Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kerstin K. mit Baby Glückskind
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, trotz Corona sehr flexibel online oder Präsenz, tolle Kommunikation
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Negin C. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
Ruhige Atmosphäre
Mor gefällt es dass kaum/keine Misik gespielt wird un eine ruhige Atmosphäre zu gestalten
Das gefällt dem Baby:
Finde die Spielangebote sehr toll!
Kathrin M. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Sina Oskedra macht den Kurs mit so viel Liebe und Herzblut.
Eines der wenigen Angebote an Sport im Anschluss an einen Rückbildungskurs.
Es wird optimal auf die Bedürfnisse von Mama und Kind eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kinder zusammen kommen
Singen und tanzen
Die große Vielfalt an Spielsachen. Sina hat jede Woche andere und individuell ausgewählte Spielsachen dabei.
Patricia R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Countdown waren anstrengend, waren abwechslungsreich und haben viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch
Miriam K. mit Baby Hendrik Oscar
Das gefällt der Mama:
Besonders die Atmosphäre. Jede Stunde war gut vorbereitet und die Intensität wurde langsam gesteigert.
Und die Flexibilität, dass wir mit über einem Jahr noch bei den Minis sein durften, da es von der Uhrzeit für uns am besten gepasst hat.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevoll gestaltete Mitte, die Babyeinheiten, dass Tina sehr oft mit ihm Ball gespielt hat und der Kontakt zu den anderen Kindern
Franzisca-Yasmine S. mit Baby Aragorn
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr schön, dass die Babys so integriert wurden. So konnte man ganz in Ruhe und mit viel Spaß Sport machen.
Das gefällt dem Baby:
Es war einfach eine tolle Atmosphäre und der Kurs war stimmig und auf eine gut Art anstrengend.
Elisabeth R. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit Kind zusammen war super. Die sehr abwechslungsreichen Übungen. Das die Kinder immer mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Der Sport mit Mama zusammen
Johanna R. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und dem Austausch mit anderen Mamis. Eine tolle Trainerin, die individuell auf jeden eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Elisabeth haben besonders die Lieder gefallen und Übungen auf der Yogamatte (:
Stefanie H. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Austausch mit den anderen Mamas gefallen & dass Trixi uns super geleitet hat!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte Spaß die anderen Babys anzuschauen
Anna F. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Sportprogramm
Wiederherstellung beckenbodenmuskulatur
Das gefällt dem Baby:
Nette Lieder, fingerspiele, Kontakt zu anderen Babys
Anna K. mit Baby Hajo
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus gezielten Übungen und ins Gespräch mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Das er andere Babys beobachten konnte und mit integriert wurde.
Stephanie P. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, Übungen für jedes Fitnessniveau mit stetiger Steigerung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und alles, was in Richtung Hopsen und "Reiten" geht.
Christin S. mit Baby Tammo
Das gefällt der Mama:
tolle Übungen mit Erklärungen, Spaß fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
interessante Spielsachen, Übungen mit Mama und schöne Lieder
Desiré B. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, tolle Musikauswahl
Das gefällt dem Baby:
Toll mal andere Babies zu sehen und Mama steht auch nicht die ganze Zeit hinter mir
Sabrina T. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Den eigenen Körper mal wieder zu spüren.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe und Wärme in Interaktion mit Mama.
Antje N. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Einbindung meiner Kleinen,
Intensive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama sein, gemeinsame Lieder
Luisa H. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und tolle Übungen , die man Super auch zu Hause weiter machen kann :)
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit dort zu erkunden, Vielfalt an Spielzeug und der erste Kontakt mit anderen Babies :)
Denise L. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
-unkomplizierte Infos zum Kurs per WhastApp
- Annas liebe Art und das sie einem die Übungen gut beschrieben hat
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys
- das viele Spielzeug und die kurzen Sporteineheiten mit Kindermusik
Anne H. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Es war sehr schön und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama verbringen
Nicole M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, kontinuierliche Erinnerung an die Aktivierung der inneren Mitte, Alltagstipps, viel Spaß, kompetente Anleitung...rundum sehr toller Kurs
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder v.a. Steigt ein Büschen auf den Baum, Kontakt zaun deren Kindern
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