Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Juliane H. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Sport in einer Gruppe mit festem Termin. Motivierenden Kursleiterinnen, die einen an seine Grenzen bringen und gleichzeitig Alternativen aufzeigen, wenn man mal nicht so fit ist
Das gefällt dem Baby:
Neue Spiel-Ideen, die meine Mama jetzt fast täglich mit mir spielt;)
Miriam S. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Sinnvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Singspiele
Fleur Christin B. mit Baby Marlen Julie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht auf die Kursteilnehmer ein und macht ein super Programm
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde mit einbezogen
Isabel S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Online-Teilnahme zusätzlich möglich:-)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Teresa M. mit Baby Santino
Das gefällt der Mama:
1. Der Kontakt zu anderen Mamis und für die kleinen Mäuse eine der ersten Kontaktmöglichkeiten
2. Dass man die Gruppe zum Austausch hat
3. Die Art des Kurses, dass es nach den Bedürfnissen der Kids sich richtet
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Sport machen, das Singen, die Chiffontücher
Sabrina N. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
* das freundliche und offene Miteinander
* die motivierende Teamarbeit
* die gute Mischung aus Spaß und Sport
Das gefällt dem Baby:
* er war noch zu klein um selbst was daraus zu entnehmen
Melek E. mit Baby Isa
Das gefällt der Mama:
Ich kam jedes Mal an meine Grenzen und konnte mich total auspowern
Das gefällt dem Baby:
Frische luft
Rebekka H. mit Baby Jana
Das gefällt der Mama:
Wie gut auf die verschiedenen Bedürfnisse der Mamas und Babys eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder treffen und mit Mama im Gurt kuscheln
Celina B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder
Kathrin R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, nette Mamas und einfach mit Baby und ganz viel Spaß zu schwitzen...
Das gefällt dem Baby:
Dass es so toll mit integriert wurde und gar nicht erst Langeweile aufkommen konnte
Franziska S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Effektiver Sport
Babys werden miteinbezogen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen für das Baby
Einbeziehung der Babys durch Lieder
Warm up mot Baby
Katharina R. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und das kombinieren des Sports mit Kind einfach Klasse.
Das gefällt dem Baby:
Das die Kids überhaupt miteinbezogen wurden...war mega hatte ich so nicht mitgerechnet.
Alicia S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir das professionelle Wissen über den Beckenboden. Die gezielten Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Außerdem war es super Erfahrungen auszutauschen mit den anderen Mamas und auch mit der Kursleiterin Dani. Nach den 8 Wochen mit den Übungen spüre ich meinen Beckenboden wieder und bin darüber sehr dankbar.
Vielen lieben Dank!
Liebe Grüße
Alicia
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßen, Kuscheln und auch das Einbinden in die Übungen mit Mama, haben mir super gefallen.
Liebe Grüße
Leonie ????
Senta S. mit Baby Lucian
Das gefällt der Mama:
- super, dass das Baby dabei sein kann
- tolle fachliche Begleitung der Übungen
- im hellen Raum, mit vielen bodentiefen Fenstern habe ich mich sehr wohlgefühlt
- sehr sympatische, freundliche Kursleiterin
- Parkmöglichkeit direkt vorm Gebäude
Das gefällt dem Baby:
- freundliche Kursleiterin, die sehr einfühlsam aufs Baby eingegangen ist
- heller Raum
Janett E. mit Baby Lemmy
Das gefällt der Mama:
Die Übungen fand ich gut,anstrengend aber gut.Die Leiterin des Kurses macht das toll. Gibt ein das Gefühl der Dazugehörigkeit. Ist seht sympathisch und authentisch.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner findet es toll mit anderen Kindern und zu spielen
Birgit H. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Ich mag das sehr das man merkt man hat was getan aber nicht komplett fertig aus einer Sportstunde raus geht und bei fitdankbaby ist das einfach perfekt ????
Es wird immer auf jeden eingegangen und zudem noch nett gerascht, liebe Steffi herzlichen Dank für dein Engagement ????
Das gefällt dem Baby:
- Riesen Spielzeug Auswahl
- jede Woche etwas neues dabei zum Spielen
- von allem etwas Holzspielzeug, montisorri Spielzeug es ist für jede Altersstufe was dabei
- ich find toll das die Kinder so gut miteinbezogen werden
Julia R. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Gruppenfitness mit netten Mamas draußen!
abwechslungsreiche Übungen, eine nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Es fand es lustig, wie Mama vor ihm herumgeturnt ist.
Sarah W. mit Baby Enni
Das gefällt der Mama:
Das die Kleinen viel mit eingebunden wurden
Das gefällt dem Baby:
Kamel reiten :) :) :)
Lydia P. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das die Möglichkeit bestand es online machen zu können und dadurch alles viel unkomplizierter war als im letzten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Das er wie gewohnt in der Kutsche schlafen konnte.
Lisa M. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Die ruhige Atmosphäre, der fließende Durchlauf des Kurses,
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen zusammen mit Mama
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