Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Barbara S. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen. Würde gut aufgenommen ohne Kind
Das gefällt dem Baby:
War leider nicht dabei
Marta P. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
- die Trainerin
- die Übungen
- kleine Gruppe
Das gefällt dem Baby:
- Babylieder zwischendurch
Natalie K. mit Baby Clea
Das gefällt der Mama:
Alexa
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und Spielsachen
Andrea R. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach perfekt und das Konzept auch.
Das gefällt dem Baby:
Dass er und seine Bedürfnisse immer im Mittelpunkt stehen und die tollen Lieder.
Vera S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Das niemand und nichts zu kurz kommt.
Super Trainingseinheiten, die Kinder sind super beschäftigt und alle verstehen sich untereinander super. Der Austausch mit den anderen Müttern.
Der Mix ist einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen lernen andere Kinder kennen, aber auch andere Erwachsene.
Sie sind immer beschäftigt und jeder kümmert sich, falls sie mal nicht so gut gelaunt sind.
Die Lieder die wir mit ihnen zusammen machen bringt meine Kleine immer zum strahlen.
Nina H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das Sportprogramm und das Einbeziehen der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen im Wildpark unterwegs zu sein
Anke v. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Das individuelle, abwechslungsreiche Training, was sehr herzlich und motivierend geleitet wurde. Auch mit meinen körperlichen Gebrechen habe ich Alternativen gezeigt bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie ins Training mit eingebunden wurde und die Lieder zwischendurch.
Sophie B. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind richtig anstrengend und da das Baby eingebunden wird, kann man sie auch mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Eine gute Mischung aus Action (bunte Lichter, Musik etc), an die Mutter eng gebunden sein durch den Gurt, und das Abschlusslied.
Christiane W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Herausfordernd und dennoch individuell zu variieren übungen
Das gefällt dem Baby:
Schöne spielideen
Lisa J. mit Baby Hugo Schwarz
Das gefällt der Mama:
Anfangs dachte ich, Wow, sooo viele Muttis, aber der erste Eindruck wurde schnell umgewandelt. Es war super und wir hatten eine Menge Spaß aber auch Muskelkater :)
Das gefällt dem Baby:
Hugo ist eine Wasserratte und hat jede Einheit glaube genossen. Sport und Babyschwimmen kombiniert fanden wir spitze. Danke
Melanie S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
- Trainerin
- Sporteinheiten
Das gefällt dem Baby:
- schlafen :)
Diana W. mit Baby Palina
Das gefällt der Mama:
Tolles, effektives Training, wobei auch individuell auf jeden eingegangen wurde. Meiner Tochter hat es auch riesigen Spaß gemacht. Sie liebt es. Tolles Konzept und Claudia ist eine super Trainerin! Ich habe gemerkt, dass es mir und vor allem meinem Beckenboden sehr geholfen hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt tanzen mit mir sowieso, darum war das genau der richtige Kurs für uns. Das Einbeziehen der Babys in die Sportübungen ist ein super Konzept, sowie die Bewegungslieder für die Babys. Ebenso der Kontakt zu anderen Babys ist toll für meine Tochter.
Lisa T. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das Training an der frischen Luft hat total Spaß gemacht. Man hat sein Baby dabei und lernt andere Mütter kennen mit denen man sich austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Sporteinheiten an der frischen Luft, schlafen können aber auch andere Babys treffen.
Julia B. mit Baby Lilly Marie
Das gefällt der Mama:
Das die Babys so schön integriert werden bei sämtlichen Übungen und das es immer wechselendes Spielzeug für die Kleinen gibt. Durch den Bauchgurt kann man sich aussuchen, ob man das Kind tragen möchte oder nicht. Außerdem wird auch geguckt, ob die Übungen korrekt ausgeführt werden. Man wird gut motiviert fürs Training.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten der Mama während die sich bewegt und auch die anderen Kindern beobachten zu können. Die Puppe und auch die Lieder und Tänze findet unsere Tochter gut.
Julia H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super Anleitung! Tolle Mamis! Immer wieder gerne und eine klare Empfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Wirklich alles! Macht weiter so! Sebastian Schmitz ist ein super Trainer ??.
Rebekka L. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
Wie ungezwungen Sport und Kind zu kombinieren möglich ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Sophia S. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Gut durchdachter Sportkurs mit sehr guter Anleitung und Erinnerungen an die richtige Ausführung gepaart mit viel Spaß für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
An Mama im Gurt schlafen, mit anderen Babys spielen, die tollen Mitmachlieder, Mama die Übungen erschweren:)
Michaela T. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Alles! Stefanie als Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Super Musik, tolle Spielsachen, liebevolle Leiterin, einfach alles
Regine E. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Sabrina hat es super gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat eher selten mitmachen wollen. Ich würde jemand anderem empfehlen den Kurs zu machen, wenn das Kind noch nicht ganz so aktiv ist.
Diana S. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden im Laufe der Zeit leicht erhöht, aber waren nicht überfordernd. Die Kursleiterin hat motivierend angeleitet und jeder wurde da abgeholt, wo er körperlich und gesundheitlich steht.
Das gefällt dem Baby:
Die Mamas beobachten zu können.
