Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Eva W. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Super Training, das abwechslungsreich ist und einfach Spaß macht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Lieder und Interaktionen, ist aber auch beim Training super mit Zuschauen beschäftigt - so kann ich ideal Sport machen.
Sarah D. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir gefallen, dass mein Sohn mit in das Training eingebunden war.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied :-)
Lena J. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre bei Kathi ist einfach absolut gelassen und dennoch ist der Ehrgeiz da, alles aus sich herauszuholen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter genießt die Umbegung und spürt die gute Laune der Truppe.
Angelika N. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit meinem Baby sportlich tätig zu sein, ohne den Stress immer mithalten zu müssen sondern ganz entspannt mitmachen, in unserem eigenen Tempo.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys.
Isabell B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Pamela hat immer gute Laune, das macht Freude und motiviert. Sie kümmert sich toll um die Kleinen, damit die Mamas so gut wie möglich mitmachen können.
Das gefällt dem Baby:
Theo mag die Spielsachen dort und dass andere Kinder mit ihm spielen.
Denise F. mit Baby Enna
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Da gibt es nicht :)
Nadine S. mit Baby Inge
Das gefällt der Mama:
Die Kinder wurden mit einbezogen, schöne entspannte Atmosphäre um wieder in den Sport rein zu kommen nach Schwangerschaft und Geburt
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit der Mama und andere Kinder beobachten
Sebastian S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Trainerin sehr sympathisch und unterhaltsam
Das gefällt dem Baby:
Das Geschunkel.
Annika N. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr abwechslungsreicher Kurs. Er war sehr fordernd, aber trotzdem hat richtig viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen wurden sehr gut eingebunden und haben sich nicht gelangweilt!
Svantje G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen auch für zuhause mit Baby integriert
Das gefällt dem Baby:
Babysport ( Fliegerlied und Startrakete ) und die vielen tolle neuen Spielzeuge
Jenny L. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Leonie geht auf jeden individuell ein, was Fitnesslevel und Wehehchen angeht. Die Übungen machen Spaß und sind anstrengend, genauso, wie es sein soll.
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich einfach das Zusammensein mit anderen, die Partnerübungen und die Musik
Jacqueline P. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach super das man mit dem Baby Sport machen kann und diese auch mit einbezogen werden.
Aber alles steht und fällt mit dem Trainer und Natalie liebt es einfach das spürt man und ihre Leidenschaft an fitdankbaby übertragt sie auch auf die Kursteilnehmer.
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Lieder für die Kinder aber auch einfach der Mama beim rum hampeln zu schauen.
Natalie R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Effektiv, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Wurde stets mit einbezogen, schöne Lieder
Katharina N. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Mir hat der gesamte Kurs super gefallen und es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Vielen Dank für die Motivation und die guten Ideen für den Sport mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte vor allem die kleinen Spiele zwischendurch.
Valeria B. mit Baby Alessia
Das gefällt der Mama:
Ramona ist die perfekte Person für sowas,zwischen Sport und Spiel findet sie auch immer die Zeit für Aufklärung wichtiger Faktoren.Würde jederzeit wieder mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und den anderen Müttern.Neue Spiele,neue Erfahrungen...schnellere Entwicklung ????
Julia N. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Babys mit einbezogen
Sehr liebe Trainerin
Es wurde darauf geachtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden.
Es war alles "normal" wie sich die Babys verhalten, wenn man zb Stillen musste
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder mit Aufgaben für ein Körpergefühl
Sophia H. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Bina ist eine super liebe Trainerin, die uns mit Spaß motiviert hat.
Die Babys werden liebevoll integriert.
Als Mama hat man die Chance neue Mamas kennenzulernen und sich dabei sportlich zu betätigen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Leute und Babys beobachten zu können.
Sportliche Zeit zusammen mit Mama
Isabelle H. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Der Mix zwischen normalen Bauch-Beine- Po- Übungen und Beckenbodentraining.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kinder und die Bewegungslieder.
Severin H. mit Baby Lenny- Noel
Das gefällt der Mama:
Alles der Kurs war lustig und hat die Muskeln sehr beansprucht
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat es so gefallen das er beim Fitness eingeschlafen ist ????????
Jennifer H. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Seminarleiterin war sehr nett und verständnisvoll und hat alle verfügbaren Informationen zur Verfügung gestellt. Hat Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby denke ich hat gefallen dass ich ein paar neue Lieder gelernt habe.
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