Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jenny S. mit Baby Faro
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine offene und kommunikative Kursrunde mit lockerem Umgang. Eine super Abwechslung zum Alltag zu Hause und die Möglichkeit sich i der Gruppe sportlich zu betätigen. Ohne Druck.
Das gefällt dem Baby:
Für meinen Sohn gab es jede Menge attraktive Spielangebote angepasst an seine Bedürfnisse und sein Alter. Außerdem konnte er sich mit anderen Kindern beschäftigen und umgehen lernen.
Sara W. mit Baby Joop
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv zu sein ohne einen Babysitter zu brauchen und das auch mit älterem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Cardio und Muskelaufbau, sowie Interaktion mit den Kindern
Elisha Anastasia C. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Bianca bietet eine angenehme Atmosphäre. Ich konnte anständig trainieren und neue Kontakte knüpfen. Ich merke einen großen Unterschied seit dem ich den Kurs nehme.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte sich ohne Einschränkung austoben und erste Freunde machen.
Susanne O. mit Baby Maria Lotje
Das gefällt der Mama:
Stephie hat das Talent, einen unglaublich zu fordern und gleichzeitig total nett zu sein. Also regelmäßiger Muskelkalter und gute Stimmung garantiert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte die Musik und das Angebot an Tüchern, Spielen, Bällen...
Martina W. mit Baby Helge
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training und motiviere Übungsanleitungen.
Das gefällt dem Baby:
Individuelle Beschäftigung und viel Spielsachen.
Tamara R. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen und eine ganz ganz tolle Trainerin (Eileen) :-). Ganz großes Dankeschön an Eileen, da sie die Kinder wenn sie etwas quengelig waren bespasst hat damit wir Mamis unsere Übungen machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die wir gemeinsam gesunden haben, aber auch die Nähe mit dem Gurt :-).
Maria C. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Es hat mich und mein Baby viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielleider.
Kerstin P. mit Baby Carolina
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen das man den ganzen Körper trainiert und das mit meinem Baby. Man kann seinem Kind ganz nah sein und dabei etwas für sich tun.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Streicheleinheiten sowie das Aufwärmen im Gurt haben meinem Baby sehr gut gefallen.
Sophia D. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Super übungen, auch teilweise sehr anspruchsvoll. Immer tolle interaktion von Trainerseite mit den kids.
Immer was neues :-)
Das gefällt dem Baby:
Jede stunde andere Spielsachen.
Die anderen Kinder :-)
Fabio A. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren recht hilfreich
Das gefällt dem Baby:
Das schön auf die kleinen eingegangen wird und sie sich frei entfalten können
Franziska G. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Alles
Liebevolle Betreuung
Kontakt auf Augenhöhe
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Kindern und Dingen zu spielen.
Der Platz zum Toben und Tanzen.
Die Lieder.
Frederike K. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama, Baby glücklich, familiäre Atmosphäre, sehr sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Lieder, Gurt
Anne Z. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin, gutes Konzept, anspruchsvolles Programm
Das gefällt dem Baby:
Er konnte bei dem Training im Kinderwagen dabei sein
Rebecca H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Guter Mix aus Auspowern für Mutti und Baby trotzdem im Mittelpunkt. Zwischendurch auch Gesang und Spiele für die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kindern
Melanie R. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die offene Runde und der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Carolin L. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Es gab viele verschiedene Übungen, die ich im Alltag umsetzen kann, es gab eine kontinuierliche Steigerung der Übungen. Und die Trainerin wusste genau wann sie noch mehr aus einem "raus holen konnte!"
Das gefällt dem Baby:
Das es an der frischen Luft war und schlafen konnte.
Corinna P. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Guter Wiedereinstieg in den Sport nach der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Das fleißige herumheben durch Mama (extra Muskelkater für Mama) und schlafen
Sina K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin!! Super Übungen mit Fokus auf weiterführende Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Auswahl an Spielzeug. Das Schaukeln und "Achterbahn"-hochheben findet er immer noch toll!
Hannah C. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, Laura ist mega!
Das gefällt dem Baby:
Dass er sowohl einbezogen wird als auch sich selbst beschäftigen kann.
Sylvia T. mit Baby Skip
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach toll. Egal in welcher Verfassung man ist, für jede Mama gibt es die Möglichkeit wieder in Bewegung zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Eva ist einfach super lieb und geht auf jegliche Bedürfnisse der Teilnehmerinnen ein. Es macht Spaß in entspannter Atmosphäre wieder in Bewegung zu kommen.
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