Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina R. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
- gute Anleitung
- gutes Tempo
- Abwechslungsreiche Übungen
- effektives Training (Muskelkater)
Das gefällt dem Baby:
- mit dabei zu sein, in der Natur zu sein
- Kontakt zu anderen Kindern
Daniel K. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Mal wieder in Bewegung kommen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder beobachten
Barbara S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Sport machen auch wenn das Kind dabei ist. Schöne Erlebnisse für Mutter und Kind und der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und Spaß mit Mama.
Pia S. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Es war super, wie der Kurs gestaltet und geleitet wurde. Durch die positive Einstellung und Motivation der Trainerin T. Harnisch, hat man die Übung auch mal länger durchziehen und halten können. Wir hatten immer Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen waren spaßig und mal was anderes, das gemeinsame Spielen unter anderen Kindern, abwechslungsreiches Spielzeug und die Kindermusik zum gemeinsamen Singen und bewegen.
Anne R. mit Baby Lillie
Das gefällt der Mama:
Das dass Training auch wirklich Spass macht. Alle sehr freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik die anderen Kinder
Belinda A. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Einfach alles!
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein und die anderen Kids zu sehen.
Katja S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Es war eine nette Atmosphäre, die Fei absolut toll inszeniert hat :)
Das gefällt dem Baby:
Die Songs, bei denen gespielt wurde und die zappelnde Mama, die lustig angestrengt war
Laura S. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Spaß und effektiv
Das gefällt dem Baby:
Es ist was los
Elena K. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept wirklich richtig gut. Vorallem wenn man alleinerziehende ist bleibt man selber meist auf der Strecke und hier tut man für sich etwas Gutes, das Kind ist beschäftigt, es wird auf die Bedürfnisse der Kinder trotzdem eingegangen und die sportübungen sind richtig gut.
Das gefällt dem Baby:
Die Musikbox:D
Und das Treffen mit den anderen Babys.
Katja H. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Super nette und liebe Trainerin gute Musikauswahl
Das gefällt dem Baby:
Die Spielgefährten
Viktoria S. mit Baby Ayden
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit anderen Mamas ohne blöde Blicke sporteln und Spaß haben
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher und die Musik :)
Yvonne K. mit Baby Till Matthis
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut in dem Kurs gefallen, die vielfältigen Möglichkeiten die mir gezeigt wurden, ein bisschen fitter mit Kinderwagen zu sein. Außerdem der Spaß in der Gruppe zu sporteln und dann noch an der frischen Luft. Und unter der Leitung von Juliane einfach top!!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke Mal, meinem kleinen tat die frische Luft sehr gut, dann die vielen anderen Kinder Mal mehr, Mal weniger zu sehen, ausserdem hab ich als Mama in jeder Kursstunde viele Tips und Ratschläge von den anderen Mamis bekommen, die man glatt anwenden konnte...und somit ja auch meinem kleinen Mann zu gute kamen:)
Anna H. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat sich sehr große Mühe gegeben und den Kurs sehr abwechslungsreich gestaltet. Die Stimmung war auch immer super!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies.
Jenny H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, tolle Sportübungen und eine super liebe und kompetente Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Ganz tolle und abwechslungsreiche Spielmöglichkeiten
Wiebke S. mit Baby Jarne
Das gefällt der Mama:
Die motivierende Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Exclusiv-Zeit nur mit mir. (Ohne Geschwister)
Annika U. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv sein, Austausch mit anderen Müttern, angenehme Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Gurt- die gemeinsamen Übungen:)
Katrin M. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Erstmal ist Sandra eine ganz tolle Trainerin und Frau! Sie macht das mit Begeisterung und Leidenschaft, steckt mit ihrer positiven Art jeden an.
Die Übungen sind total toll und fordern einen, aber sind auch zu schwer oder stark. Insgesamt ein ganz toller Kurs für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Highlight sind natürlich die Lieder und Spiele zwischen den Übungen. Jedes Mal toll aufgebaut mit einer Menge an Spielsachen in der Mitte für die kleinen.
Melanie N. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Das es draußen war und ich keine Betreuung für mein Kind bräuchte um Sport machen zu können und in einer Gruppe mit anderen Mamas macht es noch mehr Spaß. Da ja eigentlich alle die gleichen Problemzonen haben. Und das mir die Übungen richtig gezeigt wurden.
Das gefällt dem Baby:
Das andere Kinder auch noch da waren und sie auch einfach mal mit machen konnte.
Silvia B. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Super Einstieg in den Sport nach der Rückbildungsgymnastik! Sehr nette und kompetente Trainerin, die selber Mutter ist. Meinem Baby macht es Spaß und dadurch war ich immer sehr entspannt!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Müttern. Mama macht Sport und trotzdem macht sie Spaß mit mir!
Ginett G. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Eine super kursleitung , gute Erklärungen und top Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das es schob mal Kontakt zu andern Babys hatte, das es hier und da mit einbezogen wurde und uch glaub er mochte mega Kern das kuschel Lied
