Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christina R. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Tolle Umgebung, Austausch mit anderen Mamis, super Kursleitung und Garantie auf Muskelkater :D
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, anderes Spielzeug, Kletter Möglichkeiten und das sie teilweise mit eingebunden werden
Angela K. mit Baby Lewin
Das gefällt der Mama:
Super Programm für die eigene Fitness und viel Spaß für die Babys :-D
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und Interaktionen mit den anderen Babys, aber auch die Spiele für die Babys
Julia S. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Vielseitigkeit, abwechslungsreiches fetziges Workout, super liebe Atmosphäre, ein ganz lieber coach, der zwar animiert, aber niemanden nervt und damit alle Möglichkeiten
offen lässt, Spaß mit den anderen Mamis, Freude beim Zuschauen, wenn die maxis auf Entdeckertour gehen oder doch auch mal auf Mamas Arm Mut sporteln wollen.
Das gefällt dem Baby:
Die Luftwerf-Liedchen, die vielen Spielzeuge, das Seifenblasenlied und die anderen kids.
Stefanie F. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Julian, tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Mobilisierung
Veronica V. mit Baby Patrice
Das gefällt der Mama:
Das auch die Sporteinheiten anstrengend waren. Das bewusste Augenmerk auf den Beckenboden. Das dir Einheiten sich immer verändert haben.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys so gut integriert waren. Die vielen Babyspiele.
Janina S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und Übungen für die Mamas, und Lieder für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, dabei durch die Luft gewirbelt zu werden, andere Kinder beobachten und kennen lernen, das fremde Spielzeug :-D
Nina N. mit Baby Linja
Das gefällt der Mama:
Sehr gut angepasstes Training, es wurde immer auf alle Teilnehmerinnen eingegangen, jede nur so, wie sie konnte. Viele Informationen, interessante Themen. Es war selbst beim zweiten Kind einiges neues dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele waren klasse. Zudem andere Kinder sehen und Mami "rumhopsen"...
Mirka T. mit Baby Medea
Das gefällt der Mama:
Es war anspruchsvoll und teilweise echt anstrengend. Wirklich super, um nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft anderer Babys. Nach jedem Kurs hatte ich das Gefühl, als würde sie mehr können.
Juliane W. mit Baby Franz Julius
Das gefällt der Mama:
Super gutes Training mit Integration der Babies.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Sofia D. mit Baby Nele Thea
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, schön eingebunden in die Übungen
Janina D. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super lieb und finde es auch toll das wir spiele für die Babys hatten ????
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen :)
Franziska A. mit Baby Amélie
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt an Übungen, dass es nicht jede Woche die Selben sind. Wir werden oft daran erinnert unser Beckenboden anzuspannen, was man bei der Anstrengung schon einmal vergessen kann
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zu spielen, die Auswahl an Spielzeug und die tollen Babyspiele/Übungen
Jasmin T. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Sabrina mit ihrer tollen Art und Weise den Kurs zu leiten :)
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen und ebenfalls Sabrina mit ihrer tollen Art ????
Sandra P. mit Baby Ares
Das gefällt der Mama:
Ich mag es mit Mamas in einer Gruppe sportliche aktiv zu sein und die Möglichkeit zu haben trotz Baby die Zeit zu finden.
Das gefällt dem Baby:
Der kleine liebt die Spielzeit mit den anderen.
Dorothea A. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Freundliche Anleiterin
gutes Zeitmanagement
Das gefällt dem Baby:
Vermittlung von Freude im Wasser
Zeynep D. mit Baby Uraz
Das gefällt der Mama:
Besonders gut gefallen hat mir die freundliche und angenehme Atmosphäre während des gesamten Schwimmkurses. Nadine war immer geduldig, motivierend und liebevoll im Umgang mit den Kindern. Ein großes Plus war für mich auch das Aqua-Fitness-Angebot für die Mamas. So konnte man die Zeit sinnvoll für sich nutzen und gleichzeitig etwas für die eigene Fitness tun. Insgesamt haben wir uns dort sehr wohlgefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat der Schwimmkurs sehr viel Freude bereitet. Besonders gefallen haben ihm die spielerischen Übungen im Wasser. Er hat viel Selbstvertrauen im Wasser gewonnen und große Fortschritte gemacht.
Carolin B. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Toller Babykurs mit einer herzlichen Atmosphäre! Wir haben uns jederzeit wohlgefühlt und viel Spaß gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Carlotta fand die Kinderlieder richtig toll und hatte viel Spaß beim Spielen mit den anderen Babys. Es gab immer etwas Neues zu entdecken.
Larissa Z. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Location und vorallem die Kursleiterin Madi ????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, das Singen und turnen.??
Doris S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin passte ihr Programm immer an die momentane Stimmung der Babys und die Bedürfnisse der Mütter an. So kamen wir wirklich zu viel Sport und die Babys hatten viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Viele interessante Spielsachen, schöne Spiellieder und gute Mitmachübungen bei Mamas sportlicher Betätigung
Yvette F. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Macarena war super, die verschiedenen Übungen, die Gruppe
Das gefällt dem Baby:
das gemeinsame Warm Up im Gurt
