Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne-Sophie G. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Sport und Aktivität fürs Baby, Trainerin war sehr engagiert
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Babys
Kristin O. mit Baby Niklas Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Kombination Sport mit Baby, Lieder fürs Baby und Spielemöglichkeit fürs Kind. Die Übungen waren anspruchsvoll und alle Körperteile wurden beansprucht.
Ein bunter Mix mit flotter Musik
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen mit der Mama zusammen. Interessant waren die anderen Babys und Spielsachen. Es gab vieles zu beobachten
Justine F. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Ich empfinde die Atmosphäre in diesem Kurs sehr angenehm. Gemeinsam mit anderen Mama's zu sporteln macht unwahrscheinlich Spaß, motiviert und lässt den ein oder anderen Kontakt entstehen, mit dem man sich auch außerhalb des Kurses trifft. Außerdem überzeugt Nancy in jeder Hinsicht als Kursleiterin. Sie hat eine freundliche, aufgeschlossene Art bei der man sich gleich wohl fühlt.
Sehr empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, Kalle gefallen besonders die kleinen Mitmachlieder, bei denen er besungen und bespielt wird.
Wiebke S. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Maja ist eine kompetente Kursleiterin, sie kennt sich gut aus mit dem Beckenboden und co. Achtet bei jeder Übung darauf, dass man sie richtig ausführt und betreut nebenbei auch noch quengelige Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die anderen Babys und die Kursleiterin
Marie-Theres K. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Kursaufbau training
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit puppe
Jasmina B. mit Baby Damjan
Das gefällt der Mama:
*Die Babys werden gut miteinbezogen.
*Die Übungen sind gut und machen Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied ????
Steven S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die Sport- und gemeinsame Übungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
am meisten hat er beim Bob fahren sich gefreut.
Elisa P. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und viel Einbindung des Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung und das Spielzeug.
Ekaterina B. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, hilfreiche und effektive Übungen, die man auch Zuhause gut umsetzen kann. Super Trainerin, die emphatisch und motivierend ist. Es macht einfach Spaß und gibt ein gutes Gefühl für den Körper und den Geist.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das einbeziehen der Minis in die Übungen. Mein Baby hat prima mitgemacht und war danach ausgepowert und hat super geschlafen.
Christin S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Der Kurs Rückbildungskurs war einfach richtig gut. Hat sehr viel Spaß gemacht und es war super beim Rückbildungskurs das ich unser Baby mitnehmen konnte und es so toll einbezogen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinen kleinen hat alles gut gefallen, aber ganz besonders die Übungen mit ihm zusammen und die Lieder waren richtig gut und er hatte richtig richtig viel Spaß
Anna H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Integration von dem Baby in den Sport und die lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt nah bei Mama sein und die neuen abwechslungsreichen Spielzeuge
Maike M. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Die ruhige, super nette Art der Kursleiterin, die einen aber dennoch mächtig motiviert hat und mir jedesmal Muskelkater beschert hat. Draußensport, bei dem mein Baby dabei sein konnte, andere Mütter und Kontakt zu anderen Babies.
Das gefällt dem Baby:
Besonders, dass er dabei sein konnte, wenn ich Sport mache.
Katja M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Aerobic Einheiten und die Spiele für die Kleinen, die coole Musik und die Abwechslung.
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder und Spiele - vor allem die Löwenjagt und die Fit Dank Baby Puppe Ella! ????
Nicole P. mit Baby Larissa
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training , ob drin oder draußen war für mich und Kind ideal
Das gefällt dem Baby:
Das auf einander treffen mit anderen Babys , Sport am Bauch mit Mama und das ertasten mit den anderen Babys auf der Matte in der Mitte des Kurses beib schlechtem Wetter ...
Sarah W. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Gruppe
Sarah als Kursleiterin
Räumlichkeit
Flexibilität
Übungen
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielkameraden
Spielsachen
Singen/ Musik
Saskia W. mit Baby Lina Rosa
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Abwechslungsreiche Übungen, die die Stunde wunderbar ausgefüllt haben
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern
Das Entdecken der Umgebung
Jasmin S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sport für die Mama und Bewegungsliedern fürs Baby.
Das gefällt dem Baby:
Dass es oft in die Mamaübungen mit eingebunden wird und selbst wenn es müde ist die Stunde (fast) ohne weinen durchhält :)
Stefanie H. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Dass man es mit Baby machen kann.
Übungen die man auch im Alltag gut integrieren kann und man weiß worauf man achten muss.
Das gefällt dem Baby:
Viele Reize und Interessantes zu entdecken und hören mit und durch andere Babies.
Janina R. mit Baby Cedric Till
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr angenehm.
Die Übungen waren gut um sie zu Hause nachzumachen
Es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys mit eingebunden wurden.
Das die einzelnen Übungen mit Babys den Kindern immer Spaß gemacht haben
Rebecca D. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
4 Kurse jetzt schon bei Tinna mitgemacht und der 5. folgt zugleich. Macht einfach Spaß und man kommt in einen guten Austausch, sowohl mit Tinna, als auch mit anderen Müttern.
Tinna motiviert einen sehr, auch wenn es mal eine Übung ist, die man nicht gut kann.
Das gefällt dem Baby:
Tinna geht total toll und lieb mit den Kleinen um. Bei den Übungen kümmert sie sich auch mal schnell, wenn eine Mama verhindert ist.
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