Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stephanie M. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Hat immer sehr auf die Haltung geachtet und noch viele Tipps rund um das Thema Rückbildung gegeben. Jeder konnte auch sein Tempo so ein bestimmen. Übungen waren immer abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Fahren mit dem Kinderwagen...
Meryem A. mit Baby Atilla Dervi?
Das gefällt der Mama:
Es war eine ruhige und entspannende Atmosphäre. Die Cornelia ist eine super Trainerin. Sie gestaltet den Rüvkbildungskurs so, damit jedermann mitmachen kann. Die Übungen ähneln Pilates, auf die richtige Atmung wird auch sehr Wert gelegt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spielzeuge zur Beschäftigung und konnte sich frei im Kurs bewegen. Schöner Trainingsraum.
Julia G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept aus Übungen mit und ohne Kind. Anspruchsvoll und man kann sich auspowern
Das gefällt dem Baby:
Babykontakte, Lieder für Babys, dabei sein
Simone F. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder neue bzw. Andere Spielsachen und Kinderlieder
Sina M. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Viel an der frischen Luft. Jeder hat die Möglichkeit in seinem Tempo mitzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen. Ausfahren im Kinderwagen.
Sina G. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Selbst Sport machen zu können und dass mein Kind dabei auch Spaß mit anderen Kids hat.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen und fassettenreichen Spielmöglichkeiten während des Kurses für mein Kind.
Isabell S. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Herzliche Art von Kirsleiterin Nina
Das gefällt dem Baby:
Kreative Ideen für jede einzelne Stunde, abwechslungsreich
Silke H. mit Baby Elsey Lennon
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin ist sehr freundlich und engagiert, tolle Übungen die auch das Baby mit einbinden
Das gefällt dem Baby:
Alles - Gurt und Mattenzeit
Katja H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Es war super anstrengend und effektiv, und das alles, ohne einen Babysitter suchen zu müssen :)
Das gefällt dem Baby:
Der erste Kontakt zu anderen Babys und die Bewegungsspiele
Michelle S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Leiterin (Liza) total nett. Die Übungen hat sie toll an alle angepasst. Ich habe mich sehr wohl gefühlt !!!
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner fand es toll mit der Musik und der Bewegung. Natürlich fand er es auch schön das andere Kinder da waren.
Lisa J. mit Baby Aaliyah
Das gefällt der Mama:
Es gefällt mir sehr das man mit sein Baby zusammen Sport machen kann, das man sich mit mit den anderen Mütter austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Das sie sich mit bewegen können und noch andere Babys dabei sind.
Anna S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Kursprogramm
Tolle Trainerin
Kein Druck, wenn das baby mal nicht gut drauf ist.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Musik- und Bewegungslieder
Angenehme Atmosphäre
Vera S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Alles :) Vor allem, dass ich zusammen mit meinem Kind Sport machen kann und sie Spaß dabei hat
Das gefällt dem Baby:
Dass sie andere Kids zum Spielen hat und sie mit eingebunden ist :-)
Julia B. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Die Begeisterung, die Freude und der Elan, den die Kursleiterin Dani an die Mamas weitergibt. Immer freundlich, immer neue Anregungen, man fühlt sich stets willkommen und ernst genommen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys. Und die Spielsachen, die Dani immer liebevoll aufgebaut hat.
Daniela H. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach großen Spaß und ist schöne gemeinsame Zeit mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Inspirationen für gemeinsame Tänze und Lieder und so nah bei Mama beim Sport zu sein
Sarah F. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden mit eingebunden, Sandra achtet auf die korrekte Ausführung der Übungen und es gibt immer die Option, online mitzumachen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Zeit im Gurt
Christina A. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Unglaublich engagierte, einfühlsame, liebe Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Viel verschiedenes Spielzeug, Babymusik
Nina D. mit Baby Keanu
Das gefällt der Mama:
Das Training bzw. Sport machen mit Baby. Und dass auch immer wieder was fürs Baby dran kommt.
Das gefällt dem Baby:
Die startrakete oder die Lieder wo man ihn Steigen lässt
Saskia v. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Es wird auf die Bedürfnisse der mutter und des kindes geachtet und Rücksicht genommen und der sport ist super effektiv und macht irre spaß
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und in der trage sein
Julia B. mit Baby Estelle
Das gefällt der Mama:
Das man als Mama Sport machen kann,die Kids spielen und werden einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeit mit anderen Kids
