machen bzw selber mit zu machen.
Kindgerechtes mit einbeziehen, der kleinen.
Anna Maria F. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Super Trainer! Sehr intensiv auf die Rückbildungen eingegangen und viel erklärt worauf zu achten ist! Einige Übungen gezeigt die auch zu Hause easy weiter gemacht werden können
Und vor allem hat es wirklich sehr viel Spaß gemacht!????????
Das gefällt dem Baby:
Auf die kleinen wurde sehr viel Rücksicht genommen und sie soweit es in dem Alter möglich ist mit einbezogen , so das das Training gut funktioniert hat!
Christina S. mit Baby Paul Johannes
Das gefällt der Mama:
Sehr gute und motivierende Trainerinnen, tolle Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Gute Mischung aus nahe bei Mama und Raum zum Spielen
Maike K. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super wie die Trainerin auf die einzelnen Bedürfnisse eingeht und die Übungen ggf. abändert. Dass sie uns weitere Möglichkeiten Zeigt die Übungen zu intensivieren. Es herrscht einfach super Stimmung im Kurs und ich gehe mit Freude dort hin. Wir haben uns sogar schon für einen weiteren Kurs angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Der kleinen gefallen die Übungen mit Mami ziemlich gut. Auch dass sie dort andere Babys trifft und dass sie dort spielen kann.
Rosita E. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Schlechtes Wetter ;)
Celina L. mit Baby Lilou
Das gefällt der Mama:
Die kleine Gruppe und die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und das Planschen
Inka R. mit Baby Malaika
Das gefällt der Mama:
Dass es kleine Gruppen sind.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys. Das die Babys mit einbezogen werden.
Anna P. mit Baby Maren
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die gesamte Atmosphäre in dem Kurs sehr gut. Man macht Sport, man kann sich austauschen, bekommt nützliche Tipps und die Kinder können nebenher spielen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen (Bälle) und der Kontakt zu den anderen Kindern!
Svenja K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die lockere Art Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen, die es zuhause nicht gibt und due tollen Lieder, bei denen man mitklatschen kann.
Kaj O. mit Baby Tess
Das gefällt der Mama:
Sport machen ohne fürs kind was organisieren zu müssen. Von std zu std würde man mehr gefordert, es gab viel Abwechslung bei den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es gab jedes mal etwas neues zu entdecken und Mama war in der Nähe
Nastasja N. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass es in jeder Stunde neue Übungen für die verschiedenen Körperregionen gab. Somit wurde es nie langweilig und man hatte jeden Montag immer wieder neue Motivation etwas für seine Fitness zu tun. Die Betreuung der Babys war ebenfalls sehr toll, damit man die verschiedenen Übungen, die man gerade machte zu Ende bringen konnte und das auch Übungen beobachtet und gegebenfalls korrigiert wurden. Lieben Dank für die tolle Zeit!
Das gefällt dem Baby:
Das viele bunte Spielzeug und natürlich die anderen Babys. Auch das es in jeder Stunde eine neue Auswahl an Spielsachen gab, die für jede Menge Spaß sorgten, z.B.: Luftballons, Seifenblasen, Bällebad.
Sonja K. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Alles:)
Der Inhalt
Die Kursleiterin
Die regelmäßige Abfrage und Informationen über Whats app
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich wohl gefühlt :)
Karolin K. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
Babys wurden perfekt integriert und auch mal abgenommen. Man hatte keinen Druck, wenn das Baby mal weint oder etwas braucht. Alle waren verständnisvoll und motivierend. Der gegenseitige Austausch hat gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Mami beim Sport beobachten, andere Babys sehen.
Sandra T. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Alle Übungen sind mit und ohne Baby im Gurt machbar und perfekt auf Mamas zugeschnitten.
Trainerin Franziska ist super nett und geht auch auf individuelle Fragen toll ein.
Das gefällt dem Baby:
Kuscheln mit Mama im Gurt oder spielen mit den anderen Babys- ganz spontan beides machbar, je nach Laune
